ヨガマット

介護の現場では、人を移動させたり、ベッド上で体を動かしたりする機会がとても多いです。 どんなに小柄な方でも30kg以上あるので、それを日々繰り返すうちに、体への疲労はじわじわと蓄積していきます。 私自身、仕事が終わる頃には背中がガチガチになっていたり、全体的に重だるくなっていたり。疲れているのはわかっていても、「まぁ、なんとかなるか」と放っておいた結果、背中が痛くて生活に支障が出たこともありました。 あんまり痛かったので職場の理学療法士の先生に軽く触ってみてもらったところ 「あ、おわっとるわ」とありがたいお言葉をいただきました。 スマホ・PCの姿勢も地味にダメージ 仕事中の介助に加えて、帰宅後…

自分が購入したヨガマットは残念ながら現在は販売がされていませんでしたが、同じようなスペックのヨガマットのご紹介となります。 自分が購入したものは厚みが６ミリでそんなに厚くないもの。 ヨガをする目的で購入したのですが、それ以外にも、・ストレッチ・短めの昼寝・ごろ寝に家族が愛用中です。 テレビの前の位置に敷きっぱなしにするのが一番のポイントです。 背筋が真っすぐなるのか、体の力がうまく抜けるのか、ヨガをした後、ほっといたらしばらく寝られます。ヨガをしなくても、いつの間にか寝ています・・・ ヨガを初めてかれこれ５年。最初は「ホットヨガ」に半年、通ってみたりもしましたが、通うのが面倒になり挫折・・・２…

２月１４日から始めたヨガ。 １日も欠かすことなく続けています！（エライ^^） 途中から、２日に一度、５分程度の下腹スッキリヨガを組み込むことに。コレです↓ www.youtube.com ５分といえども結構きつく、ちょっぴりストレスではあるのですが、がんばっています。 で、効果は？というと、これがけっこうあるのです！ 私よりも如実に変化したのはオットの方。 オットはこの2年あまり、１日10000歩のウォーキングを開始し。 それに伴い、自然とドカ食いなども減り、１０キロの減量に成功したのですが。 それでもお腹周りにドーナツ状のお肉が残っていました。 それが腹筋ヨガを続けるうちに消えたのです。 も…

明日は月曜日で可燃ゴミ収集日。なので以前から捨てるか捨てまいか迷っていたドクターリビングのヨガマットを処分する準備をした。 これがそのヨガマット 運動嫌いの私が何故こんなものを買ったのかというと、40歳頃、腰を痛めて畳の上で腰痛体操をしたところ「痛タタ！」となったため、急遽厚さ2㎝のこのマットを購入したのだ。 腰痛の原因は、当時乗り換えたシビックのシートが身体に合わなかったため。シートの背もたれ側が深くえぐれており、脚の短い小柄な私が乗ったものだから、腰を痛めてしまったのだ。全く身の程知らずであった。 「車のシートが原因じゃないの？」と助言してくれる人がいて、シートのくぼみに2つ折りにした座布…

YH Research株式会社（本社：東京都中央区）は、「グローバルヨガマットのトップ会社の市場シェアおよびランキング 2025」調査レポートを2025年4月8日に発行しました。当レポートでは、ヨガマット市場に関する包括的な情報を提供し、製品概要、用途、産業チェーン構造を詳述しています。主要な生産地域と消費地域の動向を分析し、製造コスト構造を詳述することで、現在のヨガマット市場動向について理解を深めることができます。また、競争環境、主要企業の詳細プロフィール、市場シェア、新技術、製品開発動向についても考察し、ビジネス上の意思決定をサポートします。市場規模YH Researchによるとのグローバ…

人の話は、よく訊いてみるもの！ 昨日の午後、『ヨガ』に行ってきました。 ４月の１回目、３ヶ月ごとの更新時期を迎えて 左隣の人が、しばらく休講すると訊いていたら これまで休講していた人が、戻ってきたので、 人数は変わらず、講師と、８名の女性と車座に 『ヨガマット』を敷いて『わいわいがやがや』 と、相変わらず賑やかです。 始めに、この１週間にあった出来事や、気づき を話すのですが、右隣の人が『今日が、誕生日 なんです』と云うと、拍手が起こりました…👏 『でも、本当は３月生まれで、何日だったかも 判らないんです』と云うのです…😱 山梨の片田舎で、産婆さんに、取り上げられた のですが、両親が『早生まれ…

ヨガを始めて行う人にとって、最初にすることがヨガマットの選択です。 快適なヨガマットを手に入れることで、ヨガの世界をより深く感じることができるんですよ。 しかし、数々のブランドや厚さの違い、滑りにくさの問題など、選ぶ際にしっかり考えなければならないポイントが多くあります。 今回は、人気のあるヨガマットブランドを比較しながら、選び方のポイント、初心者から上級者まで使えるおすすめヨガマットについてご紹介します。 ヨガマットの選び方の基本のポイントは？ （選び方の基本ポイント） ニトリ、スリア、ナイキ、マンドゥカ、プラナのヨガマット比較は？ （ブランド別ヨガマットの特徴） 初心者から上級者まで使える…