フランクル

12月14日のWEBカウンセラー養成講座は、「人生の意味」についてお話しました。毎年12月はフランクルのロゴ（意味）セラピーなど、人生の意味や生き方についてお話しているのですが、今回は禅仏教の話や、マインドフルネスの源流のヴィパッサナー瞑想を日本に伝えた上座部仏教の高僧スマナサーラ師の考えも取り混ぜて考えてみました。スマナサーラ師の考え方は、クールというか合理的というか、或る意味身もふたもない言い方なんですけど、鋭いところをついているんですね。例えば著書「人に愛されるひと 敬遠される人」にはこのようなことが書かれています。「自分もわがままなら相手もわがままである。どういうことかというと、『わた…

「寒い」 だんだん寒くなってきましたね。 朝の布団が恋しい季節です。 最近は平年よりも暖かい日もあるみたいですが、朝は寒いですよね。 私は健康のためにトレーニングを継続しています。 主に筋トレとジョギングです。 毎朝40分ほど走ることを日課にしているのですが、 「行きたくないな」 寒くなるとそう思うことが増えます。 「やりたくないな」 「仕事つらいな」 「学校行きたくないな」 色んな「したくない」がありますよね。 この世界は理不尽なことばかり。 「どうして私がやらないといけないんだ」 身に降りかかった理不尽にそう思うこともあると思います。 「生きていることに希望が持てない」 そう思うことも多い…

メモ Eテレ「こころの時代」テキストを読み進めています。今回は、第4回放送分からの「ノート」をお届けします 見出しとノート（第4回：人生という「砂時計」） 素晴らしい人は「皆、死んでいった」 「喪の哀しみ」を生きる力に変える 「私たちは苦悩において成長し、苦悩は私たちを豊かにし、私たちに強い力を与えてくれるのです」 過去は永遠に保管される 人生という砂時計 私たち一人ひとりの人生そのものが、大きな記録の中に取り込まれ、大切に保管されるというのです。 過酷な体験が生んだ死生観 別項参照 辛い体験にも感謝する 刈り取られる畑よりも収穫されたものを見る どんな態度で「死」を受け入れるか 「今」に責任…

メモ 『夜と霧』の著者として知られていることが多いと思われるヴィクトール・フランクルについて、その生涯と思想を全六回、半年にわたってEテレが取り上げていました。録画も視聴もできていない回があったものの、幸いまとめて再放送がありましたので録画はできているはずです。このほど、放送とテキストについてclubhouseルーム「100分de名著を語ろう」にご参加の方々と語り合う機会を設けました（10/3木、21時から）。 テキストの目次を一度まとめてありますが、第3回放送分以降についてのノートを作成していこうと考えています。ご参照くださいますと幸いです。 machinaka-library.hatena…

フランクルに学べることは、まだまだ、たくさんあります。 「私たちが人生から何を期待できるかと言うのが重要なのでは決してなく、むしろ、人生が私たちから何を期待しているのかが重要だと言うことなのです。 つまり、人生の意味を安易に問うのはもうやめて、自分自身が人生から常に問われているのだと自覚しようということです。」 過去を掘り起こし、問題の根源を見つけようとするばかりが有効ではないというのは、重要な指摘です。過去を振り返り，反省するのはよいし，真の原因があれば解決するのもよいことです。しかし，そこに、とらわれすぎるのが，よくないのです。 「超自己観察を止めることです。」 「心が満たされてないときに…

フランクルは、自身の死生観を表現するために、 人の人生を砂時計に例えた。 砂時計の上の部分には、これからの未来があり、 そこには中心の狭い部分をすり抜けて、 下へ落ちるための砂が入っている。 砂時計の下の部分には、すでに流れ落ちた砂、 すなわち過去がある。 そして、中心のくびれた部分が〝今〟に当たり、 僕たちは常に、今という、このくびれた部分にいる。 僕たちは、ひとつひとつの砂粒を、 今というくびれを通して、過去へと流していっている。 そして、フランクルは、どのように砂粒を落とすかが、 その人の人生における決断を意味していると考えた。 フランクルは、 収容所のような、自由とは程遠い場所において…

このブログでも何度か紹介した、 《夜と霧》の作者ヴィクトール・フランクルの生涯を、 ＮＨＫプラスで放送していたので見てみた。 １時間番組で全６話もあるのだが、一気に見た。 （ＮＨＫブラスだと1.5倍速で見れるのでかなり時短） 彼はオーストリアの精神科医で、 ナチス収容所にいた２年半の体験をつづった 《夜と霧》の作者として有名な人である。 人生のどんな小さなことにもロゴス（意味）があり、 その意味を見いだすことで、苦しみへの見方が変わり、 精神的解放が起きる、というロゴセラピーを提唱した。 そして、彼は自らの理論が正しいかどうかを、 ナチスの強制収容所で実際に試してみた人でもある。 ただし、 彼…