うつ　#鬱

おはようございます。マーガレット・ボンボンです。 今日はなんだか喉か乾燥しています。雨降っているのに。 ブログで書くことを考えていると、あれもこれもといろいろ湧いてきて考えているうちに違う案件が入ってきたりでなかなかまとまりません。だから出たとこ勝負。こうやって書いているうちに何らかの形になればと思います。 現在は分類で言うと回復期に相当すると思っている(多分先生もそう思っているであろう)私ですが、過去焦って体調を崩した時期もありました。その話は今後書くとして、回復期の足がかりににした出来事を書こうと思います。 そもそも『おや？気持ちの持ちようが大丈夫かもしれない。』が心の98％ぐらいに達した…

はじめての日記です。 ４０代男性です。 地方から東京にいろいろ事情あってはじめて単身赴任。 お仕事や、一人暮らしなどちょっといろいろ大変で 病院でうつ的なものと診断されてしまいました。 会社はちょっと休ませてもらってますが、復帰していきたくいま努力中。 だいぶよくなってきましたよ。それはもちろん浮き沈みあるけど・・・。 日記としていろんなことを書いていきたいと思います。 きょうは図書館。 日曜だけどすいてるといえばすいてるのかな。若い人は勉強一杯してた。 今日読んだのは英語の多読コーナー。 あんまり無理してもなんだから、簡単な多読の本を読んでみた。 その中でBTSのキム・ナムジュンのスピーチが…

双極性障害の波にのまれていました 2020年の10月から2021年1月7日まで躁状態が続いていて、ブログを更新する気力があったのですが、そこからどんどん鬱状態になっていました。 1月21日まではブログ更新していたようなので、まだひどくはなかったようですが、そこからどかんと鬱状態になっていました。 2月の下旬に仕事がピークになってしまい、そうすると私は気持ちがハイになってしまい、躁状態になります。 その後3月初旬からGWまでは完全にうつ状態。文章を読み書きする気力はないのは当然として、ゲームすらやる気を無くしていました。 その間の4月中旬には今の仕事を辞めたいと宣言しました。 （今は保留中。業務…

ブログをWordPressで作り直しました。 以下のリンクよりご覧ください。 jigokuwalk.site

一度休業してタイミングを失うと復帰は本当に難しい。 体調を崩して休業する事になったはじめの一ヶ月。 休んだおかげでストレスがなくなり、たちまち回復していきました。 実際会社にも「そろそろ復帰できそうです」と伝えていたくらいです。 復帰プログラムを受ける中、３ヶ月ほどたった時期に 突如として働いていない自分を責め続けるようになりました。 また体重も増加し、容姿への自信のなさで自己肯定がボロボロになっていったのです。 「生きている価値がなさすぎる…」 そう思い込み、お風呂も入らず、食べ物も食べず。 「石になりたい。石になりたい」 涙を流しながら横たわり動かない状態が続きました。 睡眠剤を飲む事に抵…