妊婦飯

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英語が苦手な私の北米暮らし•2年前

2023年、あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます！昨年は当ブログ記事を読んでいただき、ありがとうございました拙い内容ですが、引き続き今年も頑張ろうと思いますので何卒宜しくお願いいたします皆さん三が日はいかがお過ごしだったでしょうか?1/1が終わると通常運転なアメリカなので、焼き立てのパンを片手に昨日は友人のお家へ行ってベビーベッドなどのおさがりを頂いてきました友人たちにはもうすぐ4歳と8か月のお子さんがいて色々と教えてくれたりするので心強いですし、同時期に子育てをしている友達がいて本当に恵まれています既に聴覚が発達しているというお腹の子も会えて嬉しい気持ちが伝わったのか、物凄い踊り狂っていて面白かったです踊…

#お正月料理#妊婦飯#お節初挑戦

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子どもを育てながら休職中•2年前

妊娠中のごはん【妊娠後期】

妊娠後期になり、より食事に気を遣うことが増えました。 ◆ある日の晩御飯わかめときのこと豆腐の味噌汁サラダ小松菜とミニトマト鶏胸肉とオクラと人参のポン酢煮さつまいも ◆ある日の朝食人参とキャベツときのこのコンソメスープ玉子のせトースト(チーズとマヨネーズと塩トッピング) 麦茶 ◆ある日の昼食トマトと枝豆牛乳のチーズリゾット(人参・きのこ・鶏胸肉) ◆ある日の晩御飯わかめときのこの味噌汁千切りキャベツとトマトホッケの塩焼き白ご飯 ◆ある日の晩御飯カレー(人参・じゃがいも・玉ねぎ・牛すじ) オクラと舞茸と目玉焼きをトッピング ◆ある日の朝食わかめときのこと豆腐の味噌汁サ…

#妊娠#妊娠後期#妊婦#妊婦飯#栄養#料理#健康#プレママ

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【レシピ】妊婦に優しいトマト煮込み

こんにちは、あーさです。レシピの更新です★ 妊婦に優しいトマト煮込み〈材料〉鶏もも肉 2枚にんじん 1/2本玉ねぎ 1個ぶなしめじ 1/2袋水煮大豆 1袋にんにく 1片トマト缶 1缶水 150ccコンソメ小さじ2ウスターソース大さじ1牛乳大さじ3 ※鶏もも肉の下味塩・胡椒適量薄力粉大さじ1 〈作り方〉１．にんじん、玉ねぎは1cm角ぐらいの角切り、ぶなしめじはバラす。水煮大豆は水気を切っておき、にんにくはスライスしておく。２．鶏もも肉は好きな大きさに切り分け、塩、胡椒、薄力粉を揉みこむ。３．鍋か深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。にんにくの香りが出て…

#レシピ#あーさレシピ#妊婦飯#妊婦#トマト煮込み#トマト煮#鶏もも肉#水煮大豆

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21w5d - 妊婦の食事と低糖質スイーツ

こんにちは～！毎日恐ろしい暑さですねぇ…本当はウォーキングをしたいのに、マスクを付けて長時間歩いているとバテるので、近所を少し歩くか、おうちでマタニティヨガをしてごまかしています(笑) つわりが終わってからというもの、食欲はすっかり元通りとなり、日々食べ物のことを考えて生きています。食欲爆発！まではいかないですが、元々食べることが大好きなので、妊娠前の食欲に戻ったという感じですね。安定期以降もつわりが続く方もいらっしゃるので、ごはんが美味しく食べられるようになって、自分は本当に幸せものです。体重はつわりで3キロ減って、20週目くらいで元に戻り、そこから微増。妊娠前+10キロを目標に、体重管理…

#妊婦生活#妊娠中期#妊婦飯#低糖質　スイーツ