Tuesday, December 6, 2022 at 06:37 朝から雨。 よって早朝散歩はなし。 ゆっくりと朝を過ごす。 コールド・プレスのキャロット・ジュースをのみ、30分後に朝食。 30分おく理由は、そのほうがキャロット・ジュースが効果的に体に吸収されるから。 今日の朝食は、オートミール(クレーズン、砕いたナッツを入れて豆乳をかけて)、ヨーグルト(バナナ、ぶどう、プルーンを投入)、それに大量のコーヒー。 こうしたのんびりと過ごす朝は良いなあ。 昔だと、新聞を読みながらコーヒーというのが至福の時だったけれど、新聞をとらなくなって久しい。今はニュースはインターネット。 ◇ 「寒いですね…