今日の昼食は玉子とじうどんでした2種の出汁の味見をしてから玉子とじとねぎを乗せたので見た目が悪くなってます。うどんは圧力掛かってます!今週はトレーニング皆勤だったので今日は腹筋のみ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①腹筋運動youtubeを見ながら約8分間明日はライドに出る予定ですが寒くなりそうですね~ 【先週アップした動画】www.youtube.com ビンディングシューズのクリートを調整しヒルクライム 【最近アップした動画】www.youtube.com 向かい風を30km/hオ…