依存症回復

依存症回復の鍵として「回復資本」というキーワードが最近頻繁に使われています。 回復資本は、どれほどの依存症回復に必要な材料の指標ですがこの回復資本は心理学の世界では有名な理論である「Maslow's hierarchy of needs （マズローの欲求５段階説）」を取り込んだものになっています。 ということで、マズローの自己実現理論と回復資本を照らし合わせながら依存症の回復とは？考え見ましょう。 まだ、回復資本がピンと来ていない人はぜひ、以下の記事を読んでみてください。 curiousquest.hatenablog.com ＊マズローの欲求５段階説＊ ＊欠乏欲求＊ ＊成長欲求＊ ＊生理的欲…

アメリカでは、おおよそ１/3の人がアルコール使用障害の基準を満たしていると言われています。（Grant et al., 2015） 何を持って回復とするのか多くの定義があるが、ほとんどの人がそれらの問題を解決します。（Dawson et al., 2005; Tucker et al., 2009; Witkiewitz et al., 2019） ただ、多くの依存症回復としてソーバーであることが十分ではないがソーバーである必要性が求められています。 しかしながら、最近ではすべての人にとって断酒が依存症回復を語るには本質的なものではないと言われています。 と言うこととで、少し依存症回復とは何か…

依存症の回復・リカバリーは、あまり専門的ではないが、一般的には、禁欲（禁酒・禁煙・禁薬・禁ギャンブル等）によって健康・日常生活の向上といったように表現されることが多いです。 ただ、このような依存症回復の言葉に問題があると指摘があります。 そして、現在ではより明確・測定可能な依存症回復の概念が求められています。 ということで、この記事では、割とシンプルな２つの軸を使った依存症回復の公式・定義を紹介しますので、ぜひ、依存症回復に活かしてください。 依存症回復とは、何かについての記事が他にもあるのでぜひ、読んでみてください。 curiousquest.hatenablog.com curiousqu…

行動の変化が依存症治療の基本 依存症の回復にいろんな治療があります。 しかし、どの治療法や理論をとっても依存症の回復の根本は「行動変化」です。 ということで、今回の記事では、行動変容の理論を１つを紹介します。 行動の変化と言えば、悪い習慣を断ち切ることですよね。ということで、まだ以下の記事を読んでいない人はぜひ、読んでみてください curiousquest.hatenablog.com ＊多理論統合モデル（TTM)＊ ＊行動変容の６つのステージ＊ ＊第１ステージ＝無関心期＊ ＊無関心期の特徴＊ ＊無関心期の例＊ ＊無関心期の期間（目安）＊ ＊無関心期から関心期へ必要なこと＊ ＊第２ステージ＝関…

＊依存症回復におけるポジティブ心理学の可能性＊ 依存症の回復において、大きな転換が心理学の業界ともに起こりました。 それが、ポジティブ心理学 です。 この記事では、ポジティブ心理学とはなにか。 そして、ポジティブ心理学を利用した依存症回復について解説していきます。 ＊ポジティブ心理学＊ ＊ポジティブ心理学の介入＊ ＊ポジティブ心理学例＊ ＊ポジティブ心理学の介入目的＊ ＊ポジティブ心理学の介入の利点＊ ＊依存症におけるポジティブ心理学の介入法＊ ＊Three Good Things in Life＊ ＊私のThree Good Things＊ ＊Best Future Self＊ ＊私のBes…

依存症回復は単なる禁〇〇ではない？ 依存症になったときに、どのタイミングを回復とみなすのか難しいですよね。 禁酒を数年続けたら、アルコール依存症から回復したとみなされるのでしょうか。 それとも、薬物使用を自分の意思でコントロールできるようになったら回復なのでしょうか。 私の知り合いの研究者は、こんなことも言います。「依存症に回復はない（recovered)。回復中である (recovering)。」 治った（過去）とは言えず、常に治っている（進行中）途中だと主張していました。 なかなか難しい問題です。そんな内容を少しずつ、紐解いていきます。 ~依存症回復の定義~ ~Sobriety（ソーバー）…

俺の場合は何度も書いているようにはっきりしている。 糖尿病に起因する末梢神経障害で、両手両足が ドラマーとして全く思うようには動かない状態となり、 せっかくメジャー（徳間ジャパン）から1stアルバムの 発売に至ったＲＥＤのツアー終了後にドラマーを引退した。 tower.jp その頃に前後して仕事への意欲も薄れ、 何をもする気になれず、気が付いたら連続飲酒の 典型的なアルコール依存症になっていた。ドラムを叩けない俺には存在価値がない。生きる意味がない。 そんな自分を見たくなかった。認めたくなかった。 酔っていればその現実から目をそらすことが出来る。 おれはそこに頼っていた。唯一の逃げ場だった。 …