ゆっくり食べる

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、歯の嚙みしめを改善についてお話ししました。 みなさん、無意識に歯を噛みしめていませんか？ 今田は、雪が降ったので除雪をする時、寒くて歯を噛みしめてしまいます。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 本日もテーマ 「呑気症の治療法パート３』 ３つ目の治療法は、食事の改善です。 みなさん早食いになっていませんか？ 食事の改善 早食いをすると、空気も一緒に吸いこみ、 お腹が膨みます。 食べ物をゆっくり、噛んで食べることに…

ワクチン接種の話もチラホラ聞こえ始めました コロナ4回目もですが、インフルエンザもです。 急いで受ける人には「ここで休むわけには」という理由も… せわしない年末がくる ゆっくり食事をとりたい 観覧車は、いつからあった？ せわしない年末がくる 「せわしない？」 疑問符を持たれた方は、大阪以外の方のはず。 忙しない（せわしない）とは、「やることが多くて休む暇がない」といった意味で用いられます。 落ち着きがないというニュアンスも含まれます。 まあ日常には、そんなに使いませんが 「すっごく、忙しい！！」時には、大阪人なら使いたくなります。 そよそよと、そんな予感があったけど 昨日は、あれとこれとをやら…

食べもので好きなものってなんですか？ 好きな食べものは？と訊かれて答える食べものって味が決め手の場合が多いですよね。それを食べた時の味が好みだから好きな食べものなんだと思います。 ーーー突然何当たり前の事を言ってるの？？？ Twitterのこのつぶやきが話題になっているのです↓ 思い込みって怖いよな。さっきまで抹茶の味がしてたんだぜ… pic.twitter.com/4jioxHsdHZ — エアガン工房smith military works (@AUZysBB9JLpFVea) 2021年10月2日 「信じる力」の強さを感じる... 「抹茶味のチョコ」を半袋食べ終わった後で、まさかの事実が…

早飯も芸のうちという言葉は、何も芸のない者には、早く飯を食べることも芸の一つになるということを意味しています。 しかし、医学的には褒められることではないようです。 下に食べる速さと肥満度の関係を表します。 図 食べる速さとＢＭＩの関係 愛知県内に住む35～69歳の成人（♂3,737人、♀1,005人）を対象とした調査 ちなみにＢＭＩは22前後が標準です。 速食いの人は現在のBMIが高い傾向にあること（左）、さらには20歳時点からのBMI増加量も高いこと（右）がわかります。 速く食べることは、ゆっくり食べるよりも血液中のグルコース濃度の上昇が低く、食欲抑制ホルモンである消化管ホルモンの分泌が少な…

先日の記事で、早食いを本気でなおしたいなぁ～と感じた私。