テニス肘

みなさん、こんにちは、私です。 今回は繰り返される動きで起こる 「反復性ストレイン損傷：RSIｓ」についてです。 反復性ストレイン損傷は あまり馴染みのない言葉ではありますが、 身近なものでは 五十肩や腱鞘炎、テニス肘やばね指などが 反復性ストレイン損傷になります。 スポーツをする人はもちろんですが、 普段の家事や仕事でも 人は意外と同じ動きをよくとっています。 例えばデスクワークであれば、 同じ姿勢でタイピングしているはずですし、 スーパーのレジ係であれば、 商品を右から左へと動かしているはずです。 このように長年繰り返される動きは、 確実に疲労が体に蓄積されていきます。 反復性ストレイン損…

みぃちゃんの寝姿 6月に入り数日経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか❓ まずは可愛いみぃちゃんの寝姿をご覧下さい💖 みぃちゃんが乗っているノルディック柄の物は、寒い時期に使っていた私のボア毛布です😁 これ、袋状になっているので隙間ができにくく、足が冷えるので靴下を履いて寝ている私にとっては快適な冬のアイテムでしたが、今はみぃちゃんの寝床と化しています(笑) 4月の末に受けた手術の時に刈られた左脇腹の部分にもアンダーコートが生えてきて、今はこんな感じに😸 とっても気持ちよさそうに寝ているのでさらに撮影～📷 あっと、起きちゃいました😅 このネムネムの表情が何とも可愛くて萌え～😍 右肘への注射…

ケガの後遺症でテニス肘の発症 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・チェックリスト ・テニス肘の治療法 ・鍼灸治療がお勧めの理由 ケガの後遺症でテニス肘が発症する原因 肘関節の変形 前腕の可動域制限 筋肉の損傷 後遺症でテニス肘が発症する場合の対策 １．アイシング ２．圧迫 テニス肘用のベルトは効果がある？ １．圧迫することによって肘への負担を減らす ２．圧迫によって痛みを軽減する テニス肘のサポーターの注意点 information アクセス テニス肘というと、テニスのし過ぎやフォームの異常、さらには手の使い過ぎで発症する事が多いですがそれだけではありません。中には過去に肘に怪我をしてその後遺症でテニス…

ぱっとしない日々が続いている私 福辻鋭記さんの福辻式腱鞘炎改善プログラムが気になっている。 腱鞘炎の根本原因は首のコリだった⁈薬も道具もいらず再発も防止する腱鞘炎改善方法って言っているね。 まさか嘘じゃないと思うけど、冷静に考えればそんなウマい話ないよね… Amazonとか楽天市場での口コミって評価どうなの？ ⇒レビュー内容を確認してみる 肩こりや腰痛などを治療する臨床カイロプラクターの方でも、腱鞘炎に関しては自分の施術に自信が持てないということで、この福辻式腱鞘炎改善プログラムを購入してみたんだって。 治療に関しての専門家ともいうべきカイロプラクターから見ても、このプログラムは理にかなってい…

上腕骨外側上顆炎 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・チェックリスト ・テニス肘の治療法 ・鍼灸治療がお勧めの理由 上腕骨外側上顆炎とは？ 発症しやすい人 セルフケアの方法 当院での上腕骨外側上顆炎の治療 治療料金 information アクセス 上腕骨外側上顆炎とは、肘の外側（上腕骨外側上顆）に炎症が起こり疼痛が現れた状態を指します。上腕骨外側上顆炎と聞くとあまり聞きなれない疾患ですが、いわゆる「テニス肘」の事です。発症の頻度は比較的高く、特にテニスをしている方に多く発症することからテニス肘と呼ばれるようになりました。ですが、近年ではテニスをしていない方でも発症することがあります。 上腕骨外側上顆炎…

テニス肘チェック ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・チェックリスト ・テニス肘の治療法 ・鍼灸治療がお勧めの理由 テニス肘にみられる特徴 テニス肘チェック法 information アクセス 肘が痛いからテニス肘かな？と思っても、「テニスをしていないし違うかな？」と思われる方がおられます。確かにご自身での判断では違うこともあるため、医療機関に受診して確認していただくことが一番だと思います。ですが、なかなかすぐに受診できないような方もおられます。そこで、テニス肘の時に見られる症状とチェックの方法をご紹介いたします。 テニス肘にみられる特徴 ・肘関節外側に痛みがある（手の平を上にした状態での肘関節母指側）…

原因不明のテニス肘 ・テニス肘 ・ゴルフ肘 ・チェックリスト ・テニス肘の治療法 ・鍼灸治療がお勧めの理由 原因不明のテニス肘の原因とは？ テニス肘用のベルトは悪化させるリスク？ information アクセス テニスをしているわけでもなく、何かした記憶もないのにテニス肘を発症されている方がおられます。原因不明のテニス肘の発症は何故起こるのか？についてご説明いたします。 原因不明のテニス肘の原因とは？ テニス肘が何も原因なく起こった場合だとしても、何等かの負担が日常生活の中でかかっていた可能性が考えられます。 まず一つ目に考えられることは、デスクワークでの影響です。テニス肘の際に問題を引き起…

とりあえず上から、多年にわたる不眠症、喘息、頚椎の変形、靭帯の骨化、治らないテニス肘、膝関節なんとか、ともう全身悪いところしないような状態なんだが、いつのまにか子宮筋腫もできていた。あと地味にいぼ体質だ（治らない）。 子宮筋腫まだ小さくて経過観察なんだけど、とにかくふらふらする。ボリボリ鉄サプリ食んでるとわりとマシ。間違えて鉄じゃなくてマルチミネラルのサプリ買って飲んでたら、ガタガタとまた体調が落ちたから、やっぱ鉄なんだろうな。 それはそうと皆さんオリンピック見てますか？見ましたかあのひでえ開会式。その数日前に、どうせ日本の、さんざんな出来なんだろうから諸外国のと比較して笑おうと思って（性格が…

一晩寝て起きたら 若干 右腕に違和感？痛みはありますが 腕があがらないとか動かせないとかはありません。 テニス肘とかゴルフ肘とか50肩のときのほうが よっぽどか不快です。 さいわい 発熱も頭痛もなく コロナワクチン接種1回目は何事もなく 終えられそうです。 ふーーー 問題は２回目ですね😓 ただ ワクチン接種は利き腕の反対側といわれ 右腕にしましたが（利き腕は左） 意外と 右腕を使うのですよ。 ドアのあけしめとか ペットボトルのふた開けとか マウスとか スマフォとか トイレとか(笑)(笑)(笑) 左利きあるあるだと思いますが 両手つかってるので どっちがよいとは言い難いです。 まあ たいした腕の…

ツイート 【いじめ問題を考える】なまけねこチャンネル in 宮崎 @namakeneko_talk そういえば、やる気のない #自治体 には #第三者委員会 が常設されてないと、いじめ対応に詳しい #弁護士 に聞きました あなたの住んでいる自治体は大丈夫ですか？ 20:01 【いじめ問題を考える】なまけねこチャンネル in 宮崎 @namakeneko_talk #教育委員会 や #学校、#第三者委員会 に #被害者の保護者 や、#いじめのNPO はなぜ入れないのかな？？？ 第三者委員会とか、普通に入れればいいと思うけど、どんな不都合があるの？ 俺、呼んでくれたら入るよ？ #菅政権 #河野太郎…

最近、右肘が痛いんです。 全然我慢できないほどではなかったので放っていたのですが、先日、ついに本格的に痛くなってきました。 水筒や麦茶ポットの蓋のスクリューを回したり、雑巾や布巾を絞ったり、フライパンややかんをもったりすると、かなり痛く、力を緩めてしまいます。 コーヒーを飲もうとマグを持っただけでも痛くて反対の左手に持ちかえたくなってしまいます。 それほど痛くなってしまいました。 かなりの重症です。 筋を違えた覚えもないし・・・とネットで調べてみると テニス肘という症状と合致していました。 テニス？昔やっていて今でもたま～にやるけれど、最近はめっきりしていません。 よくよく読んでみると、テニス…

我が家のゴーヤ収穫中♪ 今年はたくさん採れて嬉しいです。 では 書店に行きましたら・・。 ＮＨＫ きょうの料理 2021年 8月号 ［雑誌］ (NHKテキスト)ＮＨＫ出版Amazonお料理本に 美味しそうなゴーヤのレシピが 載っていましたので購入。 早速に料理開始。 採りたて、 自分で育てたお野菜をカットする瞬間。 愛おしく思います。 今回の料理はエスニック調。 ｐ６７の えびとゴーヤーのピーナッツ炒め。 調味料は砂糖、醤油、レモ汁だけ えびがプリプリ。ゴーヤーがえびの旨味を 吸ってとっても美味しかった。 また作ろ〜。☆先日 新型コロナワクチン接種受けてきました。 困ったことに・・・。 右手・…

YouTubeも観てね 【ハワイ生活】独立記念日の過ごし方★夜のワイキキにビックリ仰天！2021年7月4日。アメリカ合衆国245歳の誕生日、つまりイギリスからの独立記念日です。独立記念日と言えば、アラモアナビーチパークで花火大会が有名。例年はロコファミリーが、花火の場所取りを兼ねて、前日からテントやキャノピーを設置し、ビーチパークに陣取ってBBQをしながら一夜を過ごす…これがもっとも正しいロコスタイ...youtu.be Aloha〜 ハワイ在住20数年、フリーランスライター(時にツアーコーディネーター兼ガイド)、名古屋出身でシングルマザーのyukarinnです。 友人とインスタのチャットでお…

気圧が下がるとがっつり頭痛は出るわ、暑いの苦手だわで嫌な季節がやってまいりました。 BigheadRRでございます。

久しぶりの晴れです。 気温もぐんぐん上がっています 熱中症にはお気をつけくださいね。 では ５月の末頃にコラボしました 刺繍やBONELESSさん オリジナルキャラクターを 刺繍してくださり ４個制作を終えていました。 本日は お天気にぴったりな 爽やかブルーのデニムを使って ポーチを作りたいと思っています。 まずは作りたいサイズ 型紙作りから ここの刺繍やさんのいいところは ここ！！ これポイント高いです♪ しっかり裏布を当ててます 実は接着芯、刺繍糸、糸の密度にこだわり 仕事ではなく職人さんに近い意志を持って 良いものをお客様に届けて 喜んでいただきたい！！という思いがスタッフ有るので 私…

Aloha〜 ハワイ在住20数年、フリーランスライター(時にツアーコーディネーター兼ガイド)、名古屋出身でシングルマザーのyukarinnです。 今週末はインディペンデンスデー(アメリカ独立記念日)の3連休！ 連休前にYouTubeをアップしちゃいました。スマホの中に撮り置きしてある動画がワンサカ入っているので、本当ならもっとサクサク作らなきゃ〜なのに、、、 なのに… テニスもしないのに患っているテニス肘が絶好調に痛くて 肘を曲げた状態で長時間チマチマとタイピングするのが苦痛なのー それなのに、夜な夜な痛いのを我慢して作っているので、嫌でも面倒でも 観て〜ください。(ペコリ) でもね、もっぱら…

今年に入ってからめちゃめちゃ活発だった仮想通貨の回転作業で、やっちまいましたよ、これ。 通称“テニスエルボー”というやつ…(泣) 普段はパソコン＆スマホって感じか、もしくは真夜中は寝る。 …というのが私の流れ、生活スタイルなんですが。 スマホでずーっと、回転でぐるぐるやってるだけでめちゃめちゃ金増やせるので、ずっとやってまったのが運の尽き。 ※ここまで聞いてわかる通り、お金稼ぎは4D?5Dのゲームです。現実世界ってなにDっていうの？ なにかの社長さんは、マーケティングゲーム。 右腕やられました…(泣) テニスやってないのに、テニス肘。 肘を支点にして外側が痛むみたいで、二の腕も腕撓骨筋＆上腕筋…