元気になりたい

はじめまして。 コロナ後遺症/コロナワクチン後遺症と診断された30代女です。 辛い時期を乗り越え、今は何とか元気に過ごせています。 同じような思いをした方、今も苦しんでいる方、おられるでしょうか。 これまでに私の身に起こったこと、今の状況、思っていること、書いていきたいと思います。 誰かが元気になるヒントになれば幸いです。 後遺症で苦しんでいる方も元気に過ごせる日が来ますよう、 願っています。

風邪をひきやすく 毎月10日以上は調子が悪い 状態が続いています… 更年期ゆらぎ世代 真っただ中の風子です(^^♪ 婦人科でもらった漢方や 女性ホルモンを調整する お薬も飲んでいますが、 なんかスッキリしない💦 もう藁にも縋る気持ちで 栄養のありそうな物を 見付けてきては飲んだり 食べたりしています！ ダイエットなんて言ってる 場合ではありません💦 梅干し、納豆、キムチ、 豆乳、栄養ドリンクに 乳酸菌ドリンク… 何が効いてるのか 効いていないのか… そんな中、 友達とたまたま入った 「おためし本舗 試食屋」 全国から集められた珍しい食品を 試飲・試食してから購入出来るという 新しいスタイルのお…

おはようございます！ 昨日の地震にはびっくりしました。幸い、住んでる地域には大きな被害はありませんでしたが、やはり怖いですね。 地震が起きた5分後くらいに、山鳴り？地鳴り？がすごくて、また恐怖を感じました。 皆様はおおきな被害などありませんでしたか？(´;ω;｀) 用心しないといけませんね。。。 本日の空腹時血糖 １３７ 体重 ６６．１㎏ 昨日は朝からめまいがすごく、食欲も沸かず気分がすこぶる悪い。 運転するのが怖いレベルだったので、仕事を休みました。 病院に行くと血圧が上が８０～９０、下が４０～５０ 何度計ってもそのくらいしかなく。 血糖値はそこまで低くなかったです(１０９でした) とりあえ…

こんばんは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 最近、仕事の愚痴ばかりのブログで ごめんなさい。。。 でもここで吐き出したおかげもあって ちょっと元気になって来ました!! それにお休みだった昨日は 前の職場の先輩と久しぶりに会って オサレなランチを食べて来ました(*^^*) なんか女子って感じのごはん。笑パンが食べ放題だったから この倍以上食べたけど(^^;) おいしいランチを食べながら 仕事の愚痴を聞いてもらって 慰めてもらって 良い気分転換が出来ました♪ そして今日はお仕事の日今日のお仕事はルートで 1人で外回りだから 何も考えず黙々とやって来ましたが帰りに社長に捕まりました…(^^…

初めまして。futahiです。 長い間、妻と母と会社員をやってきましたが、やっと会社員を卒業することができました。 手抜きばっかりだった家事や、流行り（は過ぎた？）の断捨離もしたいし、やってみたいこと、行きたいところ、１００個は書き出せるかも！？と胸ワクワクでした。 それなのに．．．退職した途端、コロナに感染してしまいました😢 もう職場に迷惑かけることもないのだから、ゆっくり療養すればいいし～と最初は思っていたのです。そう言えば、いつも年末には一年間の疲れが出るのか、風邪を引いて１日だけ寝込んでたなあ。今回は何十年か分の疲れが出たのだから１０日の療養期間は当然だよね、なんて。 ところが、保健所…

子供の頃からそんなに漫画を読まずに来た私ですが、電子書籍が広がり、試し読みが気軽に出来るようになり、その中で出会って最近買い集めている漫画があります。 それが、こちら！ 「デブとラブと過ちと」 主人公の夢子は、元々超絶ネガティブなのですが、ある日事故に遭い記憶を失くしてしまったことで、別人のように明るくなります。 その超絶ポジティブな発言や思考は、時に吹き出してしまう程！！(≧▽≦) いや～見習いたいと思いました(笑) 私は基本ネガティブ人間なのですが(^-^; 夢子を見ていると、いつの間にか笑顔になっている自分がいます。 自分が夢子のようになれなくても、煮詰まっているときに漫画を開いて (夢…

心療内科に通っています。 今は38歳ですが、21歳くらいからずっと病気とつきあって生きてきました。人生の半分ずっと病気ですね。最初は統合失調症と診断されていました。いまは非定型精神病との診断を受けています。仕事をしていますが病気のことは詳しくは伝えていません。 両親は私が病気になったころ離婚しました。母親はある宗教を信仰していましたが父親は信仰しておらず、お世辞にも仲が良いとは言い難かったです。 両親は私ができたのがきっかけで結婚しています。父方の祖父母にはやはり宗教などのことで結婚を反対されたようですが、母がひとりでも産むと言いきかなかったので祖父母も渋々了承したようです。 子供の頃から不安…

ひるがなつです。 ストレス？が原因で便の不調に悩まされていたふぶきくんもすっかり元気になりました。 食事の量もしっかり取れるようになりました 初めてのお薬ということでちゃんと飲んでくれるかとても心配でしたが、 どういうわけか水と同じように口にしてくれ、 なんの苦労もなく経口接種することができました。 うさぎ用の薬って何か飲みたくなる成分でも入っているのかと疑うレベル、、、笑 たまにお水を手に持った状態であげることもあるので、 甘えてる感覚で飲んでくれたのかもしれん。 さて、すっかり体調が回復してしまったもんで毎晩元気に暴れております。 これはこれで私が寝られないという状態になってしまうので、 …

【No.】 ６５２ 【ストレッサー】 整形外科の久しぶりの混雑 【内容】 整形外科が満員で溢れて薬局も混雑しており、２時間半も費やして心身ともにヘトヘトに疲れてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 偶然聞いたこおろぎの音にはα波が含まれ、自律神経の乱れを整え、心身の疲労回復することを知り、今後も聞くことを心がける 【ストレッサー型】 ５ ヘトヘト疲労困憊型 【解説】一昨日の金曜日は、通院が２箇所もあったので、有給休暇を取得しました。ミヤネ屋を見終わってから、整形外科に行きました。午後４時１５分ぐらいの到着になりました。クリニックに入って、待合室の席が満席になってお…

衣替えを終えた私は部屋の模様替えもしました。 体重は増えないけど以前の私に戻りました。 本当に元気になりました👏 こんばんは～ロコです 愛鳥のチャッピーちゃんが自宅を崩壊し続けてますが笑 先日、ビニールカーペットを取り除き元のフローリングの姿に😆 以前も記事にしたかと思いますが カーペットを齧りまくり∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!! 妹が帰省した時に「姉ちゃんこれ、なんとかせんとおかしいばい！」と 言ったけど私はチャッピーちゃんのストレス解消にもう少しこのままで ・・・と思ってた。 でも３日前、気が変わった(〃艸〃)ﾑﾌｯ 想像以上にカーペットは簡単に剥げたけど両面テープで 固定してたのでそのテープを…

昨日は大分気持ちを吐き出したおかげ？か今日は昨日よりは少しは元気になりました（＾＾； 今日はまた一気に気温が下がって・・・しかも雨模様です。。。 洗濯物は当然ですが部屋干しです。。 今日はお昼に駅前にお昼ご飯＆買い物に行ってきました。 雨のせいかレストランもちょっと混んでいました。 駅ビルはお天気がいい時よりも雨の時の方が混んでいるような感じがします（いつも行くコーヒーショップは平日の夕方以降＆週末はいつも混んでいるので例外かもしれませんが・・） お兄ちゃんは今日はヘルパーさんとお出かけでしたが、今日はカラオケに行くので雨はとりあえず関係ないようです（＾＾； 最近以前から使っていたメガネのレン…

手軽に作れて食べると元気に！栗原はるみの「健康常備菜」レシピ 心と体を元気にする食事の提案 皆さん、健康な食事って自分の体を作る大切な要素ですよね。料理家・栗原はるみさんが提案する「健康常備菜」レシピを使って、手軽に美味しく元気になりましょう！最新号の『栗原はるみ』は、体に優しい食材を使ったレシピが満載で、読むだけでも元気をもらえる内容です。栗原さんが伝える日々の心がけやレシピ集を通じて、毎日の食事がもっと楽しくなること間違いなしです。 じゃことナッツの甘辛がらめ まず紹介したいのは、「じゃことナッツの甘辛がらめ」。このレシピは、カリカリのじゃことナッツを甘辛いタレで絡めるだけというシンプルさ…

肌寒さが目立つようになってきましたね。 風邪を引いたり体調不良になりやすかったりなので気をつけてください！ 今日は休みで朝から気分が優れなくて『１週間の疲れだな』と思い100均で栄養ドリンクを買って飲んだら 嘘みたいに元気になり、ゲームを2時間ほどと 実家の全ての部屋の掃除機をかけても、まだ元気だったのでトイレ掃除をしました まだ現在15時なので何をしようかな？

こんにちは！ 雨の日が続くと、どうしても気分が落ち込んでしまいますよね。 でも、そんな日こそ、ダンスで体を動かして元気になりましょう！私も今日は雨の中でのトレーニングをどうしようか悩みましたが、思い切ってリビングでダンスを楽しんでみました。 1. お気に入りの音楽でスタート！ まずは、お気に入りの音楽をかけてリズムに乗っちゃいます！ 雨の音に合わせるように、しっとりした曲でもいいですし、逆に気分を一気に上げるアップテンポな曲でもOK！ 私はいつもHIP-HOPのビートで体を揺らしながら始めます。 2. リビングがダンスフロア！ ジムやスタジオに行かなくても、お家のリビングが立派なダンスフロアに…

ミラーボールが設置されたロビーで、参加者が音楽に合わせて思い思いに体を揺らした＝岡山県真庭市鍋屋の久世エスパスホールで2024年9月22日午後7時8分、平本泰章撮影 写真一覧 好きな音楽に乗って自由に踊る。当時を知る人も知らない人も、その単純明快な楽しさに酔いしれた。岡山県真庭市の文化ホールで、1980年代にブームを巻き起こしたディスコが一夜限りで復活。市内外から約80人が集まり、懐かしのヒットナンバーに合わせて思い思いに体を揺らした。 9月22日、真庭市役所の向かいにある「久世エスパスホール」のロビー。午後7時、会場にかつてのブームを盛り上げたDJOSSHYさん（59）が登場し、ビージーズの…

今日は東方神起の5人の時代の曲の代表作 呪文を聴いて ジュンスのソロ曲 color me inなどアルバム曲何曲か聞きました。 で凄く気持ちが高揚してきてびっくりしました。 こないだはスーパージュニアのMr.シンプル sorrysorry、何とかサムシング、 EXOのwolf、 レットベルベットのサイコ、twiceのフィールSpecial、 など 少し前の曲で凄く元気が出るというか。気持ちの熱量が伝わって興奮するんです。 洋楽でいえばクイーンのmore of that jazz、アダムランバートのrunnin‘ アデルのろーりーんぐいんざでぃーぷ（英語分かんないし、そのアルバム聞けば大体最高に…

こんにちは！愚者のカードに続き今回は魔術師のカードを紹介していきます。 このカードを見たとき凛々しい顔をした男性が見つめているな、何だか心を読まれそう…という感覚でした。彼が｢魔術師｣ということを知ったときはドキッとしました。 どうして心が読まれそうと感じたのかはカードを深堀してくと納得の嵐。そしてカードが秘めるメッセージとは何か私なりに解釈した魅力をお伝えします。 魔術師の基本情報 記号：1 テーマ：アクション キーワード：創造・道具や技術を使う・積極性・意思決定 占星術：水星 デザインと象徴 テーブルの上に様々な道具が並び、無限大のシンボルを持つ人物が描かれています。 ｢ワンド(こん棒)・…

健康長寿の秘訣に、しっかり食べるということがあります。生野菜をサラダで食べるのに疲れた時は、漬物にします。 野菜の重さの0.2%の塩で漬けます。 ・きゅうり2本 ・にんじん1/3本 ・白菜100gくらい 余った野菜が出ると、漬物にするとかさが減って、いいおかずになりますね。新鮮でシャッキシャキです。 歳をとってくると食が細くなるといいますが、元気や健康の秘訣は食べることです。年上のお友達が、食べ物の好き嫌いが多くて、美味しくないものは食べないとか偏食が過ぎます。すると痩せてきたり、目が見えにくくなったり、体温調節がうまくいかなくなったり、筋力が落ちてきたりしています。 逆に、よく食べる、よく動…

大好きな彼にプロポーズされて とても幸せなのに、なぜかマリッジブルー( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 入籍前に、１週間～10日ほど、 マリッジブルーになっていました。 入籍前日くらいまで続きましたが 元気になりました。 私は、やっぱり、１度離婚してるし またうまくいかなかったらどうしよう・・・ なんて思ったりするわけです。 結婚してから豹変しないかな・・・ 怒鳴ったりしないかな・・・ 連絡なしで家に帰ってこなくなっちゃうのかな・・・ なんて、１度目の結婚で、されたことと 同じようなことを、またされるのではないか、 まだ起こってもないことを 勝手に思っているわけです（笑） 入籍する直前、役所の前で、 とう…