ミット打ち

大阪の西天満、南森町にあるパーソナルジムSperanzaの田中です(^^) 私事ですが、ここ最近「瞑想」にハマりすぎて、お寺で行われている瞑想の修行にまでいってしまいました(笑)。 ということで、今日はマインドフルネスと運動の関係について自分の言葉で簡単に書いてみたいと思います。パーソナルジムのブログちゃうやん！という内容になりますが、最後には運動に繋げますので、宜しければ最後まで読んでみてください(笑)。 運動でマインドフルネス マインドフルネスとは 心を「今」に向け集中することを言います。過去の失敗や、未来の不安など雑念を取っ払い「今」に集中します。 日本に仏教が伝来した頃（1500年以上…

こんにちは。 赤羽ライダーです🪖 さてさて… ここ最近、息子と嫁さんのストレス度合いの振り幅がリミッター解除されているようで…

ボクサーや格闘家なら誰でもパンチ力を鍛えたいと思った事はあるかと思います。 実際に私ミケランジェロもボクシング始めた頃はハードパンチャーに憧れて色んなトレーニング方法を実践してました。 どうしたらKOできるくらいのパンチ力が手に入るだろうか？ 試合の時なるべく早いラウンドで相手選手を倒したい 対戦相手やスパーリングで、「こいつのパンチ強い」と思われたい ミット打ちやサンドバッグを叩くさいに良い音を出したい 毎日このような事を考えてパンチ力を強くする練習を繰り返しておりました。 実際にそのお陰でスパークリングや試合等で対戦相手を倒すことも増えてきました。 トレーニング方法 下半身鍛え方 パンチ力…

K-1で活躍された武蔵さん＆魔裟斗さんと、ボクシング元世界チャンピオンの竹原さんとのコラボ動画にて。 確か、竹原さんのチャンネル側で、ミット打ちをやっていました。 魔裟斗さんの持つミットに、竹原さんが左のミドルキックを打っていた次の瞬間。 竹原さんは急に、ミドルキックではなく左フックを放ちました。 ミドルキックのつもりで構えていた魔裟斗さんは、急に来た左フックに対応が間に合わず、ミットごと顔面直撃…。 これ、ミット持ちあるあるです(笑) 指示したのと違う攻撃を受け損なって、顔面や腹にもらってしまうという…。 ちなみに、なかなか危険です。 場合によってはもろに死角から来るので、本気で効かされてし…