トレイルラン関連本

どうも かぼちゃです。 読むトレイルラン 田中陽希 それでも僕は歩き続ける です。 田中陽希 1983年 埼玉県生まれ 北海道富良野育ち。 日本のアドベンチャーレースチーム「チームイーストウインド」所属のプロアドベンチャーレーサー。 グレートトラバースとは 2014年 鹿児島県屋久島宮之浦岳をスタートとし登山家であり作家でもある深田久弥が記した「日本百名山」の全ての頂きを走破し北上 北海道利尻島利尻岳をゴールとするプロジェクト。列島縦断総距離7800㎞ 累積標高10万m を一切の交通機関を使わず己の脚で歩き 途中の海峡はカヤックを使うという全人未踏のチャレンジ。 その挑戦はグレートトラバース～…

どうも かぼちゃです。 走ること、生きること 強く、幸福で、バランスのとれたランナーになるために 著者 内容 本書との出会い 走ることについて プロアスリートとして 限界とは 100マイルレースへの挑戦 挫折 十字靭帯断裂 そこから学んだこと 新たなスタート ヨガを学ぶ 挑戦 2017 チベット チョ・オユー 感想 今日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね。 朝からTV釘付けでした。 ということで かっこいい女性ランナーのエッセイ本を紹介。 読むトレイルラン エミリー・フォースバーグ著 走ること、生きること 強く、幸福で、バランスのとれたランナーになるために です。 著者 エミリー・フォースバー…

どうもかぼちゃです。 自分の立てた目標を達成したい。 仕事でもスポーツでも くじけない心を作りたい。 有名トレイルランナーの考え方や強靭なメンタルの作り方を学びたい。 そんな思いを持っている方にオススメのブレイクスルーのヒントとなる本を紹介。 読むトレイルラン 山本晃市さんの極限力 BeyondSelf です。 極限力 山岳ランニング16人のトップアスリートが見出した「限界の突破口」 著者 内容 本書を彩る16名のアスリート 感想 極限力 山岳ランニング16人のトップアスリートが見出した「限界の突破口」 著者 山本晃市 1967年 東京都足立区生まれ。慶応義塾大学文学部卒業。 出版社勤務 リバ…

どうもかぼちゃです。 読むトレイルラン 今回読んだのは 松田珠子さん 山岳王 望月将悟 です。 【読むトレイルラン】強さや優しさって何だろう？山岳王 望月将悟 著者 松田珠子 望月将悟選手 トランスジャパンアルプスレース（TJAR）とは 本書内容 第１～３章 誕生から幼少期を経てトレイルランニングとの出会い。 第４～８章 初のTJAR そして前人未踏の挑戦。 第９～１０章 山岳救助隊としてと AROUND SHIZUOKA ZEROへの挑戦。 感想 著者による本人や近しい関係者への取材やインタビューで綴られる山岳王の姿。 山岳救助隊として 強さや やさしさって何だろう？ 【読むトレイルラン】強…

どうもかぼちゃです。 あぁテント泊がしたい。 星空のもとで眠りにつき 朝日とともに目を覚ます。 澄んだ空気 白い息 暖かいバーナーの火と景色を眺めながら飲む一杯のコーヒー。 そんなオシャレなアウトドアライフに浸りたい。 今年こそはその願望妄想を実現してやろう。 年始からバタバタと忙しい日々ですが そんな野望願望希望妄想を満たすべく 読むトレイルラン。 石川弘樹さんの トレイルトリップ ガイドブック ファストパッキング入門。 トレイルトリップ ガイドブック ファストパッキング入門。 著者 バックパックに衣食住のすべてを詰めて… トレイルトリップとは？ 山旅編 装備編 実践編 感想 著者 石川弘樹…

どうもかぼちゃです。 読むトレイルラン という事で今回紹介するのは 著者 トレイルランナー鏑木毅さんの 日常をポジティブに変える究極の持久力です。 トレイルランをまだまだ楽しみたいアラフォーアラフィフに向けて書かれた本書。 加齢と向き合い戦い続けるレジェンド鏑木毅のエッセンスがたっぷり詰まった内容です。 以下ざっくりと一部内容を紹介。 概要 究極の持久力とは 身体的な持久力とは パフォーマンスの低下を遅らせるトレーニングとは 高いトレーニング効果を維持する抗酸化 食事改善で体質改善 持久脳を育む 心も筋トレのように鍛えることができる。 心のスイッチをオフにする習慣を作る。 脳のコンディショニン…

どうもかぼちゃです。 読むトレイルラン 今回紹介するのは日本を代表するトレイルランナー・スカイランナーであり2019年SWS王者である上田瑠偉。 そんな世界の上田瑠偉の強さに触れる一冊。 これからのトレイルやマラソンのレースで記録更新を狙うランナーにオススメ 上田瑠偉 CHANGE 勝利への戦術秘鍵です。 本書の内容 マンダラートとは 本書が語るマンダラートの効果 ①自分を冷静沈着に客観視することが出来る ②不足要素や強化点の認識と実践 ③言語化・可視化による刷り込み ➃潜在意識の顕在化 ➄優先順位の明確化と再認識 ⑥重要度の顕在化と再認識 ⑦想像から創造への第一歩 ⑧作成がCHANGEにつな…