ごぼう茶を飲み続けるとどうなる? ごぼう茶を毎日飲み続けると、体にどのような変化があるのか気になりますよね。 整腸作用や血圧改善、美肌効果など、健康に良い影響が期待できる一方で、飲み過ぎによるデメリットもあります。 この記事では、ごぼう茶の健康効果や最適な飲み方、注意点などを詳しく解説していきます! ごぼう茶の主な成分と健康効果 ごぼう茶には、さまざまな栄養素が含まれており、それぞれに健康をサポートする働きがあります。 食物繊維(イヌリン)の整腸作用 ごぼう茶に豊富に含まれる「イヌリン」は水溶性食物繊維の一種で、腸内環境を整える働きがあります。 イヌリンは腸内の善玉菌のエサとなり、腸内フロー…