なんとか月末を乗り切った!そして上半期が終わった… もう一年の半分が過ぎた。 新年の抱負が三日坊主で終わり、誕生日に改めてチャレンジするも失敗。新年度こそ頑張ろうと決意したところで、やっぱり長続きしない。そして次の節目が下半期だ。 1)会食の場合を除き、21時以降は食事しない。 2)1日30分は身体を動かす(ゴルフの素振りやストレッチでも構わない) 3)0時までに寝る たった3つだけなのに、そんなに難しいことじゃないのに、できないのよねぇ… ってか何年も前から同じこと言い続けてるのに全く定着させられない 明日からは心を入れ替えて規則正しく健康的な生活をするぞ‼ 今夜はランニングフォーム改善アプ…