アウトプット大全

こんにちは。 このところ(と言っても2日くらいですが)、寝不足が続いています。 8時間以上眠るのがわたしの理想なのだけれど、Apple Watchで記録している最近の睡眠は2日連続6時間程度。 眠い。 眠いと作業効率が格段に落ちるということを今更ながらはっきり知りました。今までの昼間の働きは、8時間眠ったからこそできる動きだったのだな。 睡眠時間のボーダーラインは、8時間1分とかでも十分。とにかく連続じゃなくても(途中で起きてしまっても)合計8時間眠れれば幸せ。ただ7時間55分だとなんだか悔しい(？)という感覚。完璧主義はだいぶ手放して、「まあいっか」が口ぐせになってきたところなのだけれど、こ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ 「アウトプット大全」という本を読んで、自分の生活を見直す契機になりました。 私は、これまでの生活においてインプット、アウトプットの区別はなく、なんとなくニュースを読んだり、なんとなく人とおしゃべりをしたりしていました。最近始めたブログについても、なんとなく思いついたことを書いていたので、毎回ブログのネタに悩んでいました。 しかし、「アウトプット大全」を読んで、アウトプットの重要性を知りました。 学んだことを行動に移す「アウトプット」することで、初めて現実世界に変化をもたらすことができる。つまり、ただ本を読むだけでは自分は何も成長していなくて、学んだ…

多くの人に読んでもらえるブログとはどんなものでしょうか？ ”記事が面白い”、”有名人が書いている”などなどブログによって様々だと思いますが、 要因の1つは、「コンセプトとターゲットが明確である」ことだと思います。 アニメのレビューを載せているブログならアニメ好きの人が多く読むでしょうし、ある特定のアイドルグループについて書いたブログならば、同じアイドルを応援しているファンの人が読んでくれるでしょう。 このように、ある一つのジャンルに絞り、その情報に特化したブログを作ることで、購読者を作ることができる。 ブログの本か何かに、そんなことが書いてありました。 しかし、そのコンセプトとターゲットを選定…

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]価格: 1595 円楽天で詳細を見る 新しい本を読み始めました 著書は「学びを結果に変える アウトプット大全」です。 なぜこの本を読み始めたのかというと、「ブログの内容が思いつかない」、「何を書いたらいいかわからない」と思うようになったからです。 学んだことをアウトプットする手段としてブログを始めましたが、いまいちアウトプットのやり方が分かっていない。 このまま続けても意味があるのかな〜と思っていたその時！ 大学の生協ショップでこの「アウトプット大全」を見つけました。 今まさに自分が求めていた知識がここにあると思いました。 とりあえず、チャ…

こばじです。 今回は、ある宣誓をします。 それは、タイトルにもあるとおり、 本を読んだら、感想文を書く ということです。 目次 はじめに 簡単な自己紹介 これまでは、読んだ本の感想文を(あまり)書いてこなかった 気付かせてくれたのは、「アウトプット大全」 これを書く！ Before 気付き TODO ブログで書いてみます！ 目的は、本の中身を自分のものにするため まとめ おわりに

みなさん、こんにちは！ みっかーです。 今週のお題「日記の書き方」 日記の書き方は、 人それぞれ、色々あると思います。 今日の出来事をつらつら書いたり、 はたまた、嫌だったことをただひたすら書いたり…。笑 (昔の私の手帳はほぼデスノートでした！笑) 人に読まれたら恥ずかしいことも。笑 今日は、日記を書いているけれど、 なんかしっくりきていない人や、自分の型がない人、 そもそも、日記を書きたいけれど、続かない人にオススメな記事です😊 もちろん、普段から日記を書いている方も、 自分の書き方との比較対象として、参考にしていただけると思います！ ぜひ、最後まで見ていってください♪ 目次 なぜ日記が続か…

今更ですが、樺沢紫苑さんの『学びを結果に変える アウトプット大全』を読みました。 「学びを結果に変える」の部分に期待して、どういうアウトプットをすると新たに学んだことを定着させるのに効果的なのかということを知りたくて読んだのですが、あまりそういう理論的な解説はなくて、「インプットだけしてても効率が悪いので、何か学んだら即アウトプットすべし、そしたら定着率が上がります。以上」という感じでした。あとの9割は（インプットとの関係は置いといて）アウトプットする際の注意事項を、話す、書く、行動する等のカテゴリに分けてTIPS的に述べた感じ。 というわけで、当初期待していた内容とは少し違ったのですが、内容…

「選択式の問題ならなんとなく回答できるけど、記述式だと正確に答えられない……」「テキストをしっかり読んだのに、問題を解こうとすると思い出せない……」 資格試験の勉強などでこうした記憶力に関する悩みを抱える方は、「捨てノート」を試すといいかもしれません。そのやり方と効果を、筆者の実践例も交えてご紹介しましょう。 「捨てノート」が勉強に効果的な理由 「捨てノート」で勉強する方法 「捨てノート」で勉強してみた 「捨てノート」で勉強してみたら、しっかり覚えられた！ 1.「繰り返し書く」と、記憶がより定着した！ 2.「声に出しながら書く」のもおすすめ 「捨てノート」が勉強に効果的な理由 「捨てノート」と…

5月が終わりました ほんとうにあっという間で GWが遠い昔のことのように感じます 昨日はしごとを早く切り上げ 近くの銭湯に行ってきました サウナ×３回 ととのってきました・・・ 週の真ん中にこういった小休止はさめるといいですね ぎゅーーーーーーとなっていた頭がほぐれ ぼーっとした時間を作る 無になれました その後も気持ちよく眠りにつけて本日は爽快 あと２日頑張れそうです ５月は１週間走りきるなかで金曜日はエナジードリンクを飲んで やりきるという日々が続いていましたが ６月はこういった「無」になる時間も確保して いけたらいいなと思っています そんなこんなで６月に入りまして 今月のテーマはまだ決め…

こんばんは。 さて、今日はここ数日書きたいと思いつつ書けていなかったテーマでお送りします。 それはチェックリストと脳内物質ドーパミンの話。 以前こんな記事を書きました。 suishin1cm.hatenablog.jp 自分は無印良品の「チェックリスト」とi phoneのリマインダーを使って やらなきゃいけないことを管理しています。（詳しくは上記記事参照） もともとはズボラで先延ばし癖も酷かったのですが、これら2つのツールを 使うようになってから人並みに身の回りのことがこなせるようになりました。 …っていうのはすでに書いたのですが。 ここからが本題。 最近ある本を読みかけています。 大変人気の…

突然ですが、ボクは樺沢紫苑先生と水野敬也さんの本が大好きです。答えは至ってシンプル、それは、彼ら二人が、人生の本当の幸せというものを、非常にシンプルかつわかりやすく伝えているからです。 年度明けの４～５月にかけて、ボクはこの二人の著書を読み漁りました。樺沢先生は５冊、水野さんの本も８冊読破しましたが、まあ、とにかくおもしろい！ 一つ言えることは、今メンタルで弱ってる人、５月病から抜け出せない人、自信を失っている人、人間関係がうまくいかない人、そういう心が折れかかっている皆様全員にこれらの本を一冊でもいいので読んでほしいと思います。 まず、樺沢先生が素晴らしいのは、精神疾患が原因の自殺者を一人で…

皆様、お疲れ様です。 今回は樺沢先生の著書、「アウトプット大全」の感想を書かせて頂きます。 タイトルはチャプター２ 【科学に裏付けられ、伝わる話し方】の項目名から引用です。 私が好きな箇所は、このチャプター２の「謝る」の部分ですね。 ある心理実験の結果について書かれています。 一文を抜粋しますと 【結果は、被験者の評価が下がる、下がらないに関係なく、助手が謝ったグループで評価が高くなったのです。 つまり、謝ったほうが評価が上がるということ。多くの人は、「謝る」と自分の評価が下がるような気がして、素直に謝れない原因になっていると思いますが、素直に謝ったほうが得なのです】とあります。 そして、【ま…

怪文書を生み出し続けて早1ヶ月 彼氏が音信不通になって早1週間 前まではこういうことがあると なんで？なんで？と 定期的に問い詰めてたんだけど もうやる気がない！ ので 最後に送った一言 それ以降は何も送っていない あれができるって実は 時間にも精神的にも 余裕があったんだなあと思います 来月も予定あったけど もういいや～ってなっちゃってる 自分が恋愛に依存してる その自覚はあった けど この先に 自分の将来とか何も思いついてないまま 結婚したいっていう 小学生からの願い事を ずっと引きずっていてもなと思うので 今は一人でできることをする 色んな憧れがあった 人と一緒に勉強するとか 以前は私の…

5/18 皆さんは、読書家ですか？ 勉強家ですか？ 僕は、常に成長家です。 選択肢にない（笑） 成長のためには、アウトプットが欠かせません。 そんな僕のアウトプット術をお伝えします。 え？そんなのどうでもいい？ 黙って聞いて？ では、まず情報の遮断です。 テレビはすべて録画します。 リアタイでは絶対見ません。これはアニメも一緒です。 今期のドラマ・アニメは続きが気になって集中力が途切れる可能性があるためです。 まぁ、アウトプットに邪魔な情報のシャットアウトというわけです。 閉店ガラガラ～ 次に、なりたい自分像を描きます。 こういうと、なりたい自分なんてないという方がいますが、そんな方でも思い描…

前日12時前に就寝したことも有り、かなりすっきりした感じで起床。 天気もよく気持ちのいい朝。変わらずオフィス出社して業務。通勤の合間に流し聞きしていたアウトプット大全も3日目くらいだが読了。もともと日記書いていたこともあるが、はてぶにアウトプットするきっかけになりました。 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者:樺沢紫苑 サンクチュアリ出版 Amazon 実は先にインプット大全を読んでいた（聞いていた）けど、どちらかというと流し読み、多読寄りの志向が強かったタイプなので、改めて精読（流し聞くを繰り返す）しつつ、一冊からの学びを具体的なアクションに繋げていくことは取り入れていこうと思った。 学…

こんにちは！ Nyanです。 Amazonオーディブルを 無料体験1か月試して とても有益だったのでシェアします！ Amazonオーディブルとは、 耳で聞く本です。 本を読み上げてくれるので 自分で読む必要がなく、 移動中なども読書ができて 本当に便利です。 マネーリテラシー 高めたいなあ と無料オーディブルを始めたのですが、 中でもすごくためになった 3冊をご紹介します。 職業、お金持ち。 作者:冨塚 あすか すばる舎 Amazon 職業、お金持ち。 冨塚あすか 20代の女性とお金持ちの老人の対話 という形式で物語が進みます。 お金持ちマインドがよくわかる1冊です。 お金に興味がある20代の…

5／11 Kindle今日の日替りセール情報です。 【最大50％OFF】Kindle本ゴールデンウイークセール アウトプットってそういうことだったのか！シリーズ累計90万部突破！『学びを結果に変えるアウトプット大全』の超実践的コミック日本中にアウトプット旋風を巻き起こしたあの大ベストセラーが、ついに漫画化完全オリジナルストーリーでパワーアップ「初読み」の人も「おさらい」の人も自分のアウトプットを見直したいすべての人へ◎あらすじラストはやさしい涙があふれるある社畜ソンビの成長物語“もしかして、俺、ゾンビになっちゃった!?"とあるIT企業に勤めていた主人公の外山健（とやまたける・28歳）は、自ら志…

記事を読んでくださっている皆さまへ こばじです。 いつも記事を読んでくださりありがとうございます。 ランキング参加中私がワタシを創る☆★ ランキング参加中メンタル ランキング参加中自己啓発幸せ探し ランキング参加中ポイ活 ランキング参加中【公式】2022年開設ブログ ここ数ヶ月の間、公私ともに多忙の極みとなっています。 そこで、ブログ運営について下記の通りとします。 平日：今日のつぶやき 日曜：1週間の振り返り記事 土曜・祝日：その他の記事 なお、2023年8月14日までは 毎日投稿を継続する予定です。 というのも、 樺沢紫苑さんの著書「アウトプット大全」に 習慣作業は、 100日、300日、…

GW最終日の予定はマツパ。 今日は一日中雨で、もし晴れていたらマツパ終わりにツーリングでも行きたかったけど、できないので近くの書店をぶらぶらしてました。（そのままおうちに帰るのはせっかく出かけた足を無駄にする感じがしてもったいなかった） 市営の駐車場が1時間300円、2,000円以上使うと割引するサービスがあり、映画を見るか買い物するかで迷ったあげく本を買うことにしました。 今仕事でSEO対策に関することをやり始めたので、それ関連の書籍でも買って勉強するかと思って探したけどめぼしいものがない。 でも本を買う気だけはあったので、なんとなく目につき、手に取って面白かった ・アウトプット大全 ・コピ…