ライフコーチ

昨日、ある飲み会で出会ったKさんは、40代のバツイチ男性。話し方は穏やかで、誠実そうな雰囲気の方。 でも、会話の中でふと漏れた言葉に、少し驚きました。 「もう、結婚はいいかなって。女性は信用できないし…」 聞けば、以前の結婚でつらい思いをした経験があり、以来、女性不信に。いとこたちから「このまま独身じゃ、かわいそうだ」と女性を紹介されても、「そういうの、いいから」と、ピシャリと断っていたそうです。 でも、そんなKさんにちょっとだけ質問をしてみたんです。 5年後、10年後、20年後── 「5年後、10年後、20年後。結婚した場合と、このまま独身だった場合。それぞれの未来を、ちょっとだけ想像してみ…

心にかかっていた“ベール”が、そっと剥がれていく時間 「自分が、どこに進めばいいのか分からないんです…」 そう語ったのは、20年以上にわたり、税理士として誠実に歩んできたSさんでした。 専門職として堅実なキャリアを築き、周囲からの信頼も厚い彼が、今、人生の分かれ道に立ち、深い迷いの中にいたのです。 退職か、転職か、それとも独立か。どの選択肢にも可能性はある。 けれど、「どれが本当の自分らしい道なのか？」——それが、どうしても見えてこない。 そんなとき、Sさんはコーチングの扉を静かに開きました。するとまるで、心を覆っていた“ベール”が、一枚ずつ、やさしく剥がれていくような時間が始まったのです。 …

Tさんが「自分を大切にできるようになった」理由～ 「どうせ私なんて…」「また失敗した…私ってダメだな」そんなふうに、自分を責める声が頭の中でリフレインしていたTさん。 まじめで優しいTさんは、周りの期待に応えようと頑張る一方で、「自分の気持ちを置き去りにしてきた」と言います。 気づけば、笑うことも少なくなり、家族との会話も減り、何をしていても「心から楽しめない自分」がそこにいたそうです。 そんなTさんが「本読みコーチング」と出会ったのは、ちょっとした“きっかけ”からでした。 たった7分の読書と、たった一つの質問 Tさんが最初に体験したのは、「7分間で好きなところを読む」そして「質問に答える」だ…

今日は七夕ですね。 七夕といえば、 僕は幼稚園の学芸会を思いだします。 大好きな幼馴染の女の子が、 「織姫役」 可愛くて頭の良い彼女は みんなの人気者だったので、 皆の推薦で一発で決まりました。 「彦星やりたい人？」 と先生がいいましたが、 引っ込み思案だった僕は 手を上げることができません。 誰も手を上げないでいると、 誰かが、 「俊彦がいいさぁ。だって『彦』 がついているから」 との一言で、ひこぼし役は 俊彦君に決まりました。 俊彦君がうらやましかったなぁ。 僕は、その他大勢の役でした（笑） もう60年以上も前の話ですが、 七夕になると思いだす 甘酸っぱい思い出です。 さて、あなたの七夕の…

今日の本読みコーチングに参加してくれたのは、60代の女性。 セッションの中で、僕が投げかけた質問はシンプルでした。 「最近、ラッキーだなって思ったことはありますか？」 彼女の答えはこうでした。 「自分がラッキーか…？そんなこと、考えたことないですね」 一瞬、場の空気が静かになりました。 でも、こう続けると、彼女は考え始めてくれました。 「どんな小さなことでもいいんです。ふと嬉しかったこと、ありませんか？」 すると、ぽつりぽつりと話し始めたのです。 「あ、この前、旦那が外食に誘ってくれたんです。その時は、“やったぁ、夕飯作らなくていい。ラッキー！”って思ったな」 そして、そこから急にスイッチが入…

本日は、本読みコーチング11回目の 受講となる看護師のOさんと、 12回目の福祉事業所を経営されているHさんが参加。 ✨Oさんの変化が素晴らしい✨「以前は、人に何かを言われると数日引きずって しまうこともあったんです。でも、 最近は全然落ち込まなくなりました」 そう話してくれたOさんの表情は、とても晴れやかでした。「自分は自分。他人に合わせなくていい」そんな“自分軸”が、しっかりと心に根を張り始めたようです。 まさに、“自分との対話”が育んだ気づきですね🌱 🌟一方、Hさんにも嬉しい変化が🌟「朝起きると、頭の中にその日のスケジュールが 映像のように浮かぶようになったんです」と、笑顔で語ってくれま…

「あなたが自分のことをカッコいいなぁと思う瞬間はどんな時？」 💡この質問に答えることで、もっとかっこよくなる理由 自分の“いいところ”に気づけるから → 普段は謙遜しがちな人でも、「あ、これって自分の魅力かも」と自覚することで、自信がにじみ出てきます。 “カッコよさ”の定義が自分の中にできるから → 他人と比べた“見た目”じゃなく、「行動」や「姿勢」に自分らしいカッコよさを見つけられるようになります。 “カッコいい自分”に近づく意識が高まるから →「あんな自分でいたい」と思うことで、言動が自然と引き締まり、立ち居振る舞いに品が出てきます。 他人の“かっこよさ”にも敏感になるから → 自分を認め…