ワンハンド

おはようございます！筋トレ基礎の川崎です！ 今回は「ワンハンドラットプル」について解説していきたいと思います。 カバー画像のような種目なのですが、この種目をワンハンドラットプルというのかはわかりませんが、片手で行うラットプルのような種目なのでこれで読んでいます笑 この種目は僕が発売している『なんとなくのトレーニングの卒業』にも入っているのですが、一つのポイントを取り上げて解説していこうと思います。 ○ワンハンドで行うメリット 通常のラットプルダウンというのは真上から引っ張られる負荷に対して肩関節内転という肘を体に近づけていくような動きで鍛えていきますよね？（内転で鍛えている場合は） 真上に引っ…

みなさまこんにちは😃 今回は、モスバーガーからワンハンドで手軽に食べられる新感覚のサイドメニューが登場するということで調べてみました🤩 出典: モスバーガー 枝豆コーンフライ 枝豆とコーンを使用した商品で、それぞれの食感と枝豆の香りや旨み、コーンの甘みが楽しめる新たなメニューなんだそう！ フレンチフライポテト以外にも主力となるサイドメニューとして、スナック感覚で手軽に食べれる商品を開発したんだそうです✨ 見た目はハッシュドポテトのような感じですね！ 枝豆とコーンを成型し上新粉とパン粉の衣をつけて揚げた、もっちりとした食感のフライなんだそう！素材の味を生かすために、塩のみでシンプルな味付けに！揚…

2021年2月9日（火）、早朝。寒い。首元が寒いと思ったらネックウォーマーをつけるの忘れていた。僕は首元の寒さに弱いので寝るときもつけているくらいで、ネックウォーマーは日常生活に欠かせないアイテムです。 昨日思いついた言葉が「ワン・ハンド・スケッチ」「One Hand SKETCH」です。一筆書きのようにやり直さないことを面白がろうと思って、自分のものづくりの引き出しの一つに入れました。野菜作りも似ていて、やり直しがきかないし失敗しても多少いびつでもいいので、プロセスを大切にして一つ一つの野菜の形や色を個性と捉えて楽しんでいる。同じような性質を持つ作品や商品があればブランドコラボしたいと思って…