陸上短距離競争のこと。かけっこ。
お子さんの運動会や地域のスポーツイベントで、「少しでも良い順位を取りたい！」って思うこと、ありますよね。 そんなときにチェックしておきたいのが、走るレーンによって生まれる違いなんです。 じつは、スタート位置やコースのカーブによって、内側レーンと外側レーンでは感じる走りやすさに差が出ることもあるんですよ。 この記事では、徒競走が初めてのお子さんでも安心して取り組めるように、それぞれのレーンの特徴や、上手に走るためのポイントをやさしくまとめてみました。 「どのレーンになっても、慌てず自分の力を出しきってほしい」 そんな気持ちを込めて、すぐに実践できるヒントをご紹介していきますね。 はじめに｜足の速…
土曜日の雨で日延べ運動会になった市内各小学校。 今日と明日の別日になったのは、統合後も以前の慣習に合わせての様だ。 ちょっと見に行くつもりが、工事業者との打ち合わせで出られなくなってしまった。 (自宅前工事) 月金道場の子達は昨日終わって、1年生から始めた3年男子君「徒競走で1位だった」と嬉しそうに話して来た。 パパさんも「(稽古始めに5分間)走っているからでしょう、体力つきました」と喜んでくれた。 「ブリッジできた」の5年生ちゃんも1位だったそうで、2年生からの5分走りは無駄ではなかった。 大人も子供も成果が出ると嬉しいもので。 ランキング参加中育児・子育て にほんブログ村
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《小学生高学年の徒競走指導｜記録アップにつながる練習方法と声かけの工夫》について紹介させて頂きます。 1. はじめに 2. 高学年の徒競走で記録が伸び悩む理由 ● フォームやリズムが身についていない ● 苦手意識・緊張感が強い ● 無理な練習や間違った指導 3. 記録アップにつながる練習法【基本編】 ● 正しい姿勢を身につける ● 腕の振りを意識する ● スキップやケンケンでリズム感を養う ● スタート練習を習慣に 4. 記録アップにつながる練習法【応用編】 ● ミニハードルやコーンを使った動きづくり ● 加速走・流しの導入でスピード感を身につける …
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《【小学生・高学年向け】徒競走で速くなる指導法｜フォームとスタートのコツを解説》について紹介させて頂きます。 1. 導入：高学年になると「速くなりたい」気持ちが強くなる 2. 小学生・高学年の徒競走でよくある課題 ● 腕がしっかり振れていない ● 足の動きがぎこちない ● スタートで出遅れる ● 最後にスピードが落ちてしまう ● 自己流フォームがクセになっている 3. 【フォーム編】速く走るための正しい走り方 3-1. 姿勢のポイント 3-2. 腕の振り方 3-3. 足の運び方 4. 【スタート編】出遅れを防ぐコツ 4-1. スタートの構え方 4-2…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《中学年向け！小学生の徒競走が速くなる指導ポイント10選》について紹介させて頂きます。 はじめに：中学年の走りが伸びる理由とは？ 指導ポイント①：スタート姿勢を整える 指導ポイント②：腕の振りを意識する 指導ポイント③：足の上げ方とストライドの確保 指導ポイント④：姿勢をまっすぐに保つコツ 指導ポイント⑤：地面の蹴り出しを強くする練習法 指導ポイント⑥：リズム感を身につける ケンケン・スキップでリズム感を育てる 音楽を使ったウォームアップも効果的 指導ポイント⑦：まっすぐ走る練習法 蛇行を防ぐコーン走・ライン走などの具体例 視線をゴールに向ける癖をつ…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《小学生中学年の徒競走指導｜速くなる子に共通する5つの習慣とは？》について紹介させて頂きます。 1. はじめに｜中学年でグッと伸びる子の共通点とは？ 2. 習慣① 姿勢を意識して日常的に体を動かしている 指導ポイント： 3. 習慣② よく遊び、いろんな動きを経験している 指導ポイント： 4. 習慣③ 走るフォームに「気づいている」 指導ポイント： 5. 習慣④ スタートの集中力が高い 指導ポイント： 6. 習慣⑤ あきらめない、最後まで走りきる気持ち 指導ポイント： 7. まとめ｜速さは習慣で育つ！環境づくりがカギ ⭐️よくあるQ&A｜中学年の徒競走…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《【小学生中学年】徒競走が速くなる走り方のコツ7選｜運動会で差がつくポイントとは？》について紹介させて頂きます。 1. 導入｜中学年で「走る力」に差が出る理由とは？ 2. コツ① 姿勢を見直す｜重心の位置がスピードを左右する 3. コツ② 足の運び方を意識する｜「大きく速く」より「リズムよくコンパクトに」 4. コツ③ 腕振りの基本｜肘を引く意識で前に進む力を引き出す 5. コツ④ 目線の置き方｜ゴールを見据えて走るとブレが減る 6. コツ⑤ スタートダッシュの決め手｜「構え方」と「合図の反応」を鍛える 7. コツ⑥ 地面の蹴り方と脚の回転｜「バネ」…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《【低学年向け】小学生の徒競走が速くなる！今すぐできる家庭指導のコツ5選》について紹介させて頂きます。 1. はじめに｜徒競走は家庭でも伸ばせる運動能力 2. コツ① 姿勢を整える「まっすぐ立つ・まっすぐ走る」の習慣 家でできる！姿勢チェック法 遊びながら姿勢を整える 3. コツ② スタート練習で一歩目を変える！ 家でできる！スタート遊び スタートの構えを自然に覚えさせるには？ 4. コツ③ 腕をしっかり振る｜腕が動けば足も動く！ 腕を振るコツは「肘から後ろに引く」 家でできる！腕振り練習 5. コツ④ 足の運びを意識する｜「地面を押す」感覚を育てよ…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《【小学生の徒競走】低学年でも速くなる！運動会で活躍する指導法とは？》について紹介させて頂きます。 1. 導入：低学年の徒競走指導、こんなお悩みありませんか？ 2. 低学年の走りの特徴と発達段階 3. 運動会で活躍させる！走りの基本フォームの教え方 姿勢（背筋、視線） 腕振り（後ろに引く意識） 足の運び（つま先で地面を押す） よーいドンの姿勢を習得させるポイント 4. 練習メニュー①：楽しく基礎を身につける！低学年向け走力アップドリル ① アニマルラン（動物走り） ② 足音ゲーム ③ 追いかけっこ＆リレー形式 5. 練習メニュー②：スタート・ゴールを…
こんにちは。晴田そわかです。 今回の記事では《小学生の徒競走指導法｜低学年から伸ばす走りのコツと練習メニュー》について紹介させて頂きます。 1. 導入：徒競走指導に悩む先生方へ 2. 小学生徒競走の指導で大切にしたいこと 3. 低学年の走りの特徴とよくある課題 主な特徴と課題は次の通りです： 4. 基本のフォームと指導のコツ 【基本フォームのポイント】 【指導のコツ】 5. 授業で使える練習メニュー（低学年向け） ① 「その場ダッシュ＆ストップ」 ② 「フォームかけっこ」 ③ 「スタートの練習（よーいドンゲーム）」 ④ 「ゾーン走」 6. 中学年・高学年へのつなげ方 【つなげる指導のポイント】…
encount.press
www.jarna.jp
q.hatena.ne.jp
togetter.com
www.watto.nagoya
deztec.jp
www3.nhk.or.jp
itainews.com
togetter.com
