都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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自由な旅人ケイちゃんです。 平日夕方の過ごし方。 仕事が終わったらスポーツジムで筋トレに勤しむ毎日じゃないけど。 自分で筋金入りのプチ・マッチョと言うからには、雨が降ろうが槍が降ろうが日々の努力は怠りません。
今日も今日とて5:00に起きた。ほんのり寒さを感じながらすぐ動き出した。予想通りのひんやりした空気だけど、個人的にはこれくらいがもっとも快適に過ごせる気温だし、動きがよりキビキビしている。いつものルーティンをこなしながらも測るものを測ったりしていた。体重は+0.1kgで体肪率は+0.2%。まあまあ、今日はもうホルモンバランスの月次処理前日だしそんなもんだとなる。むしろこの数値に収まって本当に良かったなと改めてほっとした。そこからは着替えてメイクをし、弁当とコーヒーを準備。そしてこちらを食べた。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る TKGと具沢山の味噌汁。思えばもやし食べたのいつ…
一年のうち、5月は紫外線が一番強い! UV-AとUV-Bの違い 日傘の寿命は? 愛用している日傘 買い替え候補の日傘 まとめ 一年のうち、5月は紫外線が一番強い! 今日は紫外線と日傘について。一年の間で、4月~9月は紫外線が強い時期。 しかもこの5月、なんと真夏より紫外線量が多いのです。 (UV-A) UV-AとUV-Bの違い UV-Aは波長が長く、雲やガラスを通り抜けやすい。 肌の奥まで届いてシミやシワを引き起こすことがあります。 UV-Bは波長が短く、夏に強くなります。 日焼けや日焼けによる炎症を引き起こすことがあります。 ということで、きっちり対策しなくては!! 私、一年中日焼け止めは塗…
「これからの人生において、今日が一番若い」という名言を心に刻んで、何かをはじめるのに遅すぎることはないと自分に言い聞かせる。だけどそれと同時にやっぱり衰えと人生の終わりかたについても考える。私の50代はそんな感じ。気持ちは図々しくも20代くらいのままのつもりでいるけど。でも老い方や死に様などについて考えるようになったということは、やっぱり気持ちもちゃんと年を重ねているんだなあ。しみじみ・・・してる場合じゃないよ😆 人間、今が一番若いんだよ。明日より今日の方が若いんだから。いつだって、その人にとって今が一番若いんだよ。 永六輔 かっこよく老いるには知性や教養やライフスタイルなんかの中身がもちろん…
近年、ウェアラブルデバイスは健康管理において革命をもたらしています。特に20代の男性社会人にとって、忙しい日常の中で健康を管理することはますます重要になっています。 そこで、この記事では最新のウェアラブルデバイスを活用して、健康管理を効果的に行う方法について考えてみたいと思います。 まず、最新のウェアラブルデバイスは様々な機能を備えています。例えば、心拍数や睡眠の質を計測する機能、歩数や運動量を記録する機能、さらにはストレスレベルを測定する機能などがあります。これらの機能を活用することで、自分の健康状態をリアルタイムで把握することができます。 次に、これらのデータを分析して、健康管理に役立てる…
女性の健康を守るために、食事は欠かせない要素です。特に子宮がんという恐ろしい病気との戦いでは、健康的な食生活が重要な役割を果たします。幸いなことに、科学の進歩により、私たちは食事を通じて子宮がんのリスクを下げる方法について多くを知るようになりました。ここでは、その秘訣を探りながら、食卓を健康守護者として活用する方法について詳しく見ていきましょう。 カラフルな野菜と果物の摂取:食事の基本は、カラフルな野菜と果物から始めることです。これらの食品には、抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、免疫力を高める助けになります。特にビタミンA、C、Eは、細胞のダメージを修復し、がん細胞の成長を防ぐのに役立…
子宮がんは女性にとって重大な健康リスクですが、その発症には遺伝的要因も関与していることが知られています。家族歴が子宮がんのリスクを高める可能性がありますが、これを知ることは、個々の予防戦略を構築するための重要なステップとなります。本記事では、遺伝的要因が子宮がんに及ぼす影響と、家族歴から学ぶ予防法について探っていきます。 遺伝的要因が子宮がんに与える影響は複雑であり、多くの場合、単一の遺伝子変異によるものではありません。むしろ、複数の遺伝子の相互作用や遺伝的素因と環境要因の相互作用が関与しています。しかし、家族歴が子宮がんの発症リスクに影響を与えることは明らかです。例えば、一度子宮がんを発症し…
健康は何よりも貴重なものです。その中でも、特に女性の健康においては、子宮がん検診が欠かせない要素となっています。なぜなら、子宮がんは早期発見すれば治癒率が高い病気の一つであり、定期的な検診を受けることで、予防や早期発見につながるからです。今回は、子宮がん検診の重要性について詳しく見ていきましょう。 子宮がん検診は、子宮頸がんや子宮体がんを早期発見するための検査です。この検査は、子宮頸部に異常がないかを確認するために行われます。異常が見つかった場合、追加の検査や治療が行われることで、がんの進行を防ぐことができます。そして、この検査は、性器感染症や子宮内膜症など、他の婦人科疾患の早期発見にも役立ち…
女性の健康に関わる重要なトピックの一つに、子宮がんがあります。この病気は、早期発見と治療によって効果的に管理できる一方で、無視すると深刻な影響を及ぼす可能性があります。子宮がんについて知っておくことは、女性の健康を守るために不可欠です。ここでは、子宮がんに関する5つの重要な事実を紹介します。 定期的な検診が生命を救う可能性がある子宮がんは、早期に発見されれば治療が可能ながんの一つです。定期的な子宮頸がん検診(子宮頸部細胞診やHPV検査)は、異常を発見し、早期治療を受けるための貴重な機会を提供します。特に性行為を始めた後や30歳以上の女性は、定期的な検診を受けることが重要です。 ヒトパピローマウ…
女性の健康を守るためには、知識と予防策が不可欠です。特に、子宮がんは女性にとって深刻なリスクの一つです。しかし、幸いなことに、この病気は早期発見と適切な予防策によって予防できる可能性があります。この記事では、子宮がんのリスク要因とその予防法について詳しく探っていきます。皆さんの健康を守るための重要な情報がここにあります。 子宮がんは女性の健康に深刻な影響を与える可能性がある疾患です。一般的に、子宮がんは子宮頸部や子宮体に発生することがありますが、早期に発見されれば治療の成功率が高まります。では、どのような要因が子宮がんのリスクを高めるのでしょうか? まず、最も一般的なリスク因子の一つは、ヒトパ…
www.aihr.com 従業員は、その責任の果たし方次第で、企業の最大の資産にも最大の負債にもなり得ります。実際、低パフォーマンスの社員は組織の業績を損なう可能性があります。従業員がパフォーマンスを低下させる原因と、パフォーマンスを低下させる従業員を管理し、生産性を向上させる方法を学びましょう。 低パフォーマンスとは何か? 職場の低パフォーマンスは、従業員の仕事の質が必要なレベルより低下した場合に起こります。このような状況の特徴や深刻さはさまざまですが、以下のような行動がしばしば低パフォーマンスを示しています: 期待される水準を満たす職務を遂行しない。 破壊的、否定的、または容認できない行動…
ピラティススタジオを経営して11周年だよ!と先日の投稿でUPいたしました。この事業を1人でスタートし、トレーナーを採用し、組織を作り、2店舗目、3店舗目と出店、トレーナー職人が経営者にはなれないと沢山の方から揶揄されながら、いろいろな成功体験と挫折を味わってきました。 今や多くの方がピラティススタジオやパーソナルジムを気軽にオープンされていますが、マーケティングや経営ノウハウを知らない所からだと失敗している人も多いでしょう、、、ふと思ったんですよね。こんな辛い経験をしてまで、やることなのかな、、、目の前のお客様の健康に真摯に支援していきたい!サポートしたいと強い思いを持って、開業したのに、全然…
5月9日(朝) 昨夜の夕食は、シャケ弁っぽい何か+とろろ昆布の味噌汁です。コシヒカリ(三分づき)に乗りを敷き詰め、北海道産秋鮭の塩焼き、卵焼き、オキハムのポークランチョンを乗せただけ😅 シャケ弁というかのり弁というか。まあ、口に入れたらなんでも同じさ。金融に関する知見を深める為に勉強をしているうちに深夜になってしまった。就寝が2時で起床が5時だからロクに寝ていない。久々に胸部というか心臓がちょっと痛くて息苦しいな、睡眠不足は間違いなく寿命を削る😵 毎朝5時に起きる理由は、原口一博議員の生配信を見る為でございます。配信の終わりにいつも😄を連打しているのは私です(笑)。 原口氏の考え全てとは言いま…
お早うございます。昨夜、疲れてしまっている方々がいらしたようです。疲れている皆様に私がプレゼント! 山の中の小さな川の畔にいる。心の疲れを取り除いてくれる。可愛い子達。 ほら。少し少し疲れが取れて行って元気になりますよ! ファイト! 心の安定・心の健康から人生は好転して行きますよ!あなたなら大丈夫! 早く! 元気にな~れ! にほんブログ村 ランキング参加中ライフスタイル ランキングに参加しました。お手数ですが、2ヵ所・上部をクリックしてください。ポイントが上がります。そして、私の励みとなります。 1記事 ワンクリックお願いします。
発酵にんにくの魅力と健康効果について 発酵にんにく、その名の通りにんにくが発酵された食品であり、特に健康志向の高い方々に注目されています。その理由は、にんにく本来の栄養が発酵によってさらに増強され、多くの健康効果を期待できるからです。このブログでは、特に男性にとってうれしい健康効果を中心に、発酵にんにくの魅力を掘り下げていきます。 発酵にんにくとは何か? 発酵にんにくは、新鮮なにんにくを特定の条件下で長期間熟成させることにより作られます。この過程でにんにくは自然な発酵を経て、色が黒く変わり、甘みと酸味が加わります。この変化は、にんにくの持つアリシンという成分がアミノ酸に変化し、多くの新しい成分…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年5月9日(木) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年5月9日(木) 今日の名言 『この世界で最も美しいものは、じつは見えたり聞こえたりするものじゃなく、心で感じ…
こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日、誕生日を迎えました(*'▽') はて、自分は今年で何才だっけか?と一瞬考えてしまうくらい あやふやな感じですが(笑) 今年は人生初のサプライズと言う物を体験いたしました。 連休中、家族でらいおん食堂へランチをしに行きました。 食事を終えデザートが運ばれてくるのを待っていたら いきなし店内の音楽がハッピーバースデーへと変わり なんだと思っていたら店主のじゅんちゃんがこんな素敵なプレートを 私の元へ運んできてくれました(*'▽') スタッフのみんなからおめでとう!と言ってもらい とっても感激して、、、本当に泣きそうになり…
早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入してしまった私です。 地元県の地方小都市でマッタリと生活しております。 若年層を中心に「スマホ依存症」が拡大して社会問題にもなってますよね。 自己診断チェックなんかをすると依存「症」とまではいかないものの、結構スマホをいじっていると云う自覚はあります。 実際どのくらいの時間スマホ画面を開いているか調べてみました。 自分はiPhoneユーザーですので「設定」→「スクリーンタイム」から利用時間が分かります。 で、一週間の利用時間はこんな↓ 一日平均が7時間を超えてますねぇ(少し利用時間を減らす意識をしての結果がこれですから・・)。 ま、はてなブログで…
『コロナ血液現象』表表紙 今回は、久しぶりにコロナがテーマである。 コロナについては、その病気そのものとそれのワクチンに関するものの2つの問題あるいは疑問があると思われる。ワクチンの問題(そもそも従来の意味でのワクチンではないのだが)は、言うまでもなくその副作用(それが本来の作用であると言う人もいる)であり、これは多くの国で一般の人が知るようになっている。最近では、ワクチン・メーカーのアストラゼネカ社自身が、ワクチンの血液凝固の副作用を認め、製品の回収を開始したようである。 このようなことから、各国で、その被害に対する裁判も起きており、日本でも、最近、被害者が国を相手とする集団裁判を起こしたこ…
50代に差し掛かると、人生の片付け、つまり終活について考え始める方がいるかもしれません。しかし、実際どこから手を付けて良いか分からないという声をよく耳にします。特に「断捨離」はその第一歩として非常に重要です。 この記事を最後までお読みいただければ、断捨離を始める方法、適切なツールの選び方、そして信頼できるサービスの利用方法まで、明確にご理解いただけるはずです。終活の準備を進めることで、より安心して豊かな老後を迎えるための手助けができると信じています。 この記事のポイント・終活を始めるモチベーションと断捨離の基本的な理解を深める・50代に最適な断捨離ツールと整理整頓用品の具体的な紹介・信頼できる…
スマトラオランウータン 夏の盛り、商家の若旦那が大病を患った。「みかんを…」。病床のうめき声に番頭は飛び出し、町問屋の倉庫に1個だけ残った健康な実を買い取る。向こうの言い値は千両、背に腹は代えられない。落語『千両みかん』である。 ▼皮をむくと10房あり、若旦那は瞬く間に半分を食べた。番頭は思わずうめく。「五百両が…」。病床の人は知るや知らずや、ミカンには食欲増進などの効能があり、果皮を乾かせば生薬になる。くすりと笑える話の中にも薬になる話が隠されている―と見るのは、うがち過ぎか。 ▼古代中国の王、神農は自らを実験台にあらゆる草木をなめ、毒か薬かを確かめたと聞く。神話の人とはいえ、薬効と処方に関…
プロテインといえば、一昔前は、ボディービルダーや、筋肉を💪付けたい若者が飲むものでしたが。。 皮膚から何から、タンパク質でできている。。という理論から。。 アトピー性皮膚炎の人が、ホエイプロテイン(動物性タンパク質)を取ると、皮膚のターンオーバーが早い、、早く治る。。という事から、アトピー性皮膚炎が綺麗になるプロテインは、女性の肌にもいいんじゃないかと。。今は女性もプロテインを飲む時代になりました。。 確かに、効果はあるんですよね? しかし、いつも言う様に、効果がある事と、身体の元気を取り戻す事は違うんです。 例えば効果がある。。といえば、西洋薬が代表です。。 薬を飲むと、即、頭痛が消える。。…
前回に引き続き、今回は“代行業務”のお話です。 代行業務って、 な〜ぁ〜に〜 (・∀・)?? それは、 看護師長不在時の代理です。 簡単に言うと、病棟の責任者です😅 具体的には、 ・全患者の状況把握 ・病棟日誌の記入&修正(患者数とか書いてあるヤツ) ・ベッドコントロール(ベッドが足りるように男女の割合や退院に合わせて入院予定を入れること等) ・患者の看護度の確認(避難時にどの程度動けるのか分かるような印) ・急変時の状況把握&応援要請など(スタッフにだけ分かるような暗号みたいな放送があります) ・クレーム対応 ・付き添い者の把握(稀に夜間家族が付き添うことがあります⇩⇩⇩)oimo-chan…
✳️2021年7月1日 開院 ✳️格安 良心的 鍼灸 整骨院 明朗会計です 下に料金プランが書いてありますです 健康保険適応です ✳️エール鍼灸整骨院 南海本線 堺駅 徒歩7分 ✳️〒590-0973 大阪府堺市堺区住吉橋町1-2-16 パレロイヤル堺1階 ✳️TEL072-228-2009 ✳️診療時間 9:00〜20:00(月〜金)(土曜日は17時まで) ✳️✳️保険診療★初診料 ★再診料1,500円(3割負担) 800円(3割負担)1,000円(2割負担) 700円(2割負担)800円(1割負担) 400円(1割負担)※最終診療日からん1ヶ月以上経つと、初診料が発生します ✳️✳️保険外…