スキルアップを目指してもうまくいかない、仕事でもミスが多い。 自分の特性と諦める前に、見直してほしいのが「睡眠・食事・運動・体癖」。 仕事さえできていれば生活が乱れていてもいいんだといわれることもあるが、生活が整っていない状態でどうパフォーマンスが発揮されよう。 ということで、下記に紹介する書籍で改善していく。 睡眠 睡眠こそ最強の解決策である作者:マシュー・ウォーカーSBクリエイティブAmazon 正しい知識を得る。 食事 マンガ版 ブレイン・マネジメント (コミックトト)作者:吉濱ツトム,那波ナオキジュリアンパブリッシングAmazon これに「ゆるい糖質制限」の記述がある。 運動 脳を鍛え…