都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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最近、自己投資してますか? 「自己投資」とは文字通り、自分に投資するわけだ。 その自己投資について、人生で1回は考えたことがあると思う。 まだ自己投資について、何も考えてない庶民は、この記事を参考に自己投資を検討してみてくれ。 さあ、自己投資と言えば何を思い浮かべるだろうか。 「英語勉強」、「セミナー参加」、「美容に気を使う」など、様々な種類があると思うが、今日は、旧石器時代から居る「さぶろう会のCEO」こと、「さぶろう」が最もおすすめな自己投資について、教えてやろう。 鎌倉時代が、1番つまんなかったよ。 目次 1.健康に気を使う 2.勉強する 3.さぶろう会に入会する 最後に 1.健康に気を…
良好な人間関係を築くには、コミュニケーションが欠かせません。しかし、単に話すことや聞くことだけではなく、健康的で意味のあるコミュニケーションを行うことが重要です。この記事では、より良い人間関係を築くためのコミュニケーションスキルを磨く方法について探ってみましょう。これらのスキルを磨くことで、あなたの人間関係はより深く、より意味のあるものになるでしょう。 積極的な聴き手になる: コミュニケーションは双方向のものです。相手の話に耳を傾け、その言葉だけでなく、感情や意図を理解しようとする姿勢が重要です。積極的な聴き手になることで、相手が自分を理解してくれると感じ、信頼関係が築かれます。また、質問を通…
人間関係は私たちの生活において不可欠な要素です。その中でも、愛や親密さは私たちの心身の健康に大きな影響を与えます。科学の観点から探求すると、愛情や親密さがもたらす効果の中で特に注目されるのが、オキシトシンというホルモンです。このホルモンは、愛と健康の間に深い関係があることを示す重要な役割を果たしています。本稿では、オキシトシンの科学的な効果と健康的な人間関係の重要性について詳しく探求していきます。 オキシトシンは、「愛のホルモン」として知られています。これは、親子関係や友情、ロマンチックなパートナーシップなど、人間関係において生じる親密さや信頼感を高める役割を果たしています。オキシトシンは、身…
社会的つながりは人間にとって欠かせない要素です。しかし、近年、社会的孤立が深刻な問題として浮上しています。この孤立感は健康に深刻な影響を与える可能性があります。本稿では、孤独が健康に及ぼす影響に焦点を当て、それに対する対策を探ります。どのようにして孤独を克服し、より健康的な生活を送ることができるのでしょうか。その秘訣に迫ります。 社会的孤立は、心身の健康に悪影響を与える可能性があります。精神的なストレスやうつ病、不安障害などの精神疾患のリスクが高まることがあります。また、身体的な健康にも影響を及ぼすことがあります。孤独な人々は、高血圧や心臓病、免疫力の低下などの健康問題に罹りやすい傾向がありま…
人間関係は私たちの生活において極めて重要な役割を果たしています。家族、友人、同僚、そして他の人々との関わりは、私たちが喜びを共有し、悲しみを分かち合い、生活の重荷を共に支えるための貴重な支柱です。しかし、現代社会では、ストレスが常に私たちの周りに潜んでおり、それが健康に与える影響は深刻です。幸いなことに、健康的な人間関係と適切なストレス管理は、私たちが心身ともに健康で満足した生活を送るための鍵となります。この記事では、その重要性について探求し、実践的なアドバイスを提供します。 ストレスは、現代社会において多くの人々が直面する共通の問題です。仕事のプレッシャーや家庭の責任、経済的な不安、健康上の…
人間関係は私たちの生活において極めて重要な役割を果たしています。友情や家族、恋人関係など、私たちが他者と築くつながりは、私たちの心と体に深い影響を与えます。この影響は単なる感情の範疇を超え、私たちの健康にも大きな影響を与えることが科学的に証明されています。 まず第一に、良好な人間関係が心身の健康に与えるポジティブな効果が挙げられます。良い関係にある人は、ストレスに対する耐性が高くなる傾向があります。友人や家族との絆が強い人は、ストレスや孤独感に対処するのに役立つ社会的サポートを受けやすく、心の安定を保ちやすいのです。さらに、ポジティブな人間関係は、心理的な幸福感や生活満足度にも密接に関連してい…
こんにちは、みまくらです! 皆さん、夜寝ているときに夢は見ますか? 私はたーーーくさん見ます笑。異常なくらい。 一晩に3、4種類見ることもあります。 そこまででないにしても、夢って見るとよく寝た感じしませんよね… 悪夢だったらなおさらで、下手したら寝る前より疲れてたりします(°°;) 最近見たのは、ノコギリ持ったおばあさんに追いかけられ、追いつかれる寸前で目が覚める、というやつ。爆弾を頭に埋められる、という夢も見たことあります。 焦る系でいうと、スマホの文章が打てないとか(打っても間違えてしまう)、庭にオオカミがいるとかです。他たくさん。忘れたいよ~ そんな私の、悪夢対策!効いたやつだけ! ※…
シュッとして健康な体を手に入れるためには、食事だけではなく、やっぱり運動を取り入れないとダメだそうですね。 私もコロナ禍の前には、スポーツクラブ(フィットネス)に入っていて運動をしていたのですが、コロナの流行でやめてしまいました。 その後、ユーチューブできんに君の動画に出会って、「世界一簡単な・・・」という動画を見ながら自宅でやって楽しんでいました。 たぶんお人柄もあるのでしょうが、面白い上に明るくて、動画を見ているだけで気持ちも上げ⤴上げ⤴になりますね。 「パワー!」っていうのと、「にっ」と笑うところがいいですね‼ そのうちに、だんだんやる気が出てきて、5月から以前と同じフィットネスクラブに…
私、リウマチ患者です ここでも、少しは触れたことがあるかと思いますが、 実はかれこれ20年来リウマチ患者です。 体調(痛みや怠さ)は日々波があり、良かったり悪かったりでしたが、 飲み薬だけでは、症状が抑えられないだけでなく、抑えられたようにみえても、実は、骨の炎症は怒っているということで、今回、バイオ製剤と呼ばれる皮下注射のお薬を使うことになりました。 このバイオ製剤、高額なのです!! 副作用も怖くてなかなか踏み出せませんでした。 ので、自分から逃げていました。 3年前の、2021年にも入院をして導入を試みましたが、肺の影などもあり、延期をしました。 そもそもから言えば、12年前くらいにもバイ…
ぬか漬けといえば、ぬか床に手を入れて…定期的にこね繰り回して めんどくさいイメージで、自宅ではやらないでいたんですが。 ブルックスの「かんたん ぬか美人」というのがあって ・粉と水をジップロックにいれて、もみもみ ・好みの野菜を切って投入 ・常温で90分程度放置 ・ジップロックをうまく利用して水洗い(手が汚れない) ・ジップロックかタッパーに入れて、冷蔵庫へ という手順で、ぬか漬けが完成するなんて、素敵な商品がありました。 毎回使い切りの個包装というのもあって、ものすごく手ごろにぬか漬けが作れるので キュウリ、なす、かぶ等で、2種類程度作っておけば、毎日のちょっと1品とか 晩酌のお供になるので…
今年度が始まって、早1ヶ月…(もう5月です😲) 慌ただしさも、ひと段落したところでしょうか? 「少し疲れたな~」「気分転換したいな~」なんて感じてませんか? そこで! 見て楽しめるものや、自宅で簡単にできる健康法の本などなど📚 ココロとカラダのリフレッシュに役立てるような本を集めました。 今の爽やかな季節をより一層快適に過ごせるように ぜひご活用ください🙆♀️!
かくいうわたしも、どこかからお金を貰っているわけです。毎日会社に通って、お客さんたちの財布からお金をふんだくるような根性はありませんから。 わたしだってこの世に生きていて、毎日ご飯を食べられるのですから、何らかの世間に属しているわけです。 クリニックのデイケアは四十五歳の時の結婚を境にして辞めましたが、それからも精神科の病院を中心とした、療養及び生活ケアの組織のお世話になっています。その組織がわたしたち夫婦に、生活費の面倒を見て下さっているのです。 わたしはそういう世間の中に属しているのです。お金をくれる上に、精神科医の先生が往診にも来て下さり、訪問看護のサービスもあります。妻が精神的に苦しく…
子どもにしつけを教える最適な時期が知りたい 小学生になる前に、準備は始めておくべきだよね。 適切な方法とタイミングで、子どもの未来を形作りますね。 適切な準備を怠ると、子どもの行動に悪影響が出るかもしれません。 そこで、今回は子どもの自立を促す!効果的なしつけ方法とその理由について紹介します! この記事で分かること! 自己肯定感を育てる 行動への適切な反応 責任感を育む方法 0歳から始める子どものしつけ【自己肯定感を育てる】 子どものしつけは0歳から意識することが大切です。 この段落では、子どもが健全な自己肯定感を育むために親ができることを解説します。 自己肯定感の基礎を築く 親の関わり方とそ…
70代で2回目の脳梗塞Yさん ご自宅と会社が一体になっているそうです。なので、兎に角歩きません。 決して太ってはいませんがタバコが大好き。 終日事務所か自宅にいるばかり、食べ物もお肉が大好き。 高脂質と喫煙、運動不足、加齢には勝てず二度発症 Sさん50代女性 グルメと言うわけではないけど、食べるのが好き。特にマッ○。近所の店に良く行くそうです。標準体重より20キロオーバーで発症。 聞くとつまみ食いとmが大好きで、殆ど運動はしないそうです。因みにお酒はのみまません。 Mさん40代後半 兎に角家飲みが好きだったそうです。ポテチをはじめとしたコンビニ菓子とピザやチキンをウーバー。飲むのは缶チューハイ…
●朝日 【午前】 8時14分、官邸。24分、閣議。39分、新藤義孝経済再生担当相、内閣府の田和宏事務次官、井上裕之内閣府審議官、木村聡、林幸宏両政策統括官。 9時20分、北朝鮮による拉致被害者家族会の横田拓也代表らと面会。林芳正官房長官兼拉致問題担当相同席。 10時9分、米投資ファンド「コールバーグ・クラビス・ロバーツ」(KKR)のジョー・ベイ共同最高経営責任者(CEO)。村井英樹官房副長官、金融庁の栗田照久長官、有泉秀金融国際審議官同席。40分、日本薬剤師連盟の岩月進、山本信夫新旧会長。 11時1分、吉川清二広島県農業協同組合中央会(JA広島中央会)代表理事会長。40分、村井官房副長官、藤井…
パンの香りが街角に漂い、朝の光が店内に差し込む。そんな温かなイメージを持つパン屋さんですが、実際には開業から経営まで、多くの挑戦が待ち受けています。成功への道は一筋縄ではいきませんが、正しい準備と戦略があれば、夢のパン屋開業は決して遠い夢話ではありません。このブログでは、パン屋を開業し、繁盛させるための具体的なステップをご紹介します。市場調査から資金計画、店舗設計、そして集客方法に至るまで、成功するパン屋開業術の全てを解き明かしていきましょう。 ポイントを押さえて成功するパン屋開業術 パン屋という夢を現実に変えるためには、まずはそのプロセスを理解することから始めます。基本的な開業手続きから必要…
こんにちは。 ちょい全然調停の話ではない前振り。仕事で新しい部署に変わりました。だけでなくインフラ含めていろんなことが、新しく変わったりもあり、やたらバタバタしています。 そのため、残業が増えたというか今まで死守してきた「残業しない」が脅かされてきているため、これ以上長引く前に超絶効率化大作戦をしなければと思っています。 正社員になるときに、時間効率化の本を読みまくっていたけど、また読み直そうかな… にしても、もっとこうすればいいのに、もっとこう考えたらシンプルなのに、と思うことがたくさんあるんですが、なかなか伝えるって難しいですね。 という前振りで本題。 財産分与の離婚調停。 前回の離婚調停…
快晴。予想最高気温28、最低12。昨晩眠りに入るころは少し暑くてお布団を跳ねのけて寝ていたのですが、今朝はやや寒く、お布団を頭まで被って寝ていました。五月病って、朝晩の温度差にやられて睡眠不足になった人間が発症する諸症状のことなんじゃないか? 読んだnoteにいいねするか問題。好きだから課金してまで読んでるnoteにいいねと思わない日はないんですけど、そうなると全部の記事にいいねすることになってしまうじゃないですか。いいねってそれでいいんだっけ?ってちょっと不安になりました。それだと「読んだよ」以上の意味を持たなくなるが……あとちょっと気持ち悪いか……?みたいな……(←いや、ファン活動が避けが…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年5月11日(土) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年5月11日(土) 今日の名言 『男性の一番大きな欲望は、女性に奉仕すること、女性の為に必要な保護者でありた…
今日の手放し 光熱費のアプリの案内や 読もうと思っていた地域の広報紙や 健康組合の案内とか *今日の手放しポイント* 夜に急に掃除をしたくなり、 やったらすっきりした、という話を聞いて 夜の終わりに達成感を と思い、少しやってみた。 ** 手放し方法: 読んだり、ダウンロードや登録をして、紙のリサイクルへ なんか急にやりたくなる時あるよね、という あるある的な話の中で出てきたことでした。 しかし考えてみると、夜ってなんか達成感や有終の美的なものを求めているかも、と思ったのです。 楽しいことを探してスマホずっといじったり わたしの場合は食後にお菓子食べたりしている。 だけど意外と満たされず、 「…
定期的に自然の中で過ごすことで得られる精神的な健康と幸福は、裕福な人よりも貧しい人のほうが大きい。 所得の多寡による健康格差を緩和するのに、自然が役立つ可能性があるとの研究結果を、オーストリアのウィーン大学とウィーン天然資源大学(BOKU大学)が発表した。毎週自然と触れ合うことと、心身のウェルビーイング(健康と幸福)との相関関係は、高所得者よりも低所得者のほうが強いことが判明したという。 この恩恵を得られるのは、積極的に自然環境を訪れたり自然と触れ合ったりする人のみで、もともと緑の多い環境に住んでいる人では効果が確認されなかった。つまり居住環境よりも、自然の中で野鳥観察やガーデニング、写真撮影…
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利用者さんが失禁が増えてきたとしても、安易におむつを使うのではなく、できるだけトイレに行き便座に座ってもらうようにします。利用者さんの自立につながり寝たきりの予防にもつながります。移動や立ち座りの際は常に転倒に注意が大切です。 ①誘導 ・安全な移動を妨げるような障害物の有無をチェックする・歩行の状態に合わせて手引き歩行や、車椅子を使用するなどの介助をする・歩く場合には利用者さんの歩くペースに合わせる。 ②衣服の脱衣 ・介護職員がすべて介助するのではなく、利用者さん本人ができることは本人に任せる・介護職員が介助する際には、利用者さんに手すりをしっかりと持ってもらってから、衣服や下着をおろす・プラ…