在宅

こんにちは、ミズキです今回はダイエットを続けるコツについてお伝えします 色々なダイエットを 試してみたけどなかなかうまくいかない…せっかくやろうと決めたのに 継続することができない最初はやる気満々だけど 気づけば横になって Youtube見ながらダラダラそんな経験したこと ありますよね？ 安心してください この記事を読めば今まで続かなかった はずのダイエットが 長続きする！自分の努力が実を結んで 達成感を得られます成功体験は人生において 貴重なものです一度成功すれば 仕事だってうまくいきます何回やってもうまく いかなかったダイエットを 成功させたんだ自分ならできる！ と、自信があふれてきます急…

こんにちは、ミズキです 今回は 食べ過ぎた後の解消方法 についてお伝えします 飲み会が楽しくなって ついつい食べ過ぎてしまった 上司と一緒だから 食べないわけにはいかない… お酒だって飲んでしまう… その後もしくは次の日 何かしてますか？ 何もしてない… 食べちゃったから 仕方がない… そう思って 何もしていないあなた もったいないです この記事を読めば 食べ過ぎたり 飲みすぎたりした後 できるだけ身体に 脂肪がつかないようにできます 脂肪がつきにくくなれば ダイエットにもつながります 上司に飲みに誘われても 「はい、行きましょう！」 と即答できます 飲みの場でも気兼ねなく たくさんお酒を飲ん…

こんにちは、ミズキです 今回は脚痩せの方法 についてお伝えします 最近スーツのズボンが きつくなった… ジーパンをはいても 足がパツパツで 鏡の前の自分がダサい 足が太いと 短足に見えます でも そういう体質だし… そんな風に あきらめてるあなた 本当にいいんですか？ この記事を読めば 足がどんどん細くなる！ きつかったはずの スーツのズボンやジーパンが むしろぶかぶかに！ なんなら黒のスキニー だってはけちゃいます 足が細くなったことで ファッションの幅が広がります ファッションが変われば もちろん人からの印象も 大きく変化します 久々に昔ながらの 友達と飲み会があったら… 「お前そんなにス…

こんにちは、ミズキです。 今回は太りやすい時間 についてお伝えします 時間帯って太りやすさと 関係あるの？ そんな話初めて聞いた そう思ったのであれば あなたのダイエット… 非効率的です この知識はダイエットを するうえで重要なものです この記事を読めば 効率的に痩せれるので 日々の生活に余裕が生まれます 時間帯に気を付ければ 我慢することなく食事ができます 好きな人と一緒に焼肉に行けても 体型を気にしてたくさん食べれない… なんてことからもおさらばです たくさん友達とも遊べるので 「お前最近痩せたしノリいいよな」 と友達からも見直されます 逆に読まなければ 苦しいダイエットは 続くばかりで体…

こんにちは、ミズキです。 今回は 二の腕を細くする方法 についてお伝えしようと思います。 自分の二の腕は太い… ぷにぷにしててみっともない マッチョにならなくてもいいから せめて見られても恥ずかしくない ような二の腕が欲しいですよね この記事を読めば ぷにぷにしてた腕が激変 夏に堂々と袖をまくれる 腕がすっきりして 血管が浮き出てきます 隠れ血管フェチの 友達から飲んでいるときに 「血管触ってもいい？」 なんてスキンシップも増えちゃいます この記事を読まなければ いつまでも自分の腕に コンプレックスを持ち続け 夏場に袖をまくったり 半袖を着るのが怖い… 友達からだって 「太い腕を見せびらかすな…

ケアマネジャーを探している人 今度両親の介護が必要になってケアマネジャーを探してる。 大切な両親の介護なので失敗したくない…。どうやって選べばいいんだろう？ こんな悩みにお答えします。 この記事を書いているぼくは、在宅介護サービスに携わって9年目。 色々な地域で延べ1,000人以上のケアマネジャーを見てきて、500人以上と一緒に仕事をして家族との関りも見てきました。 そんなぼくがリアルな声をお届けします。 ✔この記事の内容 ケアマネジャーの選び方 ケアマネジャーを選ぶコツ この記事ではできるだけシンプルにわかりやすく解説していきます。 ケアマネジャーの選び方 結論を言うと以下の2つのどちらかに…

皆様、在宅は慣れましたか？ 私は慣れません*1 会社のディスプレイとノートＰＣ（持ち帰り）だと見える範囲が狭く、 効率が上がらないですよね(;・∀・) 大きなディスプレイだとしても２画面ならさらに効率がアップします！ 今一番売れているディスプレイを紹介しますので良かったら覗いてみてください。 最安ですよ！ ⭐上下左右178°の広視野角パネル ⭐ぎらつきを抑えた非光沢タイプ ⭐アイセイバーモードでブルーライトを軽減 ⭐ちらつきのないフリッカーレス設計 ⭐スタンドを外して壁掛けアームに取り付け可能 ⭐ＨＤＭＩケーブル対応 ⭐最短当日出荷 クーポンもチェックしてね(^_-)-☆ ★18日はほぼ全品5…

最近、会社への帰属意識がなくなっているんです。 新型コロナウィルスの影響で、在宅勤務となり、そろそろ１年が経とうとしています。今私がどんな変化を感じているか書こうと思います。 現在の状況 なぜ私の今の会社で働くのか 会社との関係性と気持ちの変化 まとめ 現在の状況 在宅勤務を１年間継続中。昨年の２、３月～７月くらいまで、出社しなければいけない時、お客様先へ行かなければならない時には、外に出て仕事はしていましたが、８月ごろから約半年間は会社にもお客様先にも一切行っていません。仕事以外で外出するのは、これくらいです。・日用品などの買い物・平日、晴れた日に近所で子供とのサッカー＆散歩・休日、サッカー…

前回の投稿から1年以上が経ってしまいました。 東日本は大まかに回ったので、西日本の行っていない所に行こうと思っていた2019年の終わりから、いつのまにか世界は変わってしまいました。 マスクをするのが当たり前、実家に帰省するのも躊躇う日々を送っています。 旅行も思うようにできないので、 旅の記録 から 日常の記録 にサブタイトルを変えました。 ちょっとでも良いなと思ったことを、ここに記録していきたいと思います。 そんなこんなで家にずっといるうちに、これはいいかもしれないと思った習慣ができました。 メイクもせず、クタクタになった着心地のいい服で過ごしている中で、 シャキッっとしたいけど、メイクする…

みなさん，こんにちわ． 緊急事態宣言が出る中，春の日和の2月ですね． 深夜に東北地方で大きな地震があり，被害に合われた方もいるかと．大事に至らぬことだけを願うばかりです． さて，「やるぞ！」と思い立ち，とりあえずページを起こすも，約1年が経とうとしております．いやぁ，結構これは気持ちが大事ですね． 題名の「飲み歩き」ができなくなったので，お店の紹介やお酒の紹介ができなくなり，，，という言い訳を． さて，今日からはこの一年緊急事態宣言後に投資し続けてきた我が家のガジェット軍団を記憶を残すためにも記載していきたいと思います． 今流行のDesk Tourってやつですね． 昨年の3月より勤め先は，基本…

皆さんこんにちは。 最近、コロナのせいもあって外では必ずアルコール消毒液で 手指を消毒してからお店に入るようにしてますよね。 そのせいで１日に何回も手を乾燥させているわけで、もう私もガサガサですw 家に帰っても石鹸で洗うので余計に最悪ですよね しかも暖房とかつけるとそれも乾燥の原因になるし。 やっぱり保湿が一番。 ただし、あかぎれが治る保湿クリームって意外と効果あるのとない商品があるんですよ。 なので今回は私が数十個買い漁った結果 よかった あかぎれが治った と思ったハンドクリームを紹介したいです。 正直買いに行くの面倒なので全部アマゾンですw でも、乾燥してるとよくないのはなんとなくわかると…

2月も中旬となり、あっという間に季節が過ぎ去っていく。気が付けばもう春が目の前に来ている状況となった。時の流れはいつでも早い。 昨年のこの時期にどのように過ごしていたか思い出すと、そこそこの不安を抱えながら生活していたような気はするが、あまり詳細には思い出せないのが正直なところだ。この一年は生活面でかなりの変化があってそれに伴うデメリットはたくさんあったがメリットも少なからずあったのではないかと思う。 良かったこと 在宅勤務で体が楽になった これは一番大きいかもしれない。毎日の時間の大半を占めているのが仕事であり、その仕事をする環境が通勤から在宅に変わったことで、より多く睡眠時間が確保できるよ…

スマートスピーカーとは、 AIが搭載されている多機能スピーカーになります。CMでもご覧になられたことがあるかもしれませんが、【アレクサ、テレビつけて】などの音声のみで、スマート家電を操作することができます。家電の操作だけでなく、スマートスピーカーは、インターネットを介しているので、その日の天気やニュースも教えてくれます。スマートスピーカーは、若い世代だけでなく、高齢者や在宅介護・遠隔介護をしている方こそ活用できるシステムともいえます。リモコンを取りに移動するのが難しい方、リモコンをどこに置いたかわからなくなってしまう方や、独居で曜日感覚が鈍くなっている方にもおすすめです。今回は、在宅介護の方に…

こんにちは。 仕事が在宅勤務になって２ヶ月経ちました。 今日ミーティングがあるので久しぶりに出社してきます。昨日は友人が専門学校を卒業するのと誕生月だったのでお茶しに行きました。 むやみやたらにコロナを恐れて家から動かないよりは、データを見ながら自分が生きるのに必要なことはしていいと私は思います。 人に迷惑をかけない前提でね。

毎日毎日、そうねここ二週間毎日鼻血生活。 辛すぎる花粉症。 PC打ってるそばから鼻水が垂れまくる。 鼻の両穴の粘膜やられすぎでくしゃみだけで鼻血出て、朝起きると必ずどちらからは絶対に出るから。 花粉症薬も効いていないのかなぁ、でも飲まないほうがもっともっとつらいんだろうなぁ。 生姜焼き＆ヒレカツ、ちくわとこんにゃくの磯辺炒め、大根と油揚げのお味噌汁。 (白飯＆調味料含まず４人分合計990円) スーパーでヒレカツの誘惑がありましてついつい買っちゃって(+250円)少し豪華になりました♪ 最近は朝は手作り食パンを少し、昼は気持ち程度の食事(子供はガッツリ)、夕食にガッツリめの配分です。 エリエット…

２０２１年のヤングケアラーはオンラインで相談する時代 ２０２１年のヤングケアラーはオンラインで相談する時代 ヤングケアラーの集まり×オンラインの相乗効果 ヤングケアラーと若者ケアラーと居るの？ １８歳未満はヤングケアラー、現役世代は若者ケアラー 弟のケアと就職、どうなる？ 悩みを相談 ヤンクルという企業のコミュニティーサイトでズーム交流会 気力で介護しているケアラー 介護が生活の一部であり、生きがい ■「思いを話し、受け止めあえる場を」 運営者はヤングケアラー経験者 ■【オンラインイベント「ヤングケアラーが語るリアル」13日に】 ヤングケアラーは孤立になりがち…。 ケアマネ介護福祉士的には？ …

これだけ勉強していても、対人関係は苦手です。すぐ相手を論破しようとする自分が情 発音 ビジネス用語（カタカナ語中心）の意味他 ⑭ -1801 404 404エラー 「404 not found」「お探しのページは見つかりませんでした」 存在しないページがリクエストされ、サーバーから「そんなページはありませんよ」と エラーが返されるときに表示されるコード 「404」や「405」の場合、パソコン側に原因がある場合もあるからね 500 500エラー 一時的なエラー 原因はサーバー側にあって、大規模な障害が発生している 可能性が高い 2040 2040年問題 2040年に起きるとされる急激な人口減少 …

おはようございます。 ブログ再開しました。 3年前くらいに、とってぃブログという名前でやってましたが、育児や仕事で断念しました。 今はコロナで在宅勤務が多くなり、時間も少しできたので再開します。 読者さんがいないので再開宣言意味あるのかと思いますが。。。 心機一転、過去のブログは削除して写真も変えました。 改めて読んでみると何を書きたいのかよくわからない内容で恥ずかしかった。。。 文章を書くことは好きなので、定期的にアップしていきたいです。 内容は自分なりに思ってることが多くなると思います。(愚痴や悪口は書きません) よろしくお願いします。

どうも、AZZIです。 最近よく目にするヤフーニュースの1つに"半導体不足"があります。 実際に"半導体不足"は起きているのでしょうか？ 正解は、「Yes」になります。(先に結論言いましたけど、この先も読んでくださいね) 半導体不足の敗者は誰か？ 半導体不足とはいっても、誰かが確保しているからこそ誰かが不足しているはずです。 どの業界が半導体不足のダメージを受けているのでしょうか？ ニュース記事をみると、「半導体不足による、〜自動車の減産」や、「半導体不足による、〜モータースのラインストップ」のように特に自動車業界が煽りをくっている様子です。 パワーバランスを考えれば、半導体の需要がある業界の…

ホットサンドがブームである。私一人で。おそらく1ヶ月くらいの間、ほぼ毎日食べている。我が家には10代の時から使っている直火タイプのものと、いつの間にかどこからかもらった電動タイプの2種がある。 持ってる機種の問題も大きいと思うが、直火と電動の違いは以下の通り。 ◆直火ステンレス？鉄？製なので、必ずバターなどの油分を塗る必要があるその分、焼き上がりの表面がカリッとする具が大容量で挟める火加減調整のために、つきっきり1個しかできない ◆電動テフロン加工がしてあるので、挟んだら放置できる（自動ではスイッチが切れない）具が多いと蓋が閉まらない2個いっぺんに出来る（甘いのとしょっぱいのなど）今のところ、…

おはようございます、ひら吉です。 在宅が始まった2021年2月17日以降一度も引いてない（人生初） 人生約40年生きてきて初めてのことが起こりました。 なんと今年は「一度も風邪を引かなった！」んです。 元々風邪をあまり効かない人からすると逆にびっくりするかもしれませんが 私は毎年1年にひどめの風邪を1回～2回必ず引いていました。 少し弱めの風邪でもゲホゲホするような風邪は、上の回数に加えて3～4回 引いているような気がします。 しかし、在宅が始まった2020/2/17からの一年、 一度も熱も出ないしゲホゲホもしないし、 風邪をひかない事がこんなにも快適ということを初めて知りました！ なぜ引かな…

長男が先週木曜日の夕方、習い事の帰り道に自転車で転倒し、左腕上腕を骨折しました。 商店街で人を避けようとしてハンドル操作を誤り、転倒したとのこと。 車との接触事故ではなかったこと、頭部への影響はなかったことが不幸中の幸いでした。 今回、うまく助けて頂けたポイント ・リュックサックの中のカードに両親の電話番号を記載しておいた （小学校２年生なので、暗記させておけばなおよかったと思いますが、意識がない場合も想定されますので、通行人の方が探せる場所に電話番号を記載しておくことは重要だと感じました） ・妻が在宅勤務中で、すぐに駆け付けることができた ・いつも行きつけの食料品店の前だった （店長は、長男…

こんにちは、豆華です(*´꒳`*) 今日から父が入院します。 抗がん剤がよく効いたのは良かったけれど、体に大きく負担がかかってしまい、在宅では元の状態には戻せないからとお医者様に言われての入院です。 この２週間ひたすら病院に通う日々で、自宅だと甘えてご飯を食べない、薬を飲まない、トイレに行かない、トレーニングをサボる、とめちゃくちゃだったので、本当に困ってました。病院でしっかり管理して、少しでも元の状態に戻って帰ってきてもらいたいです。 さてパイセンのブログが更新されて、今更ながら、今更ながら(あえて強調)、新たな気づきがありました。 「え、えーっと、ヒーリングってさ、 守護霊様がエネルギーを…