握力がない

握力500グラムの壁 スポーツ庁の調査によると、65～69歳の女性の握力は平均24.85kg、75～79歳でも22.32kgとなっています。 体力・運動能力調査 令和３年度 | ファイル | 統計データを探す | 政府統計の総合窓口 (e-stat.go.jp) （第1表の握力、上体起こし、長座体前屈のEXCELをクリックすると数字が出てきます） これに対し妻（68歳）の握力は僅か500グラムしかありません。平均の50分の1の握力です。妻は関節リウマチの影響で手首や指の関節が変形・損傷しており、握力が著しく低下してしまいました。 シニア世代が握力検査をする機会はほとんどありませんが（私は何十年…

こんにちはトソです。 ワールドカップ毎日観てます。日本代表お疲れ様でした。 おっさんはイギリス居住なので日本の様に朝早く起きて見るのではなく 朝10時、夕方3時、夜7時と普通におかげさまで普通にTVで観ています。 さて、今回は前腕と握力を鍛えてみたいと思います。 このエクササイズの良いところは器具なしで手軽にでき、 場所も取りません。 座っていても出来ますし、オフィスワークやオフィスワーク以外の 仕事でも手軽に出来るということです。 握力を鍛えるメリット 握力は日常生活でもスポーツでも重要な力です。握力を鍛えることで 腕がたくましくなり、見栄えもよくなります。 尚且つ、健康を知るうえで握力測定…

片付けていたら出て来ました③ 「出て来ましたシリーズ」笑 引き出しの奥からこんな物が ↓↓↓ 出て来ました。 思い出しました。 私は握力がないのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ”小学6年生の女の子”並みらしいです。 学生のときは、人並みにありました。 と思います。 ある時、測ったら、 右手 18 左手 20 みたい感じで、 “小学6年生並みだね” と言われました。 ショックと 悔しさで 握力強化のために購入したのが この器械⁈ なぜ２種類あるかというと… ひとつ買って、 ちょっと握力強化して 握力強化筋トレの習慣化な…