行動変容

今日は、私たちが日々行っている行動が周りにどのような影響を与えるのかについて考えてみたいと思います。特に介護士として、老人ホームで働いている私たちにとって、その影響はとても大きなものです。 小さな行動の大きな影響 まず、私たちの行動がどれほどの影響力を持っているかを考えてみましょう。例えば、朝の挨拶一つとっても、その日一日の気分を左右することがあります。 明るく元気な挨拶は、相手に元気と安心感を与えます。反対に、無愛想な挨拶や無言は、相手に不安や不満を感じさせることになります。 ポジティブな行動が生む変化 良い行動がもたらす変化について具体的に見てみましょう。私たち介護士が、入居者の方々に対し…

【No.】 ５７２ 【ストレッサー】 夕方帰宅時の土砂降り 【内容】 自宅の最寄り駅を出ようとしたら、土砂降りになっており、そのまま帰宅したらずぶ濡れになってしまう 【分類】 A 環境 【効果】 ★★★ 【対処法】 平日に１時間の余裕ができたので、家電量販店で売場を見ながら雨宿りをして、小降りになってから帰宅を考えてみる 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【解説】一昨日の会社帰りは大変でした。電車に乗っている時に、スマホに自宅付近に雨雲が接近しているというメッセージが入りました。最寄り駅で電車を降りて、外を見たら土砂降り状態でした。 駅から途中まで商店街の屋根があるので、何とか濡れず…

人は心を持つ生き物。心が動いてこそ人間。 自然としていれば、人の心は動くものではありますが、人のくせというか、不安が強すぎると、あまりに強く不安を感じたくないがあまり、無意識に不安を感じるのを避けようとして、まるで心の不安が無いもののようにして、不安を感じない。そのようにしてしまうところがあります。 これがあまりに習慣化してしまうと、心が動かないようになってしまいます。あまりに不安や恐れが多い場合は、それによって自分の心を守るという事はあるでしょうが、あまりにこれを続けると、そのまま心が動かなくなってしまいます。 人間のうつ病のような反応は、自分の精神を固まらせる事によって自分を守るという防衛…

1. キャンプシーズン到来 2. 調査元データ 3. キャンプ場の滞在データ 【調査対象キャンプ場の滞在データ】 【調査対象キャンプ場の滞在割合】 【キャンプ場における「サイト」とは】 4．キャンプ場利用者の属性 5．今回のまとめと今後の展望 お知らせ 1. キャンプシーズン到来 大自然や非日常感を味わうことが醍醐味のキャンプ。コロナ禍でキャンプブームが加速し、新規参入者も増えたと言われています。筆者も、まさにコロナ禍で三密を避けるレジャーとしてキャンプデビューを果たした1人です。 真冬の雪中キャンプも焚火や薪ストーブを楽しむ絶好の機会ですが、キャンプ場によっては10月頃から冬季閉鎖をするとこ…

"継続力"を手に入れる!行動変容を実現するための5つのコツ 第1章: 目標を明確にする - 継続の第一歩 第2章: 環境を整える - 継続力を支える舞台作り 第3章: 小さな習慣から始める - 行動変容の積み重ね 第4章: 仲間を作る - 社会的サポートで継続力を強化 第5章: フィードバックを反映させる - 継続力の維持と向上 第1章: 目標を明確にする - 継続の第一歩 こんにちは、夢に向かって頑張るあなた！目標を達成するためには、まず「何を成し遂げたいか」を明確にすることが大切です。明確な目標は、あなたの意志を強くし、モチベーションを維持するコンパスとなるでしょう。 ここでは、目標を明確…

1．沖縄県名護市の魅力と観光スポット ・名護城公園 ・ブセナ海中公園 ・ナゴパイナップルパーク ・森のガラス館 ・ネオパークオキナワ ・古宇利大橋南詰展望所 ・オリオンハッピーパーク 2．調査元データ 【調査対象期間】 【調査対象エリア】 【来訪者数】 【推定年齢】 【推定居住地】 【結果まとめ】 3．来訪者属性と観光地の滞在から観光地を紐解く 4．観光地ランキング外のスポットを見る 5．沖縄北部の新テーマパーク「JUNGLIA（ジャングリア）」とは 6．今回のまとめと今後の展望 お知らせ レイ・フロンティア株式会社、広報の中村です。3年前に都内から群馬県に移住して、現在はリモートワークでお仕…

1. 外出先から帰宅まで 2. 調査元データ 3. 調査対象について（都道府県・年代・性別） 【都道府県別】 【年代別】 【性別】 4. 寄り道してる人ってどんな人？ 【都道府県別】 【年代別】 【性別】 5. 曜日別の寄り道先ってどんなところ？ 【曜日ごとの寄り道先ランキング】 【曜日と時間別の寄り道先ランキング】 6. まとめ お知らせ 1. 外出先から帰宅まで 突然ですが、みなさん週末はどのようにお過ごしですか？3年前に都内から群馬県へ移住した筆者は週末の過ごし方がガラリと変わりました。具体的には、都内で生活しているときは駅ビルのショップや新店舗に立ち寄ったり、友人と晩ごはんを一緒に食べ…

www.scrumfestmikawa.org 表題の通りスクラムフェス三河のDay1に参加してきたので、そのまとめです。 会場に遅い到着 登壇 避難 クロージング けんしろうさんと再会する 発表の質問をしてもらう 懇親会 りょかさんかずーさんと話す moriyuyaさんかずーさんAckyさんと話す ぽめさんと話をする おがさわらさんミツカワさんじゅんぺーさんtamagoさんkenzzzzzyさんと話をする まつしゅーさんmoriyuyaさんおがさわらさんかつさんhisaさんパウリさんと話をする おがさわらさんに送ってもらう 会場に遅い到着 昨夜が遅かったため、大分遅れて会場に到着しました。会…

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ Quora（クォーラ）が好きで、たまに新着を見たり、興味のある単語で検索します。 Quora - 知識を共有し合い、世界を知ろう （Quoraは、世界中の知識を共有し、広げ深めることをミッションとするQ&Aサービスです。） 過去に検索したからなのか、よくIQが関連する質問がひっかかります。 そこでよく見かけるのがIQの差についてです。 私個人としては、IQの差による、 話が通じないというのは、部分的にはあると思います。 正確には 相互の理解不足によるミスコミュニケーションだと思っています。 IQはあくまでコミュニケーションを円滑に行う上での一要素に…

こんにちは、遊佐です。 自分のこれまでのファッションライフにおいて、セレクトショップは欠かせない存在でした。特に大学時代から20代の頃にかけては、何かいいものが手に入りそうなワクワク感と、お店に行くこと自体が楽しかったりと、自分にとって特別なお店でした。 ビームス、ユナイテッドアローズ、シップス、トゥモローランド、エディフィス、ナノユニバース、アメリカンラグシーなど、お店巡りが本当に楽しかった。 30代後半になり、さすがに当時ほどのフレッシュな感情を持ち合わせていないにしても、今でも定期的になにかしら買い物をさせてもらったりとお世話になっているのですが・・・最近とんと面白みがないと感じます。 …

こんにちは♪ 先日、夫がグルテンフリー生活を始めたという話をしましたが、夫のご飯だけ小麦を使わないというのは手間もかかるし難しいので、これを機に粉ものは小麦粉から米粉に、パスタやうどん、そうめんはフォーやライスパスタなどに替えていくことにしました。 備蓄用の小麦の麺類がたくさん残っているので、それは私と子供で少しずつ食べていき、いずれはフォーなどに替えていこうと思っています。 お蕎麦は「十割りそば」ならグルテンフリーですね！ お蕎麦はミネラルやポリフェノールが摂れるし美味しいので、以前から十割りそばはよく食べていましたが、毎回、栄養が溶け出したそば湯（ゆで汁）を捨ててしまうのをもったいなく感じ…

経済は、人びとが日々営む活動の結果です。そのため、景気動向は、経済指標や金融政策などだけでなく、こうした日常生活の行動を追うことからも捉えることができます。 人びとの生活時間とテレビの視聴率から現代社会の概観をつかんでみましょう。 まずは、日本に住んでいる人の生活時間を2021年の調査データをもとに確認してみます。一日のうち、最も多くの時間を費やしているのは「睡眠」で7時間54分です(5年前の前回調査より14分増)。 以下、「仕事」が3時間28分(同5分減)、「テレビ・ラジオ・新聞・雑誌」が2時間8分(同7分減)、「食事」が1時間39分(同1分減)、「休養・くつろぎ」が1時間57分(同20分増…

８－４）行動変容の方法 ８ー４－１）事実推論の特性 「８）事実推論の課題」では、事実推論には、次の特性があることを前提に論じています。 第1に、事実推論は、1項演算子で、因果などの複数のイベントが連携している（独立でない）点を無視しています。 第2に、事実推論は、言語化されていない暗黙知なので、言語を使った概念によるメンタルモデルが共有されることはありません。これは、事実推論では、コミュニケ―ションと議論ができず、同じ間違いが永久に繰り返されることを意味します。 西洋の民主主義は、議論を前提とします。これは、言語化された知識が、言語化されない暗黙知に優るというコンセンサスを社会が受け入れている…

タイトルの通りスクラムフェス三河2024の登壇ふりかえりです。 www.scrumfestmikawa.org スライド 発表準備 発表順が一番最後だった コンテキストを伝えきる時間がない 参加者の行動変容にどう繋げるのか？ 予定が詰まりまくった 発表中 発表後 スライド speakerdeck.com 発表準備 一言でふりかえると、今年してきた発表の中で一番大変でした。以下、苦労したポイントを書いていきます。 発表順が一番最後だった 一番最後の発表というのはこれまで経験したことがなかったのですが、色々な話があったフェスの最後を締める発表になると思っていたので今回のテーマでどう話すかというのは…

最強Appleフレームワーク ージョブズを失っても、成長し続ける 最高・堅実モデル！ー作者:松村太郎,徳本昌大時事通信社Amazon はじめにー本書の使い方 本書はAppleの製品からビジネスで重要なフレームワークを抽出、分析した内容を伝えている 各フレームワークに【問い】→【ストーリー】→【フレームワーク】を図とともにまとめている 本書で取り扱うフレームワーク 1.「マトリクス分析」「ポジショニングマップ」 2.「SWOT分析」「クロスSWOT分析」 3.「TAM/SAM/SOM」 4.「イノベーター理論」「キャズム」 5.「4P分析」「4C分析」 6.「デザイン思考」 7.「行動変容ステー…

＜出典：『Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)』公式HP＞ 1.はじめに 2.睡眠と健康の最新科学*1 *2 *3 *4 *5 3.マーケットトレンドと成功事例 4.ゲーミフィケーションとユーザーエンゲージメント 5.コンテンツマーケティングとエデュケーション型アプローチ 6.パートナーシップとコラボレーション 7.まとめと今後の展望 1.はじめに 現代社会において、睡眠は健康とQOL（生活の質）を左右する重要な要素として再認識されています。脳科学の進展により、睡眠と脳の健康との密接な関係が明らかになるにつれ、睡眠市場は急速に成長を遂げています。しかし、睡眠不足や質の低下は依然として…

左より、市観光協会宿泊観光委員 渡邉氏 、鈴木市長、メルカリCEOWork 太田、商工会議所専務理事 長瀬氏 メルカリと蒲郡市、蒲郡商工会議所、蒲郡市観光協会は、空き時間おしごとサービス「メルカリ ハロ」を活用し、市民の多様な働き方を支援し、蒲郡市内事業者の人手不足を解消することで、地域産業の活性化につなげることを目的として、連携事業を開始しました。 この事業は蒲郡市とメルカリが2022年4月27日に締結した連携協定の一環として位置づけ、蒲郡商工会議所、蒲郡市観光協会も協力して実施するものです。 愛知県蒲郡市は、2つの大きな渥美半島と知多半島に囲われた海辺の風光明媚な土地で、三河湾国定公園に指…

私の生業は企業の人材育成支援です。イメージしやすいのは、企業で実施される管理職研修や新入社員研修の企画運営です。私が提供している研修は受講者と講師の双方向を大切にして、講師の話は極力少ないように設計しています。その方が、研修の目的である受講者自身の気づきを促しやすかったり、ひいては行動変容にも繋がりやすいからです。一方、講師が話す際は、受講者にインパクトが残るような話し方を意識しています。今日はそのノウハウをお伝えします。 研修講師は演芸のような側面もある 断定と疑問と独り言 研修講師は演芸のような側面もある 研修講師は不特定多数の受講者に対して講義を実施します。経験を重ねれば重ねるほど、講義…

みなさん、こんにちは。 「日本で２番目にドＳな社労士試験対策講師」の塚野です。 毎日、ありがとうございます。 はじめましての方、ようこそいらっしゃいました。 僕はこんな人です。 にょういずみにょうさんのプロフィール - はてな 来年の本試験（令和７年８月24日）まで、残り３５０日（５０週）、 今年の合格発表まで、あと２４日です。 １日１日を大切に過ごしましょうね。 今年の本試験直後の記事でも書きましたが、 お待たせいたしました。 今週土曜の９月１４日土曜日の１３時から、 令和７年度合格！ 社労士試験ドＳ勉強会ガイダンス勉強会 を実施します。 「ドＳ勉強会、興味あるけど、実際、どれだけドＳなの(…