40代からの“体力の衰え”に立ち向かうには 「体力、落ちてきたな……」と思ったら、自宅で懸垂トレーニング！ 「最近、疲れやすくなったな…」「肩こりや腰痛が抜けない」そんな不調を感じ始めたのは、40代を過ぎてから。 でも、ジムに通う余裕がない。それでも体力・筋肉は維持したい、健康ではいたい。 そんなあなたにおすすめなのが、自宅に懸垂バーを設置して行う“ながらトレーニング”です。 中年はお金も大事ですが、筋肉も同じくらい大事です。 ジムに通うのもお金も時間も必要です。 物価高の今、ジムを解約して自宅トレするのも一つです。 この記事の対象 ・体力の衰えを感じる ・時間が無い ・別にムキムキにならなく…
