巾着煮

夏が終わりを告げる頃ですが、ご近所さんからゴーヤを頂きました。 晩ごはんにゴーヤチャンプル―を作って、残りの半分をスライスして冷凍庫に。 バナナとゴーヤのスムージーを作って今日のお昼ゴパンです。 〈二人分〉 ゴーヤ：１/２本、 バナナ：１本、 牛乳：２００CC、今回は３５０ccでした。 便利な機械に頼ってガーーーッとやりました。 ura-sima.hatenablog.com ：：：： 「８月３０日昼ゴパン」 鶏むね肉のトマト煮 レーズンとクルミのパン サラダ ゴーヤとバナナのスムージー 鶏むね肉は、前日にそぎ切りして塩こうじを付けておいたもの、 玉ねぎ、茄子、人参としし唐を炒めて、白ワインを…

健康にいい！巾着煮に含まれる栄養と健康効果10選について 巾着煮とは、巾着の中に野菜や白滝などを詰めて煮たもののことで、一個あたりのカロリーは241キロカロリーほどで、ビタミンKや銅、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな巾着煮には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は巾着煮に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！巾着煮に含まれる栄養と健康効果10選について 巾着煮に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防…

今日は曇ってます☁ 今朝も8時くらいに旦那様起きてきたので・・・ 先に新聞読むスペースの床をきれいに掃除しておいてよかった。自動回転モップで金曜日から床掃除してるので、3日間は電池が持つということが判ってよかったです。 昨日から、ネイルを変更して～ソラマメ色に！というか？抹茶色ですかね？ ここ最近のダンボール畳みにより、かなり爪周りのお肌が荒れてしまってますが。。。 （クリーム塗ればいいのですが、面倒くさい） ささくれもまずいですねぇ。。。さて、昨日のコラージュはこちらです。録画していたラーメン総選挙を見ました。ベスト10は、こんな感じです。 旦那様が行ったこと無いお店は2軒だそうで、私は3軒…

私は、油揚げの中にお餅や卵が入っている餅巾着や、卵巾着(って言うのかな（笑）)が大好きです。 食べるときに、油揚げに染み込んだ煮汁がじゅわっ。と出て来て、大好きなお餅や、卵と一緒に食べれて最高です。 でも、作るのがとっても苦手。 油揚げを袋状に開くところで、だいたい破けてしまいます。派手に破けたら余った油揚げを破けた所に内側から当てたりしてするも、破けた所から、お餅や、卵がはみ出て…🥲 どうやれば破けないか調べて、開く前に油揚げの上で、箸をコロコロ転がすとよい。とあったのでやってみました。 …破けました（涙） みなさんどうやってやってるのだろ？ そもそも、油揚げが悪いのか？と違う油揚げで試して…