ボディアタック

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ボディアタック

ぼでぃあたっく

ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム(ボディ・トレーニング・システム/→BTS)の一つ。

日本ではボディ・トレーニング・システムズ・ジャパン(B.T.S.J.)が統括、日本国内総代理店はコナミスポーツ株式会社

動きはシンプルながら、ハイインテンシティ(高強度)、ハイインパクト(高衝撃)のエアロビクスプログラムで、BTSの中では最も強度が高いと言われている。より高いワークアウトを望んでいるエアロビクス上級者向き。複数のピークとインターバルから構成されており、脂肪燃焼、心肺機能向上等に効果的。