日曜から旅行行ってた上に先週はだらけにだらけてしまい 、ホリゾンタルプルはサボりまくり、エアロバイクなんか3日分も溜まっている。 おかげで今日はまとめて3種目やるハメになりくたくたに。 トレーニング ウォーミングアップ:エアロバイク14分 ホリゾンタルプル 平日:9,8レップス(各日1セット) 土:8,6.5,5.5レップス アンイーブンスクワット:右13,13レップス、左20,11レップス 左足の1セット目は20レップス達成。 これまで右と左は連続でやってたんだけど、前回酸欠でクラっと来たのはさすがにヤバかったと感じ、右と左の間にもインターバルを設けることに。 ニーリングプッシュアップ:30…