スーパーエイジャー

仲村 友一です。 今日は 某総理のスペイン語の通訳さんの講義があるというので、気分が少々アゲアゲでございました。 いやあ 非常にメンタルというか気分というか ちょっとしたイベントとかきっかけがかなり重要なのだろうと感じました。 自分解放コーチになるという目標として じゃあ 今日はスーパーエイジャー を目指そうという 出会いがありました。 スーパーエイジャーって何？ ですよね 実年齢よいも20-30歳若い脳機能を持つ高齢者 という定義があります。 百科事典としては 以下のように言われています スーパーエイジャーとは、高齢者の中でも、中年並みの記憶力を保つ人々のことを指します。 スーパーエイジャー…

スーパーエイジャーとは 年齢によってできる事のピークがあるのだが 無料イラストダウンロード https://lit.link/mitsucosapporo // // スーパーエイジャーとは (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); crayons-and-pencils.hatenablog.com 先日のこの記事の続きです。 「スーパーエイジャー」と呼ばれる人は、80代や90代になってもどんどん新しいことに挑戦し、元気に前向きに若々しく生きてます。スーパーエイジャーと老人脳になる人の違いは、一体どこにあるのでしょうか？ 80歳でも…

スーパーエイジャーと老人脳になる人の差は、 いったいどこにあるのか？がテーマ いくつになっても脳が若いままの人と老人脳になる人の差はどこにあるのか？ 解決策になる方法がいくつか紹介されています 脳の老化に気付くのは難しいそうです 無料イラストダウンロード https://lit.link/mitsucosapporo // // スーパーエイジャーと老人脳になる人の差は、 いったいどこにあるのか？がテーマ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スーパーエイジャーと老人脳になる人の差は、 いったいどこにあるのか？がテーマの本をお勧め…

同じ年齢でもだいぶ違う 私の母親はよく老後に備えて「貯金と貯筋をしておけ」と言っていました お金以上に筋肉が衰えた老後は辛い・・・と自覚したんでしょう これを主張する人は多く、特に足の３種類の筋肉と腹筋はマストのようです 会社でも６０代の人にＧＷの予定を聞くと「家にずっといる」という人と「山登りに天体観測！毎日やりたいことがたくさんある！」というアクティブな人も多いです 好奇心の旺盛さと脳の老化は明らかに関係がありそうです 寿命は延び続けると思いますが、３０歳から脳の萎縮が始まるのは変わりません １００年となれば『人生後半の脳の機能のレベル』は非常に問題になってきます 知り合いに革製品の職人の…

第５章 肉好きはなぜ長生きするのか 60代、70代の人と会食に行くときの話です。 「何か食べたいものはありますか？」と聞くと、多くの人が「なんでもいいです」と答えます。 もちろん遠慮したり、気を使ったりしてもらっている部分もあるとは思いますが、「なんでもいいです」のあとにこんな言葉がよく続きます。 「最近、食べたいものが出てこないんですよね……」 食欲も生理的欲求のひとつなので、年齢とともに「減ってくる欲」に入ります。 一方でスーパーエイジャーには、食欲旺盛で肉が大好きという人が多くいます。 世界一の長寿者にもなったことのある北川みなさん(没年115歳)は100歳になるまで農家で働き、牛肉が大…

第２章 「仲がいい人」が一人いるだけで認知機能も幸福度も上がる 日本は世界でも幸福度が高くない国です。 1位のフィンランドから8位のノルウェーまで、上位8ヵ国はヨーロッパの国が独占しています。 一方で、日本は54位でした。 幸せになりたい！ そう思っているはずなのに、なぜ日本人は幸福を感じにくいのでしょうか？ ハーバード大学の研究で面白いデータがあります。 「人間関係での満足度が高いと幸福度が高くなる」というのです。 夫婦、子ども、友人、相手は誰でもいいのですが、自分が仲がいいと思える人がいるだけで、人は幸せを実感できるのです。 夫婦であっても仲があまりよくない、お互いに関心が薄い、そんな関係…