都内で活動中の3ピースバンド。 vo/G 深串大樹 ba/cho キャベツ dr もま http://www.geocities.jp/kenkou_da/
身体に悪いところがなく心身がすこやかなこと。 WHOによれば「身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない」状態を指す。
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まとまりのない雑文だけど、いつかのリマインドになるかもで、メモ。 この4年くらいは、人生の中でも相当しんどい、強力なストレスがかかってきている。 いまは世の中の汚染が急速に進み、政 治、社会のひどさは開き直って爆進中。そして人々は日々の暮らしに忙しく、また情報収集や処理についても………この辺についてはもう言葉がみつからない(言いたいことがありすぎるゆえに?) そして何より、私個人の暮らしにおいて、2000年までは、年の半分位を海外と行き来し、窮屈さを否めない日本生活とバランスしていたのが、一気に日本のみ、となって苦しい、のだと思う。(今年の1月に故郷のようなタイへ実に4年ぶりに到着した空港で感…
デジタルデトックスで得られる健康的メリットと実践方法 デジタルデトックスとは何か? デジタルデバイスの過剰使用が健康に及ぼす影響 デジタルデトックスの心理的及び身体的メリット 効果的なデジタルデトックスの実践方法 まとめ デジタルデトックスで得られる健康的メリットと実践方法 デジタルデバイスの進化により、私たちの生活はより便利で効率的になりましたが、同時に「デジタル依存症」とも言える問題が浮上しています。過度のデジタルデバイス使用は、睡眠障害、視力低下、肩こり、ストレス増加など様々な健康問題を引き起こすことが知られています。これに対抗する方法として、「デジタルデトックス」が注目されています。こ…
新田ゼラチンダイレクト様より、「コラゲネイド」つめかえ用パック 1袋(90g)をいただきました。 「健康」のコラゲネイドシリーズ『コラゲネイド』。 国内生産で消化吸収のよい低分子・コラーゲンペプチド100% 糖質、脂肪分ゼロというのも嬉しいポイントです。 コラゲネイド専用スプーンがついてました。 1杯でコラゲネイド5gです。 1日の摂取目安量は1〜2杯。 サラサラの顆粒状。 このスプーン1杯って結構な量に感じますが、ちゃんと溶けきるかな?という心配もいらないくらいスーッと溶けます。 毎日のコーヒーが、美容ドリンク「コラーゲンコーヒー」に♡ コーヒーに入れたらニオイも味も気になりません。 ジュー…
デジタルデトックスの重要性と実践方法 デジタルデトックスとは何か? デジタルデトックスの健康への効果 実践的なデジタルデトックスの方法 デジタルデバイス使用の心理的影響 デジタルデバイスと生活バランスの再構築 まとめ デジタルデトックスの重要性と実践方法 現代社会では、デジタルデバイスは生活の一部となっています。しかし、過度なデジタルデバイスの使用は、睡眠障害、ストレスの増加、集中力の低下など、多くの健康問題を引き起こすことが科学的に証明されています。この記事では、デジタルデトックスの重要性を科学的な根拠とともに解説し、実践的なデトックス方法を提供します。 デジタルデトックスとは何か? デジタ…
はじめに:なぜ朝のルーティンが重要なのか 第1部:活力を得るための簡単なエクササイズ 第2部:バランスの取れた朝食の重要性 第3部:エクササイズと朝食の効果的な組み合わせ まとめ はじめに:なぜ朝のルーティンが重要なのか 朝の時間は、一日の始まりを象徴し、その日一日のトーンを設定する大切な時間です。良い朝のスタートは、生産性の向上、エネルギーレベルの維持、そして心理的な満足感に直結します。この記事では、私が実践している朝のルーティンを紹介し、それがどのようにして日々の活力に寄与しているかをお話します。朝の時間を有効に活用することで、1日を通じてのパフォーマンスが格段に向上することが科学的にも証…
今回は、新居に引っ越して来て 初めての大型連休ということで、 お金を使って新しい体験をたくさんして来たので、 GW前半の過ごし方をお話をしたいと思います。 【GW1日目】 GW初日は、東京競馬場まで青葉賞を観に行きました! (人生初の競馬場です) 初めての東京競馬場 なんとこの日は年2回の入場料無料のうちの 貴重な1日だったので、ラッキーでした。 (通常は入場料200円です) 会場は本当に大きくて、青葉賞のレースは 特に盛り上がりも凄かったです! 最後の追い上げでたくさんの人が声援を送っていて、 あの会場の一体感を味わえたのは、とても貴重な体験でした。 競馬は初めてだったので、 ビギナーズレッ…
おはようございます! 世の中に 無神経ほど強いものはない。 #勝海舟 5月6日 今日は、『国際ノーダイエットデー』 世間のダイエットへのプレッシャーに対抗し、ダイエットによる健康影響を訴える日 でも、コロッケの日でもある 本日のお誕生日 ジョージ・クルーニーさん、TKOの木本さん、高橋尚子さん、押尾学さんなどなど もんち的には、ドリカムの吉田美和さんのお誕生日 本日お誕生日の方々、おめでとうございます ㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ 吉田美和 DREAM COME TRUE 吉田美和さんと中村正人さんの2人からなるが、以前はキーボードの西川隆宏さんが2002年まで在籍していたが、薬物が原因で脱退された。…
去年は五十肩最後の年(3年)で ユニクロのLサイズのTシャツを着脱できず。 ずっとX Lを着ていた。 それが今年は着られる!! 健康の有り難みを感じる。 そもそも五十肩の原因は運動不足とスマホ、パソコンの相乗効果と思われる。 寝転んでスマホが直接の原因。 肩甲骨の運動は欠かせない。 子供の頃、肩こりで四苦八苦していたが 洋弓を始めて嘘のように改善した。 10年前に始めたマラソンも瞬間的にやっていただけで 7〜8年は運動という運動はやってなかった。 そういう積み重ねが五十肩(肩周囲関節炎)に遠因したと思われる。 今も特に運動らしい運動はやっていないのだが とりあえず五十肩の3年は終了しLサイズの…
Amazon | 本, ファッション, 家電から食品まで | アマゾン ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Amazon.co.jp: 自己啓発: Kindleストア ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Amazon.co.jp: 健康 - 読み放題対象タイトル: Kindleストア ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 夢をかなえるゾウ1 作者:水野敬也 文響社 Amazon ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 物語思考 「やりたいこと」が見つからなくて悩む人のキャリア設計術 作者:けんすう(古川健介) 幻冬舎 Amazo…
語彙強化10日間5日目 早朝5時半から7時半くらいまでかけて5ステージ目を完了しました。 朝一番に自分のやりたいこと自分がやるべきと思っていることそれらをやるのは精神的にすごく良いものです。達成感があって、一日を心地よく過ごすことができます。 この英英辞書の単語をやったからといってすべて覚えたとかではないですけれども。これらの単語は、昔、勉強したので何か覚えてるとか、うろ覚えの単語が多いので忘れてモヤっとしていたものをくっきりさせる作業をしています。 英検1級は、昔、1回受けて不合格だったのですが昔々は、英検1級に向けての勉強をしていました。よかったのは、やはり、1級の語彙を広げる勉強をしたの…
しかし 「網走で車なし公共交通機関生活」の人のツイッタみてて まあ なんでもありか と思うところもあるのだった(精神勝利法) やりかたしだい ちなこの人はアパートの部屋がもう日当たり熱いのにトイレが 凍っていると書いていた 網走だなあ というか北海道でもトイレは凍るのねえ(まあセントラルヒートじゃないし) いまここ静岡県はあさからくもりの 夜雨予報だがいまにもいまから朝から雨になるぜくらいのいきおいの 暗い空の雲が厚いのであった パルシネマの「朝パル」が ・Wendy and Lucy ・Lost in translation を間隔あけて上映するとな土曜朝がねらい(それいがいいけんばい) 1…