こんにちは、げーちゃんです 最初の投稿はストレッチについて、私見を交えて話していこうと思います ストレッチをして身体を柔らかくしたい なんとなくはじめたいけどどのくらいやったらいいのかわからない どんな種類があるの? 結局なにをしたらいいの? こんなことを解決するヒントになりストレッチを始めるお手伝いができれば幸いです 今回は 身体が柔らかいってどういうこと? 身体は柔らかければ柔らかいほどいいのか なぜストレッチで身体が柔らかくなるのか ストレッチってそもそもどういうイミ? ということについて書いていきます 身体が柔らかいってどういうこと? 私が思う「身体が柔らかい」の定義は「関節の可動域が…