たく 筋肉は30歳じゃつきにくでしょ? あみ 年齢重ねてもまだまだ筋肉つくんですか!? このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、30歳以降は筋肉がなぜつきずらいと言われているのか紹介します。 本記事を読むと、筋肉は30歳過ぎても十分つく理由を知ることができます。 日本は、超高齢化社会に突入する一方で、高齢者の運動不足が大きな課題となっています。運動不足が原因で招く、フレイルは大変注目が集まっており、高齢者もトレーニ…