生き方のヒント

主に、人との関係において、気づくと消耗している、ということがよくありました。 振り返るとそれは、人との境界線が薄かったり、「役に立たねば」という意識が強かったり、あとは自分の強みの上位に「適応性」があるからかも。 人やシチュエーションに合わせて、譲歩や遠慮、サービスなどをしてしまう。 自分はそれをしている意識がなく、「全然平気、大丈夫だけど？」と本気で思っているし、軽々とできてしまう。 いや、平気とか平気じゃないとかいう次元ではなく、そうするのが普通で通常運転でした。 でも気がつくと疲れ切っていて、気づいた時点でもう手遅れ。お相手を嫌いになる、関係をこじらせる、突然断つ。 それが、自分を好きに…

「90歳の壁」を目前の二人ネコ愛と日本社会が抱える歪みなどについて語る対談。 老いれば体も思うように動かなくなるし、病気にもなる。それを「なぜ？」「どうして？」と突き詰めるのではなく、「まあ、そういうものだ（ネコもそう言っている）」と受け流す強さ。 ネコは・・。呼んでも来ないし、嫌ならすぐどこかへ行く。けれど、その姿はどこか満ち足りている。 「老いてはネコに従え」それは、あきらめではなく、選び直しなのだと思う。 無理に好かれなくていい。無理に役に立たなくてもいい。ただ、自分が心地いい場所で、静かに過ごす。 それだけで、十分に豊かだ。 ネコのように生きる。少し肩の力を抜いて、今日を過ごしてみよう…

# あなたの人生を重くする「10の呪い」を解く方法。## **世界のトップ1%が、絶対に持ち歩かない「心の荷物」リスト** ### その「頑張り」、本当に必要ですか？ 1. プロローグ：私たちは「足し算」の罠にはまっている 「もっと勉強しなきゃ」「もっとスキルを身につけなきゃ」「もっと人脈を広げなきゃ」……。 私たちは常に、何かが足りないと感じ、必死に「足し算」をして自分を埋めようとします。 でも、考えてみてください。 パンパンに荷物が詰まったカバンに、新しい宝物を入れるスペースはあるでしょうか？ スマホのメモリがいっぱいなのに、最新のアプリがサクサク動くでしょうか？ 人生も同じです。新しい成…

「もう頑張れない…」「人と比べて落ち込んでしまう」 そんなときに読んでほしいのが、老子の教えです。 競争や勝ち負けから少し離れて、“無理をしない生き方”を教えてくれる哲学です。 この記事では、精神科医・野村総一郎氏の著書をもとに ・心が軽くなる老子の言葉 ・生きるのが楽になる考え方 を、わかりやすく紹介します。 目次 老子の教え① 水のように生きる｜争わない強さ 老子の教え② 恨みを手放す｜ストレスを減らす考え方 老子の教え③ 足るを知る｜満たされる生き方 老子の教え④ 柔らかさこそ強さ｜しなやかに生きる 老子の教え⑤ 無理をしない｜自然体で生きる まとめ｜人生に疲れたときは老子の教えを この…

こんにちは、ひなたです🌸皆さんは「人とうまく話さなきゃ」と肩に力が入ってしまうこと、ありませんか？面白い話題を提供しなきゃ、気の利いた返しをしなきゃ。そうやって「沈黙」を恐れて必死に言葉を探しては、家に帰ってから「あんなこと言わなきゃよかった」と一人反省会をする毎日。頑張れば頑張るほど、心がすり減っていくのを感じていました。そんな時、お世話になっている心療内科の先生に、ずっと抱えていた悩みを打ち明けました。「先生、私、人とうまく話せなくて。それがすごく辛いんです」すると先生は、穏やかな顔でこう言ってくれたんです。「うまく話せなくてもいいんだよ。まずは『聞き上手』を目指すといいね」この言葉を聞い…

50代になると、ふとこんなことを感じませんか。 ・人付き合いが少し疲れてきた ・気を使うだけの関係が増えた ・本当に会いたい人が実は少ない 若い頃は「人脈は多いほどいい」「付き合いは広い方がいい」 そう思っていた人も多いと思います。 しかし50代になると、人間関係の量よりも“質”の方が大切だと気づく人が増えてきます。 実際、人生を楽にしている人ほど「人間関係を減らす」ことを意識しています。 今回は、50代で人間関係を減らすと人生が楽になる理由を解説します。 目次 １．なぜ50代は人間関係を減らした方がいいのか ２．無理な人間関係はストレスになる ３．人生が楽な人ほど「付き合う人を選んでいる」 …

50代になると、若い頃に比べて“失敗したくない”という気持ちがどうしても強くなります。仕事での立場、家族との関係、健康、お金……。守るものが増えるほど、新しいことに踏み出すのが怖くなるものです。 しかし、そんな僕たちオヤジ世代の背中を押してくれるのが、今回の名言。 「私は決して失望などしない。なぜなら、どんな失敗も新たな一歩となるからだ」 I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward. －－－トーマス・エジソン この言葉には、挑戦する人間への深いエールが込められています。 …