心理セラピー「RFT」

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 一般に、「ネガティブ（負・マイナス）の感情」は、 悪いもの・嫌なもの・ダメなもの、などと捉えがちですが、 RFT Japan でお伝えしている、心理セラピー「RFT」をしていると、 「ネガティブであれ、ポジティブであれ、 何かしらの役割がある」ということが分かります。 意外に思われるかも知れませんが、 本当に、意外なのです。 私たちが抱く「感情」には、 様々な側面が考えられると思います。 例えば、 ネガティ…

このブログの内容は、自分自身の体験と、 個人セッションなどの経験から推測した、一個人の 見解でありますことを、どうぞご理解お願い致します。 「心」の構造の鉄則💘 自分自身の体験や、 クライアントの皆様や、 また受講生の方々のお話をお聞きしていても、 共通しているところなのですが、 私たちの「心の構造」ってスゴイなあ～👏✨✨ と思うことが、多々あります。 その一つは、 ○言いたいことを、言えない（言わない？？） ○やりたいことを、やりたい通りに、やれない（やらない？？） という、鉄則💘 考えた通り、そのままを、 言葉や行動で表現するのは、意外にも厄介です。 伝えようとして、相手の表情から、 「理…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 私たちの、日々の心境は、 大きく揺れ動くことがなければ、 平穏な印象で、日が過ぎて行くと思います。 そんななかで、 急に、何かしらのきっかけで、 揺れ動いたり、 理由も分からず、 気分が下がって、 思うように楽しめなくなってしまったり、 普段の穏やかさが、感じられなくなると、 「心」は 通常に戻そうと、揺れを止めて、 自分の、日々の暮らしや、 望むことを、どうにか優先しようとするのではないでしょうか。 その…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 私たちは、 自分の、本当の気持ちには、 気づきにくいものなのかも知れません。 ほとんどの場合、 自分の内側の “小さな声” を、見過ごしてしまうからです。 「たいしたことじゃない」 「まあ、いいか」 「取るに足らないこと」 「言っても仕方がないし」 などと、 自分で、自分の気持ちを、ないがしろにして、 無かったことにしてしまうことに、 慣れてしまっているからです。 内側の “声” は、 とても素直で、純粋で…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 「心」が悲鳴をあげるとき、 誰かに、打ち明けたい 誰かに、分かってもらいたい 誰かに、寄り添ってもらいたい 誰かに、心ゆくまで話したい 誰かと、一緒にいるという、心の支えを感じたい そんな気持ちが、去来するのではないか、と思います。 または、 何かを、得たり、 何かに、頼ったり、 何かで、埋めることが出来るかもしれません。 私たちは、 自分の “心の痛み” への、何かしらの解消を、 求めるのでは、ないでしょ…

このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 誰かと一緒にいて、 会話が弾んで、 自分の話をしながら、 相手の顔を見て、 相手の表情を、 どんな風に、自分がとらえているか、 考えてみたことは、ありますか？ 相手が笑うと、嬉しい気持ち。 相手がじっと見てくれると、安心する気持ち。 相手が、少しでも、よそ見をしたり、 上の空だったりすると、悲しい気持ち。 私たちの「心」は、 わずかなことに、「反応」を繰り返します。 誰かと一緒に、いる、って、いう気持ち。 …

能登半島地震で被害に遭われた方々に、心からのお見舞いを申し上げます。 どうか一日も早く復興されますことを、切に願っております。 このブログは、RFTジャパン事務局の公式ブログです。 RFT Japanでは、『心』の痛みを、緩やかにひも解いて、心地良く過ごしていただくために、心理セラピー「RFT」をお伝えしています🌷 「心の傷」の多くは、 幼少期に、何かしらの出来事がきっかけで、 知らず知らずに、心のなかに傷が残り、 自分自身への視点（とらえ方）や、 誰かへの視点（とらえ方）に 影響を及ぼします。 成長する段階で、 何度も、別の出来事をきっかけに、 上塗りされて、 まるで、元来の、自分の性格のよ…