大人のADHD

ちゃぁちゃんは昨日、 カウンセリングに行って来ました。 前回、WAIS検査を受け ADHDの気有りと診察を 受けた後、初めての カウンセリングです。 www.waiwaiemuemu.info カウンセリングでは、 ちゃぁちゃんの得意な所 苦手な所の確認を 中心にどんな事に 向いているかや どの様にして 改善するか等、 一時間ほどかけて 話を聞いてもらった 様です。 まず、ちゃぁちゃんの WAIS検査の結果から 『知覚統合・処理速度が 高い事から、目で見て 判断する様な単純作業は 素早く正確に処理できる 様です。』 と自分の得意な能力を 自覚して、日常生活に 活かしていくことで 成功体験につな…

こんばんは、本日もお疲れ様でした♪ 最近在宅勤務が増え、ノートPCでの作業による肩こり解消のために PCスタンドを購入したところ、劇的に作業効率が改善し 嬉しくて毎日ブログを続けられているlateladyです♪ （ ＾ω＾）・・・ただ、私の場合ほんとに気分にムラがあるのでたいてい3日坊主。 これからが見ものですね。。。汗 ちなみに、こんなやつです⇩ ノートパソコン スタンド PCスタンド改良 折りたたみ式 iVoler タブレット スタンドラップトップスタンド 高さ・角度調整可能 アルミ合金 pc スタンド 軽量PC/MacBook/ラップトップ/iPad/タブレット (金属) ノートpc ス…

昨日、買い物に向かう前 少し頭が痛かったので 鎮痛剤を飲みに 寝室からリビングに 向かいました。 この時、メガネを ベットに置いていったのが 間違いでした。笑 リビングで薬を飲み トイレに入った時、 寝室から何かが 落ちた様な音が 聞こえたかと 思うと 『ごめ〜〜〜ん！！』 とちゃぁちゃんの 悲鳴が聞こえて来ました。 私はトイレから飛び出て 水を流すのも忘れ 『どうしたの？ どうしたの？』 と尋ねました。 この様な時、 ちゃぁちゃんは なかなか言葉が 出て来ません。 私とねぇねは このちゃぁちゃんの 驚いた、声に驚き 何が起こったのか を出来るだけ早く 知りたいので ちゃぁちゃんを急かせます …

ちゃぁちゃんは物の 管理が苦手です。 掃除の時に 何処かに置いたり 片付けたりすると 何処に置いたか わからなくなります。笑 一昨日ちゃぁちゃんは 部屋の掃除を していましたが、 昨日から体温計が 行方不明です。笑 こんなご時世なので たくみも学校に 行く前に体温を 測らなければ いけません。 私が最後に 目撃したのは 掃除前にこたつの 横の床に無造作に 落ちているのを こたつの上に 置いた時です。 たくみはたくみで 使った後はそのまま 放置するので、 行方不明者が多発 します。笑 昨日の晩、 ちゃぁちゃんと 体温計を大捜索 したのですが 今のところ まだ見つかっていません。 挙句の果てに ち…

今日、ちゃぁちゃんは 先日受けたWAIS検査の 結果を聞きに行きました。 www.waiwaiemuemu.info www.waiwaiemuemu.info www.waiwaiemuemu.info 検査結果は予想通り ワーキングメモリーが 一番低いと言う 結果でした。 IQはごくごく平凡な 結果だったのですが やはり上下の差が それなりにあった 為、先生には 『今すぐ薬物治療 が必要な訳では ないですが、 苦手なところや 困っているところを 対処する方法を 考えていきましょう！』 と言われました。 ちゃぁちゃんが、 『ADHDですか？』 と聞くと 『う〜ん、ADHDの気は 有るけれど治…

ちゃぁちゃんは本日、 WAIS検査でした。 www.waiwaiemuemu.info いつもは朝も なかなか起きない のですが、 今日は30分程 早く、 『もう、起きたよー！』 とLINEが 来ました。笑 www.waiwaiemuemu.info 詳しい検査内容は 書く事ができませんが、 帰ってきてからは 色々と検査内容を 話してくれました。 ちなみに ちゃぁちゃんは 積み木とパズルが 楽しかった らしいです。笑 ただ、家に 帰ってからも 『あの問題の 答えはなんだったん だろう？』 『あの問題は あってたのかな？』 『答えをくれたら よかったのに！』 となかなかの こだわり様です。 検査…

ちゃぁちゃんは明日 WAIS−IV知能検査です。 先月、検診を受け いよいよ明日 検査を受けるのですが、 少しくらい緊張 しているのかと 思いきや、 全くそんなことは 無いようです。笑 www.waiwaiemuemu.info 明日は朝から WAIS検査が あるのですが、 なんと夕方からは 歯医者の予約を 入れるほど 余裕です。笑 （ちゃぁちゃんです。 検査には緊張しませんが、 1人でお出かけする事に とても疲れるので 今日は多分眠れません。涙） 詳しい検査内容などは 検査の結果に 影響するので、 ちゃぁちゃんも 一切調べたりは していませんが、 たくみもWISC検査 を受けているので 検査…

昨日の晩御飯は、 たくみの大好きな カレーでした。 夕方、遊びから 戻ったたくみが こたつの上のコンビニ おにぎりを指さしながら 『お腹すいたから このおにぎり 食べていい？』 とちゃぁちゃんに 聞いたのですが ちゃぁちゃんは、 『今日はたくみの 好きなカレーだから、 食べたいなら晩御飯 を食べてからに しなさい！』 と言いました。 // リンク いつもは私も 晩御飯の用意を 手伝うのですが、 昨日は少し 体調が悪く 晩御飯の用意は ちゃぁちゃんが してくれました。笑 こたつで横になっていると 『トントン！トントン！』 と野菜を切る音が 聞こえてきます。 手伝いが出来ない のを悪いと 思いつつ…

今日は、ちゃぁちゃんの 物忘れのお話です。 以前にも ちゃぁちゃんの ADHDグレーブログ をUPしましたが、 今回もちゃぁちゃんの 物忘れについて 書いてみようと 思います。 www.waiwaiemuemu.info ちゃぁちゃんは 物忘れが多いです。 『物忘れが多い から、若年性の アルツハイマー かなぁ？』 と言っていました。笑 しかし、物忘れと言っても 何かやっている 途中に別な事を すると、それまで やっていた事が 抜けてしまう と言うような 物忘れなので どちらかと言うと ワーキングメモリー が低く 新たな情報が 入ると元の 情報が押し出され ている様な 感じです。笑 最近多いの…

今日は診察日でした。 先日から書いている睡眠障害の解決方法がないか聞いてみました。 薬増やしてもらってからの方が眠りの質が悪くなってる様な気がする・・・。 と言うわけで増やしたものそのまま無くしてもらう事になりました。 頓服薬で貰ってたものもなくしてもらって、必要な時に声をかける様にしました。 なので睡眠導入剤はエバミールだけになります。 もうね、起きるのが当たり前・習慣と思って動くしかないんじゃないかと先生と結論付けをいたしました。 問題は日中眠くなるかどうかの話だそうです。 入院前は1日２〜３時間しか寝られてなかったので日中眠くなってしまうことが多くありました。 しかし今入院生活をする様に…

皆さんこんにちは、サモエド博士です。企業で研究者として働いている中で、何かおかしいと自覚して専門家に診察してもらったところ、発達障害 (ADHD) と診断されました。ADHDは、脳の色々な働きを制御する前頭葉の働きが生まれつき人よりも弱いため、注意欠如や多動性が原因で、仕事を含む日常生活を送るのに不便を伴ってしまう障害です。症状は人によって様々ですが、私が特に困っているのが、日中の眠気とそれに伴う不注意です。現在は、日中の眠気を抑え、集中力を向上させるために、コンサータという薬を服用しています。今回は、ADHDの不注意の原因と、これを改善するコンサータについてまとめました。 ADHDの不注意の…

告白します。 これって、すごく勇気のいることです。だって、基本的に隠し事が出来ず(大凡良い意味ではない) 誰に何を聞かれてもありのまま答えてしまう私が、あまりにばつが悪くて、恥ずかしく、情けなく、ずっと言えなかったことなんです。 でも、最近それが解決というか、一歩前進？したので、勇気を出してここに書きます。 まず前置きとして、我が家の子どもたちはわりと体が丈夫。 長女、次女にかぎっては、赤ちゃんの頃は色々ありました。喘息で入院したり、卵アレルギーで顔が2倍くらいに腫れ上がったりとうとう。 でも、ある時から全然風邪のひとつもひかなくなりました。何があったわけでもないのに。体が大きくなったので丈夫…

2014.6.22 瞑想朝食。雨模様。リッピング。日美見る。😺と生協にクリーニング取りに行く。漢方本読了。メモにまとめる。リッピングとりあえず終了。メモ紙買いに藤沢。酒の飲んで寝る。 1-1. 坂本慎太郎 / 生で踊ろう -2. Owen Pallett / 3-3. Pixies / 2-4. Ben Watt / Hendra -5. スカート 5-6. Roddy Frame / 6-7. Eno& Hyde / 7-8. Fennesz / 4-9. Tatiana Parra+ Vardan Ovsepian / Lighthouse -10. 柴田聡子 / 2014.6.23 瞑想…

// ■音楽家のベートーヴェンはさまざまな健康障害を抱え、うつ病とも闘った■画家のゴッホは、あるとき逆上して自分の耳たぶを切り落とした■作家のドストエフスキーは生涯てんかんの発作と闘った 偉大な芸術家たちについて調べると、必ず話題に上るのが、彼らのうちの多くが何らかの病気や障害と闘っていたようだ、という事実です。精神的に異常で、狂気と呼ばれた人もいれば、体の健康が優れず、早死した人、また日常生活の身の回りのことがうまくこなせなかったり、社会的スキルが身についていなかったりした人もいます。 これは、彼らが創作のために大きなストレスを抱えて、病気になったということなのでしょうか。 どうやらそうでは…

というわけで前回に続いて今回は認知行動療法を使った目標と計画管理を書いていきたいと思います。 前回の記事はこれ。 www.mathlikeb.com 前回ではスターということで「自分の状態を把握してみよう」というのがテーマだったんですが、今回はその上で「シンプルな目標と計画を立ててADHDの症状を抑えていこう！」という内容です。認知行動療法はそれなりにエビデンスが豊富なので発達障がいの人ならず多くの人の参考になること思いますので、２０２１年の目標達成に是非ご利用ください。 ステップ１：まずは目標を書き出す 兎にも角にも目標を書いてみましょう。日常生活で困ったこと、治したいことを下の認知行動療法…

最近身体が軽いです。バランスボードに乗ってからかな。初めて数日だけど効果があるのかなと。 しかし、頭はとても重いです。今日もずっとダルくて、出かけるのもきつくてエナジードリンク飲んで乗り切りました。 とりあえず身体が元気になることを目標にしてきたけど、今度は頭を何とかしないとかな。 図解 よくわかる大人のADHD 作者:榊原洋一,高山恵子 発売日: 2019/09/06 メディア: Kindle版

大人の発達障害という言葉が出始めた数年前、僕も思い当たるふしがあり、心療内科でワイズという検査をしてもらったところＡＤＨＤと言われました。 「先天的で自分の努力では到底改善できない欠陥がある」と捉えるとどうしても失望を感じショックでしたね。。。。 なにしろ社会人としては、納期が守れない、懐疑の会話の流れを読めない、タスクをすぐ忘れる、物事を継続して取り組めない、などは致命的な欠陥。もちろん自分でも欠点として認識していただけに、それが直せないとは失望と言うより絶望でした。 しかし。数々のネットの情報や書籍から、この特性をもつ多くの著名人や成功者がいることを知り、また、仕事のやり方の工夫でカバーで…

2020年の読書メーター読んだ本の数：255読んだページ数：47644ナイス数：1434あるものでまかなう生活の感想なるべく捨てずにあるものを生かすという食品周りの本。 なるほどなと思ったのは 2020年 東京都が呼びかけた、買い物は3日に1度を守っていたところ、食費が3割も減ったという投稿が朝日新聞に載ったのだというところ。 東京にとどまらず世界各国で外出自粛が行われたことで、フランスやイギリス、イタリアなどでも消費者が食品を買う頻度が減り、食品を無駄にしなくなったという結果が出たのだという。 つまり、もっともっとあるもので賄う暮らしができるんだなぁと読んでみて実感した。 ムダの無い暮らし目…

こんなツイートをしました。 【個人向けサポート「Pit In」のお知らせ】11月にスタートした「Pit In」、以下の２点でお役に立てることと思い、サービス内容を改定して再度告知します！・タスク管理習得支援・働く発達障害当事者（グレーゾーン）へのメンタリング申込は #タスク管理大全 から！↓https://t.co/aA7T5JsIJI pic.twitter.com/k4dw93rVHR— 小鳥遊@発達障害を「仕事のすすめかた」でカバーしてはたらく会社員 (@nasiken) 2021年1月2日 個人コンサルのサービス内容の幅を広げました こちらのサービス「Pit In」は、昨年（2020年…

サイド・トラック 走るのニガテなぼくのランニング日記 こんにちは ＮＡＮＤＥＭＯ編集部 あまたつです！ この本は、中学校の読書感想文の課題図書でした。パパ買ってきてと頼まれましたが、どこに行っても売り切れている、とても人気のある本でした。 私の趣味がランニングなので、ちょっと手に取って読んでみたところ、非常におもしろい内容でした。 なんだか忘れてしまっていた事を思い出させてくれるような、元気になる話しでした！ 主人公のジョセフは、だだの走るのが苦手な少年ではありません。 ＡＤＤ（注意欠陥障害）を抱える少年だったのです。 その少年が、私に教えてくれたものとは！

家のあちこちに脱ぎ捨てられている服や、片付かない趣味の道具たち…旦那さんとのケンカの原因の1つに「片付け問題」があります。 せっかく掃除をしたのに、すぐに散らかされてはイライラが溜まるのも当然ですよね。 どうしたら、旦那さんが片付けをしてくれるようになるのでしょうか？ まずは、旦那さんが片付けられない原因をしっかりと知ることが大切です。 誰だって、毎日ガミガミと小言を言いたいなんて思っていませんよね。原因を知ることで、旦那さんが片付けられなくても、少し寛容になれるかもしれません。 旦那さんの片付けられない原因は何？！ 一言に片付けられないと言っても、様々な原因があります。あなたの旦那さんがどの…

有用なサイトを網羅できているわけではないので、あくまで参考程度にとどめてください。ときどき項目は追加しています。 リンク切れもありますが、インターネットアーカイブでURLを入力すれば閲覧できる場合もあるため、リンクはそのままにしてあります。 【CCFSの情報サイト】■子どもの睡眠と発達医療センター■にこにこおはようプロジェクト■熊本県保険医協会│子どもの慢性疲労症候群小児慢性疲労症候群（CCFS）の解説が掲載されています ■子どもの慢性疲労（2012.12.11放送分） |ラジオNIKKEI友田明美先生による小児慢性疲労症候群を解説したラジオの医学講座 ■小児の心身症としての頭痛｜NPO法人ゆ…

‪どうも。しょっちゅう考えすぎて行動できなくなるASD&ADHD併発のうつ病ニート26歳、ひよこです。 前回のまとめ 知識ばっかりでも良いじゃない 知ることの重要性 知識がなかったひよこ家 対策を学び始めたら 知識単体の効果 知識を集める例 知識の保管場所も大事 まずは知識 知識集めを批判する人たち まとめ 読んでくれてありがとうございます 前回のまとめ 以前、「知識ゼロのまま、行動するバカになったら死にかけたわ、アレはマジでやばいからみんなも気をつけてね」と思ったのでそれを記事にしたことがありました。 あの時の話をまとめると、 「知識ゼロで」行動しまくると、 ①悪い手にハマりやすい②失敗が多…