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バレリアン

バレリアン

ばれりあん

ストレスの緩和や不眠症に効果があるハーブ。

カノコソウとも言われており、独特な匂いがある。

ヨーロッパではバレリアンは一般的であり、よく使用されている。

睡眠薬のような習慣性や依存性が無く、容量を守って使用していれば安全とされている。