行動変容

言葉は使い方が大切です。言葉を適切に使うことによって、自分自身の行動をより良い方向に導いていけるのです。 言葉は、基本的に、他人との間での会話で使うことが多いわけですが、それだけではありません。 自分との会話でも使えるわけです。自分に語りかけて、自分と話をするのです。 また、自分と話をするというわけではなくても、自分に向かってただ言葉を使うこともできるのです。 自分のために言葉を使うんです。 ですが、言葉の使い方が適切でないと、逆に、自分の行動を良くない方向に進めてしまいます。あるいは、自分の行動を促しません。 言葉は、自分にとって良い使い方にもなるし、悪い使い方にもなるんです。 もし、現在、…

エスカレーターの2列乗り、定着しないワケ（イメージ） 毎朝、あの光景が繰り広げられる。 「歩行禁止・2列でご乗車ください」と掲示が並ぶ中、乗客はほぼ全員が黙って左側に一列で並ぶ。右側はがらんと空いたまま。10人が列を作って待っているのに、誰一人として右に踏み出さない。 江戸川大学の斗鬼正一名誉教授（文化人類学）は、この現象を「同調圧力・同調思考の典型例」と断言する。 正論はとっくに出そろっている。安全データも、輸送効率のシミュレーションも、条例まで存在する。なのになぜ、エスカレーターの「空気」は変わらないのか。データ・歴史・認知・心理・行政の実験という5つの視点から解き明かしてみたい。 1. …

IEA（国際エネルギー機関）が、中東情勢の緊迫化によるエネルギー価格の高騰や供給不足の懸念を受け、石油消費を削減するための緊急対策案を「10の提言」として発表しました。 在宅勤務や航空機利用自粛、エネ高騰対応でＩＥＡが提言 | ロイター それは、世界に対し「石油依存という脆弱性」からの変化を迫るものです。東南アジア諸国が週4日勤務や大学閉鎖といった「外科手術」に踏み切る中、日本だけが補助金と備蓄放出という「鎮痛剤」のみで乗り切ろうとする姿は、国際的にも、そして実務的にも異質な光景です。 備蓄放出という「幻想」：なぜ価格は下がらないのか 政府は備蓄があると強調しますが、これはあくまで「物理的な在…

今回は、いくつか読みためた本の中で、歯科衛生士が歯科保健指導に使えるかもしれない知識をまとめていきたいと思います。 やる気スイッチ 1冊目は「脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること」（2024年）です。 脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること 作者:毛内拡 秀和システム新社 Amazon 本書によると、脳科学的には「やる気スイッチ」がすでに見つかっているそうです。大脳基底核にある「淡蒼球」と呼ばれる部位で、大脳基底核は行動の開始と終了に関与しています。中脳の黒質という部分のドーパミン神経がスタート地点であり、大脳基底核と大脳皮質の間のループ回路を回っている間は運動を続けます…

ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣作者:ジェームズ・クリアーパンローリング株式会社Amazon なぜあなたの努力は報われないのか? 「毎日頑張っているのに、成果が出ない」 「ダイエットも英語学習も、いつも三日坊主で終わってしまう」 「このままでは一生、今の自分から抜け出せないのではないか」 もしあなたがこんな悩みを抱えているなら、それはあなたの努力が足りないからではありません。ただ、習慣化の「科学的メカニズム」を知らなかっただけなのです。 この記事では、全米ベストセラー『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』を徹底解説します。この本を読めば、わずか1%の改善を積み重ねるだ…

前回の記事では、ららぽーと甲子園の駐車場の「使い方」を解説しました。 asklib.hateblo.jp 今回は、なぜこのような運用になっているのかを、深掘りします。 📋 目次 この施設が抱える特殊な状況 方針①：人と車の完全分離 方針②：時間差による需要分散 方針③：甲子園球場利用者への対策 方針④：駐車場運用の工夫 オープン後の対応 現在のデータから検証 まとめと妄想 1. この施設が抱える特殊な状況 1.1 キッザニアの存在 営業開始がららぽーとより2時間早い（7:00〜） 1日2回の入れ替え制（第1部・第2部） 子ども連れという特性 1.2 甲子園球場の隣接 イベント時は数万人規模の観…

研修用動画 先日、クライアントの管理職向けにガバナンス系の研修を担当させていただいた。今回のメニューの組み立てでは、時間あたりのアウトプットを最大化することを重視した。 お忙しい社員のみなさんの時間は有限だ。研修の目的は最終的に行動変容を促すことにある。そこで、知識のインプットは事前に動画視聴という形で済ませてもらうことにした。約１時間、４本の動画を見てから集合していただいた。 従来型の研修では、知識のインプットは講師の講義をその場で聞くか、事前に資料を読んでくるパターンが一般的だ。しかし、読書は人によってハードルが高い。昨年の文化庁の「国語に関する世論調査」では、１ヶ月に本を１冊も読まない人…