イメージ画像です。 あなたは最近運動していますか?夏はともかくとしても冬の間って体を動かすのが本当に億劫ですよね。 私は運動するのがそもそも大嫌いでここ10年は何もしていませんでした。 しかしココ最近集中力の低下やメンタルの悪化しましてかなり苦労していました。 色々本を読んだ結果、 『筋肉をつけるとメンタルがよくなる』 『運動すると明るくなれる』 といろいろいいことがありそうだったので運動をしてみることにしました。 私が1番心動かされたのはこちらの書籍です▼ 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:ジョンJ.レイティ,エリック・ヘイガーマン 発売日: 2014/0…