懸垂がんばろう

2月は辛いひと月になった。1月末の東京30k冬をいい感じで走り切れたまでは良かった。その疲れを引きずったのかよくわからないが、2月は最初から調子が悪かった。今、思い返してみると、例の錆びついた関節（というか身体全体がだな）の感じだったような気がする。 そしてその時は来た・・・2月11日、やっちまう。肉が離れた。今回の肉離れ・・・ブログ記事では左ハムと書いていたが、右ハムの間違い。ちょっといつもと違っていた。治りが遅い・・・ゆっくり走れてOKかと思うと、再発するということでそれ以降は3回しか走れていない。 隅田川テラスに行く回数も減った よって、走行距離も100キロ少々。最長距離が30キロなのは…

今日は朝からいい天気、気温も上がり、春らしい１日ということで、お昼すぎに隅田川テラスに走りに出かける。本日は、中２日でのリハビリラン。左ハムの痛みはほぼなくなり、若干、違和感がある程度ということでゆっくり10キロを目指す。 今日のテラスは、天気が良かったこともあり、ランナーはもちろん、トレッキングしているグループ、犬の散歩、家族連れやいつもの釣り人たちで結構賑わっていた。 今日は天気がよく、走るには絶好のコンディションだった 結果は、10キロは走れたものの、最後の数百メートルでピリッとやっちまった。その後は歩いて戻った。リハビリランの時のこの10キロの壁は前回もそうだったのだが、いつも立ち塞が…

前回、まだ治ってねえなと確認してから中３日・・・何とも走らないと身体が変なので、今日は走った。ただし、キロ8分という超スローペース。こういうペースで走ると寒さもあるけど、汗かかないし、脈拍も110ぐらいで、疲労感はまったく残らない。それでも走らないよりはよっぽどマシだろうと。 一応、今日のペースぐらいなら左ハムも大丈夫みたいなので、２月の残りはこれで行こうと思う。今日で、月間100キロ超えたけど後５日で200キロまで伸ばすのは到底無理なので、連続200キロクリアも7ヶ月で打ち止めに。３月からまたやり直し。 いつも懸垂している鉄棒？ 写真は、いつも何ちゃって懸垂をしている浜町公園の遊具・・・これ…