分掌

野馬分鬃の手の動かし方についての、注意事項を纏めてみた。 【抱掌＝パオジャンの注意点】 ①抱掌した手の平は、相互にちゃんと向き合って居る事。前後左右にずれない事。 ②抱掌の中心は、身体の正中線に有る事。左右にずれて居ない事。 ③抱掌は、狭苦しくなく、肩や肘に突っ張り感の出ない程度に、身体から離す事。 ④抱掌時、右肘と左肘はほぼ同じ高とし、右肘と肩が上がり過ぎない様に注意する事。 ⑤抱掌時、左脇の下にはテニスボールが入る位の空間を取る事。 ⑥抱掌時、肘から指先までは、ほぼ真っ直ぐにして、手首を折り曲げない事。 【分掌＝フェンジャンの注意点】 ①分掌は、両肘を広げる「掤」と、肘から先を広げる「分」…

前回は「起勢＝チーシー」について書きましたが、今回から数回は「野馬分鬃＝イエマーフェンゾン」の事について、書こうと思います。 24式太極拳の最初の動作を「起勢」、次の動作を「野馬分鬃」と言いますが、その動作野馬分鬃は３回やります。左足を前にする野馬分鬃・右足を前にする野馬分鬃・左足を前にする野馬分鬃の３回です。 ２回目は左右が反対になりますが、動きは共通です。 野馬分鬃の手の動きは、それほど複雑ではありません。 「抱掌＝パオジャン（球を抱える動作）」 「分掌＝フェンジャン（両手を広げる動作）」の繰り返しです。 野馬分鬃の足の動きは 「上歩＝シャンプー（足を前に出して、着地する動作）」 「弓腿＝…

先日の太極拳教室で先生から、分掌から収臂へ移行する時のやり方について、注意を受けた。 倒巻肱で分掌の後、収臂（ショウビー）する前に、意識的に一旦止めている様だが、それでは、勁の流れも途切れてしまうので、止めない様にしましょう。 分掌の最後の方は、肩、肘の後ろ側が更に伸びる様な感じで、肩から指先までに丸味を持たせ、分掌が極まった結果として指先が頬の所に戻って来る感じ。 分掌→止まる→肘を鋭角に曲げる。こんな感じではダメ。 分掌→更に伸びて→丸くUターンし戻って来る。こんな感じが良い。との注意で有った。 収臂は倒巻肱以外に摟膝拗歩にも高探馬にも有る。 これらも同じように、拡げた後に一旦停止して、手…