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健康つくり
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健康つくり

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well-lifeのブログ•2ヶ月前

40歳から「幸」多き人生を過ごしていくために

皆さんはじめまして。ブログに自分の考えをまとめていこう！と閃き開始しました。 まずは自己紹介と本ブログの大まかな方向性の記載から始めたいと思います。 筆者は、40代前半ごく平凡な家庭環境（家のローンあり、たいして貯蓄もない、妻あり子ふたり）の会社員です。人生の折り返し地点ともいえる今、「満足した人生」を送るために何をすべきか考え実行に移している最中です。テーマは複数あります。 ＃資産形成 ＃健康つくり ＃趣味について The 無趣味の多趣味 ＃40代の転職について #ひとかどのじんぶつであれ etc... このテーマでAI使って作った画像がこちら。※こんな風貌の人物ではありません ブログテーマ…

#well-being#資産形成#転職#40代#健康つくり#自己紹介

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からだのアレコレ発信局•2年前

春から始めたいストレッチの話

こんにちは、げーちゃんです 最初の投稿はストレッチについて、私見を交えて話していこうと思います ストレッチをして身体を柔らかくしたい なんとなくはじめたいけどどのくらいやったらいいのかわからない どんな種類があるの？ 結局なにをしたらいいの？ こんなことを解決するヒントになりストレッチを始めるお手伝いができれば幸いです 今回は 身体が柔らかいってどういうこと？ 身体は柔らかければ柔らかいほどいいのか なぜストレッチで身体が柔らかくなるのか ストレッチってそもそもどういうイミ？ ということについて書いていきます 身体が柔らかいってどういうこと？ 私が思う「身体が柔らかい」の定義は「関節の可動域が…

#健康つくり#ストレッチの効果#筋トレ初心者#今年の目標は？
夢見るように、考えたい•3年前

24時間ジムの見学。

普段言っている市営スポーツセンターが2か月間改修となり通えなくなる。 なので、昨日は散歩途上で見つけた24時間ジムを見学した。 なんというか、今の時代なのでできる、進歩を感じた。 人は24時間居るわけではない。 入館は顔認証だ。 靴を変える必要はない。 なにかあれば契約セキュリティがやってくる。 これである。つまりは、普段着で、そのままできるわけだ。 月会費は7150円（税込み）。 これをどう見るか。 1か月経てば、系列店はどこでも利用できるという。 まあ、今のところ一つしか見つけていないが汗 ＷＥＢでカード決済して、顔認証登録をすれば使える。 問題はロッカーが小さいこと。いつも使うカバンは入…

#ジム#24時間ジム#筋トレ#健康#健康つくり
eiei0404のブログ•4年前

あなたに合うトレーニング施設とは？

こんばんわ！ 以前，お話ししていた県や市が運営しているトレーニング施設についてもうちょっと掘り下げて，僕が経験した感想などと一緒にお話ししていきます。 まず，大まかな基本的な情報です。 名称：市民体育館や〇〇健康センターなど．．． 特徴：気軽に筋トレや色んなスポーツができし，お風呂や温泉がある施設なんて珍しくありません！ 客層：学生の部活や試合・ご年配のスポーツ憩いの場として使用されることが多い。 値段：ウン百円で２時間とか３時間で利用できるのでお手軽。 営業時間：だいたい９時から１７時とか，休みもある。 使用時間：２時間３時間と時間制限がある。 延長もできますが．．．30分で100円とか。 …

#市民体育館#トレーニング#健康つくり
縄文のある風景•2ヶ月前

続・秋とは？

続く芋ほり 叔母、一人で黙々と芋を収穫、倉庫まで運びます（昨日の残り）。 「良か芋んできたよ。（例大祭用）供物に出さるっ」と叔母。愛おしそうに収穫した芋を撫でる姿は生産者そのものの心意気。作物つくりは様々な”思い”を醸し出します。作って良し・食べて良し・（他人に）あげて良し等々。家庭菜園故、商売とは無縁であることから、人的交流の好材料ともなります。田舎暮らしの良き一面です。尚、労働そのものは”健康つくり”の一環と捉えればなお良し、でしょうか。自然体でのスクワットは大きな財産とも思えます。但し、過ぎたるは・・・は承知の上で。 MLB翔平君、子供の頃描いた夢が実現。華々しい活躍は出来なかったようで…

万年NA バイク日記•3ヶ月前

チャリティーイベントINのと千里浜　その２

道の駅 のと千里浜で 開催された バイクイベント CB750FOURで参加してきました 古いバイクのお仲間はおらす アウェー感 会場でしたが 折角なので 楽しんでいきましょう 観客席の先頭は熱い方々の為に遠慮して 私は 袖の方のベンチから 地元のお姉さん2人と一緒に見学 トークの掴みは サメと書いたマグロのTシャツから始まり メインバイクのカブのことやツーリング「あるある」など 楽しませせて頂きました www.youtube.com 石川県には過去に来てくださっているようでSSTRにも参加されいる 地元民として チャリティーイベント トークショー ありがとうございます。 ビンゴにも参加 私の隣…

nunoyoko485のブログ•6ヶ月前

歩く…走る…最近の日課です。

2週間程前に…ランナー膝になりまして、1週間湿布を貼っておりました。 そろそろ…回復したし、walk再開と健康つくりに励んでます。 そう言えば、先週末に某マラソン大会受付締切がありましたが…倍率は1.84倍と発表されました。 --- --- 余談ですが、先々週の土曜日にhave a nice time、某文化ホールにやって来たお笑いコンビの単独ライブを見に行きました…忘れてたけど、postcardの配布は先着順の枚数限定だったのかしら? ※ネット公開してたのをチラリ見ただけ

EnjoySoba早川庵•6ヶ月前

健康診断の時期となってきました🩺

今年も健康診断の時期となりました。 年一回の健康診断ですが、もう来たのかと早いです。 診断時の健康診断結果ですから、これから一年間の健康を証明するものではありませんので注意が必要です。 結果が出たたからと安心して健康によくないことをしていればいつか不健康になります。 市からの案内には「後期高齢者医療健康診査」と題して次の事がかかれています。 健康診査のお知らせ 後期検診は無料で受診できます。 毎年検診を受けることで、健康状態の把握や生活習慣病の早期発見にもつながります。 一年に一回、体のチエックをして、健康つくりに役立てましょう。 近くのかかりつけ医の「さとうクリニック」で受診です。 検診の実…

アール・ド・ヴィーヴルやかたのブログ•7ヶ月前

５月　体操教室

５月の『体操教室』を開催しました！ 理学療法士さんと作業療法士さんと一緒に 楽しくグループ体操を行った後、 個別の問診によるアドバイスを受けて頂きました。 毎日のラジオ体操や『体操教室』で 心身ともに更にリフレッシュ！ これからも、「笑顔の健康つくり」を大切にしていきたいと存じます。 ☆グループ体操 ☆彡個別によるリハビリ運動

たわわごと•10ヶ月前

もう2024年？え、はやない？

前回のブログを書いてから、まさかの3年が経過している。え、まじですか...経っても1年かなとか思っていた。そんなに放置していたとは。 文字を書く関連の仕事に就いてから、椅子に座ってPC端末に向き合って文章を書いたりなんやりすることが仕事以外以外にできなくなったなと。PC端末＝仕事なのでお休みの日はそれ以外をしないと...みたいな。 普段は文章に問題がないか要チェック要チェックして書いているのでそんなことを休日までやるのはもうしんどいので、推敲せずに書き殴ります。文章の繋がりとか誤字脱字とか知らん。 いつのまにか今の仕事もなんだかんだで続いていて、面接をするようにまでなってしまった。面接で「文章…