「更年期太りが気になるけど、コーヒーはやめられない…」 そんな方、多いのではないでしょうか? 実は、コーヒーは更年期女性のダイエットにとって“味方にも敵にもなる”存在。 飲み方次第で、体に優しいサポートにも、ホルモンバランスの負担にもなり得るんです。 この記事では、更年期女性が上手にコーヒーと付き合いながら、ダイエットをサポートするポイントを紹介します。 1. 更年期に太りやすくなる理由とは? 更年期になると、女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、次のような変化が起こります。 基礎代謝の低下 脂肪がつきやすく落ちにくい体質に ストレスによる食欲増加 睡眠の質低下によるホルモンバランスの乱れ…