毎日の献立

今日も ぽっかぽかの よいお天気 ぷぅこも 窓辺で 気持ちよさそうです＾＾ 週末、玄米を食べたら もっちり 食べ応えがあって 美味しかったのですが・・ 夫と娘は、毎日 食べるには ちょっと 重いかな〜 と言うので、 今朝は 家族とは別に 自分の分だけ 炊くことにしました ・玄米 ２５０cc ・水 ３２５cc（玄米の１.３倍） ・小豆・もち麦 各大さじ ・黒米 小さじ１ これで、ちょうど ごはん 三杯に、 おやつ用の 小さい おむすびが 一個できるくらい お櫃は 家族のごはんに 使っているので、 私の分は 曲げわっぱに入れて おくことにしました これだと このまま 食べられて 栄養も たっぷりな…

気持ちよく 晴れた朝 昨日より さらに 日差しが あったかくなってる 久しぶりに 家中の窓を開けて、 洗濯ものを 外に干して ぷぅこのベッドも 窓辺へ持って行った 日向で ぼんやり外を眺めて、 後ろ姿が ご隠居さんみたいです＾＾ お昼前に どこかの家から 醤油のにおいが漂ってきて、 そろそろ お昼を作る時間だなと思う この辺りは どんどん 高齢化が進んで、 一人暮らしのおばあさんが多い ・ ・ お昼ごはん 海苔と桜エビのおみそ汁 キムチ納豆、鰯の塩焼き ・ ・ 夜ごはん 大根、大根菜、えのきのおみそ汁 筑前煮、キムチ、納豆 毎日、朝 昼 晩と おばあちゃんみたいなごはんです ・ ・ ・ この間…

雪が 降り続いて、 また 家ごもりの日々です 今日は 夫が有給を 急に 取ることにしたので、 午後からの 娘の授業参観は 代わりに 行ってもらうことにしました 娘の 中学一年生生活も あとちょっと。。 ・・それにしても、 朝の家事（主に、片付けと掃除）を 一人で 黙々とやるのと、 そばに 夫がいるのとでは はかどり方が まるで違う 毎朝の日課を 一人で 淡々と こなしていると、 頭の中が “ 無 ” になって けっこう 気持ちいいけれど・・ 近くで 大きなおじさんが ゴロゴロしていると、 どうも そうもいかない。。 今日は 掃除をちょっと 手伝ってもらったけれど、 やっぱり 一人の方が 楽だな…

久しぶりに 気持ちいい 日差し 窓の外では、スズメが チュンチュン 鳴いてます ・ ・ 今朝、届いたもの 青森の農家さん直送の 無農薬ニンニク ヤフオクで、 １kg１５００円くらい シーズンオフなので ちょっと 色が悪くなってますが、 夫が 大好きなので いつも まとめ買いしてます ちょこちょこ お裾分けもしたりして、 半年くらい 持つかな そして、かわしま屋 で 醤油と雑穀米も まとめ買い 醤油３瓶、雑穀５袋で、 一万円 ちょっと これで ４ヶ月分 くらいです 雑穀は、ごはんと 一緒に 炊くだけで いろんな栄養が 取れるので、 毎日 食べてます＾＾ kawashima-ya.jp 台所のスト…

一月も、 いつものように あっという間でした 今月の食費は 三人家族＋犬で、８万円ほど 喫茶代は、２０００円ちょっと 本代は、５５００円 オヤツを食べなくなって、 本を買って 読むことが 増えました 本を読むことは、 オヤツくらい 心の栄養に なってるんだろうなと思う ・ ・ 今週 食べたもの 筑前煮 しらすと三つ葉の白和え 豚と野菜の蒸し炒め 大根と鯖缶の煮もの 豚と白滝のキムチ煮 人参しりしり 食費の方は、 やっぱり ちょっとずつ 上がっていってる感じ 手が 出ないと いうほどではないけれど、 値段を見ると ウッと思う そんなこともあってか、 食べものと 本以外には あんまり お金を使わな…

いいお天気の朝 朝ごはんを食べた後・・ コーヒーを一杯 休日も、平日と同じ ルーティンです ・ ・ 今週、食べたもの 筑前煮 玉ねぎの卵とじ＋キムチ 鶏と大根の煮もの 炒り豆腐 鯖缶とじゃがいものカレー煮 ひじきの煮もの 豚ともやしの蒸し炒め 大根と薄あげの煮もの 鯖の塩焼き 三つ葉と桜海老の卵とじ ・ ・ 四毒抜きを初めて、 （小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの） 半年ほど 経ちました ごはん、おみそ汁、漬ものに 煮ものや 蒸しもの、焼き魚など 毎日 似たような 献立ですが、 食べ飽きないのは 体に合ってるからなんだろうと思う よく 三世代前の食事を するといいと 聞きますが、 ちょうど そん…

今日は 夫が有給を取って、 伯母の介護に必要な手続きを 朝から あれこれ 調べていました 介護については、 今まで 周りから なんとなく 聞いていたものの、 いざ 自分たちがやるとなると 何からやればいいのか わらかないことばかり。。 母の友人が ソーシャルワーカーの 仕事をしてると聞いて、 電話で いろいろ教わりました 親も ８０代と７０代で いつ 何があるかもわからない 最近、父の認知症も 進んできているし。。 そのときのためにも、 いろいろ 勉強しておこうと 思います ・ ・ ・ 今週、食べたもの 夫が 作ってくれた 休日のお昼ごはん 鶏のみそ粕焼き 鶏もも肉（一枚）に みそ 大さじ２ …