※イメージ画像です。 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回のコラムでは、日常の健康面で、水分と塩分が不足すると、どんな自覚症状が出たりするのかなど、意外と知られているようで知らない部分について、解説していきます。 隠れ水分不足での自覚症状 塩分不足での自覚症状 水分不足&塩分不足による健康被害 水分&塩分の適切な摂取量 まとめ 健康な生活を送るためには、水分と塩分の適切な摂取が欠かせません。 ですが、忙しい日常の生活する中で、ついつい水分補給や食事の塩分量を軽視してしまうことがあります。 実は、水分不足や塩分不足は、さまざまな体調不良の原因となる可能性…