幸せになりたいなら「あの時ああしていれば」をやめて「この次はこうしよう」と言おう 深夜、静まり返った部屋の中で、時計の針が刻む音だけが響いている。その音に合わせて、胸の中で繰り返されるのは「あの時、ああしていれば…」という後悔の念。皆さんにもそんな瞬間はありませんか? あるいは、通勤途中の電車でふと目にした広告や、街角の懐かしい香りが過去の記憶を呼び覚まし、胸がぎゅっと締め付けられるような感覚を覚えることもあるかもしれません。 私たちが抱く後悔は、時に未来への進路を見失わせ、足を止めさせます。しかし心理学者スマイリー・ブラントンはこう言いました。 「幸せになりたいならば、『あの時ああしていれば…