大人のADHD

どーもヨメです🙋‍♀️ ADHDという言葉、聞いたことありますか？ Attention-Deficit Hyperactivity Disorder の 略で、注意欠如・多動症のことを指します。 集中できず、ミスをしてしまったり、 モノをよくなくしたり、 約束を忘れてしまったり、、、 ヨメも、ADHD傾向あります。 掃除をしている途中で、洗濯物をいれなくちゃ！と 掃除機をそのままにして洗濯物をとりこんだり、 料理を作っている途中で、お風呂洗いに行ったり、 作業中に、気になることがあると、それをやらなきゃ落ち着かない状態になります。 マルチタスクも苦手で、 同時に2つ以上のことをするなんてできま…

ADHD の薬の量を、当初もらった分の4分の1にしてるんだけど、やっぱりまだ副作用がある。時々しんどいんだけど、それ以上に体が軽くて動ける感覚があるから、飲み続けたいなっていう気持ち。 今まで、自分の中心に睡眠があって、朝起きる時とか、本当にストレスを感じてた。 なによりも寝ることが大事で、休みの日とかも15時間くらい寝ていないとだめだったんだよね。そしてできることっていうのがすごい少なかったりする。 ロングスリーパーだなぁとは思っていたんだけど、誰もが起きる時は同じように辛いんだろうと思っていた。 なんだけど、薬を飲み始めてから、睡眠が中心にいてない感じ。 なんていうのかなぁ。 今回治療を始…

息子の壮絶な食事情の前にちょうど昨晩起こった夫婦喧嘩のをお話させてください とにかくケチな夫。 私が遣うお金に対して常に目くじらを立てて怒っています。洋服やジュエリーに遣うお金に怒るならまだわかりますが、、、スーパーやドラッグストア、TARGET等で$200を超えた日はねちねちねちねち、お前はお金を使い過ぎだ！とずっと文句を垂れています。 ・まとめ買いをしていること ・一つ一つの値段を教える ・今日の買い物でどれくらいの間生活できるか等を説明 すると大人しくはなりますが。毎回のことなので、こちらも相当イラっとします。 金銭感覚がなく物の値段の相場がわからないので、常に総額で出ていくお金のことに…

＊注 夫は診断は受けておりません。私の独断と偏見です。 出会いは合コン。目の前に座っていたガタイの良いキャップを被っている人。それが今の夫です。 その日の私は風邪をひいて喉が猛烈に痛くて、喋るのも億劫、大好きなお酒も飲めず、超々々々々々々不機嫌でした。 そんな私になぜか合コン終了後すぐに連絡してきた夫。その時からやはり宇宙人です、、、 付き合った当時は、勉強家（週末は常に図書館）でマッチョ（ジムとボクシングに通っていた）で、コミュニケーション能力の高い夫のことを尊敬しました・ 結婚し、一緒に暮らし始めると彼の印象は一気に変わりました。 ＊悪口みたいなので過去の夫のことは小さくしてみましたw 使…

更新日2022/7/29 わーぐです、こんばんわーぐ。発達障害を持ってしまったアラサー男のコミックエッセイはーじまーるよー この記事は、こんな人にオススメです！ 最近、うっかりミスが多いかも・・・ 昔から忘れ物が多かった・・・ ADHD傾向があると言われたんだけど、そもそもADHDって何？ そんな人は、この記事をみていただけたらと思います！ ・ADHD 注意欠陥・多動性障害 ・ADHDの特徴として ・集中力が続かない ・落ち着けない ・順番を待てない ・うっかりミスや忘れ物が多い ・コツコツやることを苦手とする ・原因 ・対処法 ・出来ないことより出来ることに注目し、強みに目を向けてあげる ・…

はじめまして、イナリです。 タイトルの通り、ADHDなのに事務職をしています。(しかも経理関係) 実はADHDという問題以外にも、 •摂食障害(拒食症)で入院まで至る •対人恐怖症(不安障害)拗らせて仕事休む •自傷癖があった(過去) などの数々の問題を乗り越えて(?)来ました。 そんなやばい感のある奴なのですが、今では結婚してなんやかんや普通に社会人を続けています。 こんな私の経験が誰かの役に立たないかなぁと思い、ブログを開設しました。(といいつつ多分関係ないことも書くと思います（笑）) 私の経験が誰かの役に立ちますように！

ADHD別名「うっかりさん」。 数ある"やらかし"の中でも、めちゃめちゃ後悔する系のやらかし。 それはお釣りの取り忘れです。 たまに利用する券売機。お釣りのレバーを押さないとお釣りが出てこないタイプでよくやってしまう。 その状況が一人でいる時など冷静に行動できるときはお釣りの取り忘れも少ないのですが、 子供連れの時や、例えば券売機でチケットを買おうとしてる時に知り合いに声をかけられたり、 周りの人が急に大騒ぎしたりするなど気が散ると、スコーンとお釣りレバーのことなど頭から抜けてしまうのだ。 とにかく周りに気を取られやすい。 夫婦で会話してる時など、話の脈絡もなしに気になったことはすぐ口にしてし…

遅刻や寝坊に悩むあなたへ: 〜マインドから変える！遅刻の本当の理由とは？〜作者:中 宏夢Amazon (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.tsukutarou.net こんにちは、つくたろうです。 今回は、つぶやき的な記事を一つ。 扱う題材は、最近増えているように感じる「遅い車」についてです。 イライラしない、怒らない ＡＤＨＤの人のためのアンガーマネジメント (健康ライブラリー)講談社Amazon 最近、遅い車が増えた 遅い車は違法？道交法違反？ 追いついた側も違反に注意 遅い車が増えた理由 「遅い車」が増えた理由・そ…

https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/hsp/4893#:~:text=%E4%BB%96%E4%BA%BA%E3%81%AE%E8%A8%80%E5%8B%95%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82,%E6%8A%B1%E3%81%88%E3%81%9F%E5%AD%98%E5%9C%A8%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 これの、特徴にフルで心当たりあって、嬉しいけど、んー悲しい。 で、これ人に言えない。一番親…

こんにちは。ぱなしのお玲です。 フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が３人います。 そのうち息子２人は発達障害（ADHD/ASD）と診断されました。 残る娘も発達の特性があり、受診を予定中。 ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症しました。 そんなハードモード人生ですが、まだまだｺｯｶﾗｯｽ！と思っている人間です。 さて、前回の続きです。 panashinoorei.hatenablog.com やること２． 薬の服用 子供が落ち着いてくれると、親の私にも余裕が生まれます。 なので、薬を服用させることにしました。 長男はADHDの症状軽減のため、毎朝コンサー…

月曜に精神障害者保健福祉手帳を受け取った。私は今年25になる予定で、大学1年の秋にADHD/ASDの診断を受けてから5年が経つ。手帳を取得したというのはひとつの節目のように思われるので、幼少期から長じるにつれて発達障害の疑いを持ち、診断を受けるまで、診断を受けたあとの生活、手帳の取得を検討して実際に受け取るまでの経緯を記しておく。手帳を取得することで得られる実利にも少しは触れると思うが、それはインターネットで調べてもらった方が早い。 とても長い文章なのだが、以下、適宜章立てしているので興味のあるところを読んでいただければと思う。 障害の診断を受けるまで 最初は診断を受けた後のこと、せいぜいここ…

このカキコからの続きです。 https://ryodate2022.hatenablog.com/entry/2023/01/12/000100 僕が幸せに生活する為にやるべき事を考えてみた。結論は、許容の幅を広げる努力。今は恐ろしく狭い自分ルールを世の中に通そうとして失敗又は大損しているんだけど、このマイルールと一般社会のルールが折り合えばいいんだと思う。(こんだけ好き勝手やってるんだから、大損って表現は適当でないかもね。) より具体的には、考え方を修正することだな。赤ん坊のような我儘が世の中に通用するはずもなく、自分自身が特別な存在じゃない事を腹の底から理解出来ればいいんだよな。その為には…

配偶者がイヤフォンを失くしたらしい。 家から駅までのわずか300ｍの間に落としたのは間違いないらしいのだが（それも疑わしかったので上着のポケットとかカバンとか家の中とかそもそも耳に掛かってないかとかも確認したが、なかった）、私も探したもののない。 諦めて交番に逸失物届を出し帰宅。 「完全ワイヤレスだと絶対失くす！」ということもあって左右のイヤフォンが一体型の耳掛けタイプを使っている筈なのだが、何故失くすのか。ものを失くすことのほとんどない私には理解不能… まぁそういう（ADHD）人なのでものを失くすなんていうのは日常茶飯事なのだが、今回失くしたのはShokzというメーカーの骨伝道ワイヤレスイヤ…

">こんばんは。 ">年末恒例の振り返り記事。今年もあっという間にこの季節がやってきてしまいました。去年もあっという間に感じたけど、今年はさらに早かった。 ">大掃除は昨日までに順調に終えたのですが、疲労と寒さにやられてのんびりモードに入ってしまい気づけば紅白が近付いてしまいました。 ">それでも去年の記事のコピーを取っておいて前々からすぐ書けるようセッティングしておいたのは成長。 この1年をさまざまなトピックと共に振り返っていきます。

0. なんか人と違う気がする人生 大人のADHDというものは、往々にして大学時代に気づかれることがあるという。 かくいう私も大学生活を通し、今までの人生においてなんとなく感じていた違和感の正体に気がついた人間の一人である。 今でこそ、「発達障害」という属性に関する知識も相まって自身の特性をそこそこ正確に捉えることができていると自負しているが、そこに至るまでの「正体のわからない困難」と向きあう時間を思い返すと、「頑張ったなあ自分」としみじみ感じるばかりである。（とはいえ、自分の特性もとい特殊性に気がつくまでは、その苦労も「大なり小なりみんな抱えている悩み」だろうという認識の方が強かったが、、、）…

最近は良くも悪くもすっかり発達障害、特にエンタメ性のあるADHDがテレビなんかで取り沙汰されたり、芸能人が「私ADHDなんです(ほんとか？)」みたいなこと言ったりしてちょっとした話題になったりするから、その影響で自称ADHDが増えちゃって萎える 認知が広がること自体はうれしいんだけど、いつもながら膨張されたり間違った形で宣伝されてる感じだ そもそも全ての精神障害って、占いと同じで、誰にでも少しは当てはまる傾向が日常生活や社会生活に致命的なダメージを与えるレベルに達した結果の事象 だから、たかだかちょっと不注意だとか、それくらいで「私、ADHDかも! (キャピッ)」みたいなのは本当にゴミで、AD…

ツイッタのフォロワから興味深い問いをもらい、140文字では答えられなかったので、ブログ記事にします。 前から気になっていたのですが、ピジェさんを含め最近"自称"ADHDの人が増えているようで、あまり世相について行けていない気がしてます。ブームか何かでしょうか。確かに症状として割り切ることで合理的に対処できる感じがしますが、 Twitter @satisfiabiliti

昨日ウォルトにて、痛恨のドロップ先部屋番号間違いをやらかしてしまった…。水分は麦茶をペットボトルに詰めて持ち出し、無くなれば公園などで給水しているが、 行動食は小振りなお芋一本のみ。 それで稼働時間10:30〜21:00くらいで昼飯抜き、では無自覚に注意力爆下がりしてるのかな？(￣▽￣;) 大人のADHDのためのマインドフルネスー注意力を強化し,感情を調整して,目標を達成するための8つのステッププログラム 作者:リディア・ジラウスカ 金剛出版 Amazon さがすと自然に記憶力と注意力がアップするドリル 主婦の友社 Amazon