みなさん、こんにちは!「愛され女性」育成トレーナーの下辻 恵です。 今日は「思い込み」を変えるために必要な《メタ認知》についてお話をしますね。 この《メタ認知》とは、自分のことを客観的に俯瞰して現状を把握することを指します。 イメージとしては、幽体離脱をして一歩引いた位置から自分を眺めているような感じかな? では、どうしてこの視点を持つことで「思い込み」が変えられるのか? それは「等身大の自分」を知ることができるからです。 私たちは無意識のうちに自分に対して甘く見積もる部分があるし、都合が悪いことがあれば棚に上げて目を逸らすことが多々あります。 自分の中にある「劣っている部分」「醜い部分」「恥…