姿勢の改善

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ハピネス•3年前

カラダづくりの第一歩は姿勢改善から！その意外な関係を解説

皆さんこんにちは！へんしゅう長のおしゅりです！突然ですが、皆さんは自分の姿勢が気になることはありますか？猫背だなーと感じる方や、反り腰で腰痛がある方など様々な方がいると思いますが、姿勢が整うと猫背や反り腰が改善するだけでなく、カラダが引き締まったり、筋肉がつきやすくもなるんです。今回は姿勢がどうして歪むのか？～理想の姿勢がもたらす効果についてご紹介していきます！そもそも姿勢はどのようにしてつくられる？良い姿勢でいるための2つのポイント！ ①横姿勢 ②後姿勢姿勢が整っていると何が良いの？ ①見た目が激変 ②痛みが出にくい ③筋肉が付きやすい＋引き締めやすいまとめそもそも姿勢はどのよ…

#姿勢#姿勢の改善#ダイエット#筋トレ

ネットで話題

290ブックマーク「うつむき姿勢は、首に小学生がぶら下がっているのと同じ負荷」　コクヨ、姿勢を改善する新型オフィス向けデスク

www.itmedia.co.jp

67ブックマーク小西ひろゆき議員、オフレコ発言を報道されたことに憤慨。産経・フジテレビの取材拒否と放送法などあらゆる手段を講じて報道姿勢の改善を求める。

togetter.com

63ブックマークぽっこりお腹は猫背が原因かも？！姿勢を改善して美ボディメイク！ | ダイエットSlimoブログ

diet-slimo.com

33ブックマークイスの背もたれに付けて姿勢を改善「ランバーサポート」 - 家電 Watch

kaden.watch.impress.co.jp

16ブックマーク小西ひろゆき（参議院議員） on Twitter: "この際、放送法に違反し偏向報道を続けるＮＨＫとフジテレビに対し、放送法などあらゆる手段を講じて、その報道姿勢の改善を求めたいと考えます。弁護士との連携など一定の体制確保の必要等があり、ぜひ多くの方からの活動資金のご寄付をお願い… https://t.co/XCuxNyTtyZ"

twitter.com

5ブックマーク背中をサポートして姿勢を改善するランバーサポート「150-SNCCS2」

mentalw.themedia.jp

5ブックマーク【姿勢矯正】PC長時間作業の猫背は危険。美姿勢ビルダーとＳ字チェアで悪姿勢を改善しよう｜+40’sDoor（40代の扉） | Taiki-Blog

hinshow.work

関連ブログ

毎日の習慣や哲学の実践をつづるブログ•4年前

気が付いたら身体が疲れている。肩・首・腰・足・自律神経

ゴールデンウイークが明けてしばらく経ちますが、気が付いたら身体に疲れが溜まっている事に気付きました。普段通り生活していたつもりだったのに、何が原因なんだろうという事で、ここ最近の身体の疲れとその原因について考えてみたいと思います。まず、肩こりです。GWの連休中にはそんなに気になっていなかったのですが、連休が明けて会社に行き始めて、気が付いたら肩こりになっていました。特に、朝起きたときはひどいです。会社では、パソコン作業の他、作業もあるので、それらの時の姿勢の悪さで肩こりになったのだろうと思います。毎朝テレビ体操をやっていますが、追いついていない感じはあります。そして、首こりです。これも、肩…

#身体の疲れ#肩こり#首こり#腰の疲れ#足の疲れ#自律神経失調#姿勢の改善

kirakira195のブログ•4年前

体幹を鍛えると体に良い効果が！簡単なトレーニングから始めよう！

体幹とよく聞くけれど、いったい体幹とはどこにあるのかな？ふと浮かんだ疑問です。体幹は体の幹と書くので、体の真ん中あたりなのかなと思います。でも木を思い浮かべると中心にしっかり立っているのが幹ですから、体幹を鍛えると体がしっかりするという意味なのかなと思います。いつも行っている整体の先生が、はじめはインナーマッスルを鍛えようと言っていたのですが、ちょっと前には、体幹を強化した方がいいとおっしゃるのです。「あれ？インナーマッスルと体幹は違うの？」と･･･！その時に聞けば良かったのですが･･･(^_^;) うやむやになったままなので自分で調べてみました。体幹を鍛えると体に良い効果があることが分かり…

#体幹#体幹を鍛える#トレーニング#姿勢の改善#体が引き締まる