おはようございます! ジムに行くようになってから 朝起きて、ヨーグルトにプロテインを入れて食べています。 決して美味しいものではありませんね。 体にいいのだと言い聞かせて、口にいれているだけです。 ジムに行き初めて、わかったことは、 私の体は腐っている!!!! ということです。 どういうことかというと、 炭水化物が大好きで、脂っこいものも大好きで、 水分は、食事の時にお茶と、おやつと一緒にコーヒーを飲む程度。 慢性便秘。 そんな私は、運動してもなかなか汗がでてこないんですよ。 やっと出てきた汗は、臭すぎる!! 悪臭。吐き気レベル🤮 やばすぎる💀 何がやばいかって、若いトレーナーさんは、結構近距…