インナーチャイルドワーク

今日は前回の続きを綴っていきたいと思います。 あの時の感情を取り戻すってなんだろう？？ これまでの私のインナーチャイルドワークの経験の中から、 印象に残っている体験の一つを書いていこうと思います。 それは現在学んでいるチャクラ心理学での、講義を動画で見ている時のことでした。 「境界線」についての内容を語られている時でした。 自身の境界線が適切に守られず、 侵入を受けながら傷ついて成長した大人が親になった時、 自分の子どもにも、同じように彼らの境界線を易々と超えて 知らぬ間に傷つけている。 それは、人が成長していく過程で「私が私」として認識しながら生きてく土台にもなる 「健全な自我」が育まれてい…

お久しぶりです。 ブログを書こうとしたら、PCが不調気味。 思い切って新しいPCに変えました。 サクサク動いてくれるので、気持ちが良いです＾＾ さてさて、今回の「くすぶっていた感情を取り戻す」 ん！？ それってどんなこと？って思われるかもしれません。 過去のあの時の感情を取り戻すことは、 これまでの私のインナーチャイルドワークのプロセスの中でも、 これからの私のプロセスにおいても、 とても大事なことの一つだな、と思うのです。 それは過去に固執するということではなく、 当時の感情を感じ、思い出し、対話していくことで、 これまで、自分は何を信念として握りしめていたのかを理解して、 過去と和解をし、…

インナーチャイルドセラピーのドアをノックした私が最初に取り組みたかったこと。 それは、とにかく混沌と溢れかえった内側を整理すること。 個人セッションを１年３か月かけて行いました。 最初はとにかく喋る、喋る、喋る。 何に困り、何に不安で、何が悲しいのか・・・。 自分が混乱している為、要点がつかめず、 とにかく感じること、思うことをセラピストに知って欲しくて、伝えたくて、わかって欲しくて、思いつくままに喋る。 その為、セッションの時間が大幅に伸びてしまうこともありました。 ↓それは、まさにこういう状態だったのですね (￣∇￣;)汗汗 でもきっと、それだけ必死でもあったのだと思います。 何だかはっき…

目次 EMDRやsomatic Experiencingは効果がない 追記 2023/4/10 EMDRやsomatic Experiencingは効果がない 薬物療法だけでは対人恐怖やイライラが全く消えないので2年前からカウンセリングを受け始めました。 約2年カウンセリングを受けてみましたが、症状が軽くなることはなかったです・・・。 端的に言うと意味がなかったですね。お金と時間の無駄でした・・・。 最初に受けたカウンセリングではEMDR、インナーチャイルドワークというものを受けましたが、カウンセラーの誘導に自分がうまくハマらなかったせいかカウンセラーが自分を否定するようになったので、ここでの…

もう容赦しないわよ💖 愛いっぱいに、我々のインナーチャイルドを癒していくのだプチ宣言。 というテーマで、今日のブログはYOSHIVEGGIEの今後を明示する、分水嶺的記念版でございます🤗 帰郷した折、幼稚園～小学校の集合写真を幼なじみが見せてくれました。 こちらは幼稚園のときの。 拡大してみた キャハ、かわいいっ💕 なんて、かわいい子っ💕 って、今思うわけです。 だけど想像できるでしょうか？ この子どもの笑顔の下にあったのは、意識が遠のくほどの、強い不安感。 心と体がバラバラに離れていきそうな感覚。 立っているはずなのに地の底にすーっと引きずり込まれそうな恐怖感。 目の前のタイルの模様が瞬時に…

じぶんRelease noteとは、先月やったことをまとめて自分自身のアップデート情報として公開するものです。 今月もなんだかバグフィックス的な感じになってしまいましたが簡単にまとめます。 本業 0 → 1で開発した社内システムをリリースした が、移行したデータが間違っていた関係でリリースを取り下げることに 誤りが起こった原因としては「パニックかつ焦った状態でデータ整形を進めてしまった」こと 学んだ教訓 依頼者（今回であれば社内のチーム）とのコミュニケーションをさぼらない 急な仕様変更や対応変更（パニックの原因はこれだった）があったら絶対に上司と相談し、依頼者との話し合いの場を設けること 上司…

毎月末に書いています、今月読んで面白かった本のコーナーです。 先月に引き続き漫画を多量に読んでいたなぁと思いますが、少しずつ活字に触れる時間も増やし始めています。 あと1日に15分増やせるようにしたい。 ということでスタート！ 金澤周一『インナーチャイルドワーク』 https://amzn.to/3ZpC7rd 30までの自分の目標の1つに「愛着障害の克服」を掲げているのですが、それを達成するために親との関係性の回復とインナーチャイルドを積極的に癒すことをしています。 その時に使う方法を知りたくて読みました。 インナーチャイルドとは何かという理論的なものから実際のワークまで、パッと読める分量か…

solaris-mystical.hatenablog.jp こちらの記事を先に読んで頂けますとさらに理解が深まります。 仮面を取って本当の自分で生きるために 仮面を取って本当の自分で生きることは、心と体の健康を保つために重要です。 しかし、それには少し勇気が必要です。 ここでは、スピリチュアルな視点から、仮面を取るための具体的なステップを紹介します。 自己認識と内観 まず、自分が仮面をかぶっていることに気づくことが第一歩です。 自分の内面を見つめ直し、どのような状況で本当の自分を隠しているのかを認識しましょう。 瞑想やジャーナリング（自分の思いや感情を書き出すこと）を通じて、自己認識を深める…

瞑想心理カウンセラーのリッカです。 ぴょん吉氏(根本裕幸お師匠のお弟子講座でご一緒だった、ウサギの人）とご一緒した、トレッキングツアーは無事終わり。 私たちは最高に楽しみつくしたのでした。 しかし、ヒグマの爪痕ていどでは、皆さん物足りなかったかもしれない。 そこで、おまけ企画 『十勝でヒグマを探した！！』 リッカ、カウンセラー活動ではなく、環境保全活動はじめたのか編です。

瞑想心理カウンセラーのリッカです。 今回、ひょんなことからぴょん吉氏(根本裕幸お師匠のお弟子講座でご一緒だった、ウサギの人）と行ってきた知床半島。 いよいよ、知床五湖をめぐるトレッキングツアーはどうなった？ 『知床でヒグマを探した！！』 探してみたら、まとめ編です。

瞑想心理カウンセラーのリッカです。 今回、ひょんなことからぴょん吉氏(根本裕幸お師匠のお弟子講座でご一緒だった、ウサギの人）と行ってきた知床半島。 いよいよ、知床五湖をめぐるトレッキングツアーがはじまります。 『知床でヒグマを探した！！』 いや、ヒグマに出会ったら、その日の散策はそもそも終了だ！！

瞑想心理カウンセラーのリッカです。 今回、ぴょん吉氏(根本裕幸お師匠のお弟子講座でご一緒だった、ウサギの人）と行ってきた知床半島。 心理も瞑想も関係ない旅行雑記です。 いよいよ、ヒグマの楽園である半島へ向かいます。 『知床でヒグマを探した！！』

瞑想心理カウンセラーのリッカです。 今回、ひょんなことからぴょん吉氏(根本裕幸お師匠のお弟子講座でご一緒だった、ウサギの人）のお誘いを受け行ってきました、知床半島。 リッカは北海道民です。 しかし、今回が人生初の知床旅行だったのです。 （道民、知床に興味がない人は生涯行かない説をおしたい） 今回は、心理も瞑想も関係ない。 ただの、旅行雑記です。 『知床でヒグマを探した！！』

今から書くことは…素直な私の吐露です。 こういう内容は久しぶりですね…。 かなりヘビーな内容なので、このまま書き綴ってUPしないかもしれないけれど、もしUPしたなら…重い内容は見なくない人はスルーでお願い致します。 でも、もしかしたら私がこのような自身の弱さをシェアすることで、あなたに何かお役に立てられるのかもしれないと思うところもあるので…頑張って綴ってみます。よかったら読み進めてみてください。 以前からチラリとお話ししていますが、私には年子の弟がおります。 こちらはもう一つの顔としての活動における公式なプロフィールで、ここにもそのことを触れています。 dow-corporation.jp …

こんにちは、ひよりです😊 本日は魚座の新月の星読みです⭐️ 3月10日、18時に月は魚座で新月を迎えます。 魚座は無条件の愛や共感力、スピリチュアルや浄化がテーマの癒し系のサインです✨ お向かいの乙女座が肉体や物などの浄化や片付けが得意であるのに対して、魚座は内側の感情や霊性の浄化やヒーリングが得意なサインとなっています。 ですので、魚座の新月では、感情のわだかまりや精神的な悩みに対して癒しが起こるように意図していくいいタイミングになっています⤴︎ 無条件の愛や思いやり、共感の輪を広げていくのもおすすめな時期です。 外に向けてこういう気持ちを持つことも大事ですが、まずは自分自身に対する無条件の…

心理セラピストの大槻 俊司（オオツキ シュンジ）です。 東京 吉祥寺の Healing Office Lucid にて平成27年 第9期【心理セラピスト養成講座】課程修了しました。 僕自身が心理セラピーを10年受けていて、人生観が180度変わり、どん底から這い上がり、現在楽しく生きる事ができてます。 具体的には、HSP、ADHD、愛着障害、パニック障害、強迫症、うつ、そううつ傾向、燃え尽き症候群（バーンアウト）などといった症状を乗り越えました。改めて書いてみると壮絶です😅 カウンセリングでは克服できなかったのが、心理セラピーでは克服できました。 （全ての悩み、問題の原因であるトラウマに直接アプ…