世の中には、自分じゃない他人が勝手に決めた「べき」がたくさん存在する。 誰とでも仲良くする「べき」 友達はたくさんつくる「べき」 勉強は頑張る「べき」 運動はする「べき」 ご飯は朝昼晩食べる「べき」 更年期は大豆製品からイソフラボンを摂取する「べき」 等々、並べだしたらきりがない。 もちろん、その中にはちゃんとしたエビデンスが確立されているものもたくさんある。 でも、その確立されたエビデンスとて、 統計上の確率の話。科学的に有意差が証明されたという話。 それらがすべて自分自身に当てはまるわけではない。 例えば、okanは、きな粉と相性が悪い。 きな粉が大好きで、本当はヨーグルトに山盛り入れて食…