断酒

▼本日の動画▼ 断酒8ヶ月で想ふこと。外食への敷居★Go To Eat編★/禁酒にまつわるエトセトラ/EP.0147/2021.10.14 - YouTube 外食への敷居★Go To Eat編★ 「ごめん、居酒屋さんの敷居が高く感じるようになってしまった。」おいそれとは、行く気になれない。 まじで、ごめんなさい。 コロナの自粛生活も多大に 影響はしていると思うが ほんと、ごめんだけど。ごめんだけど。 料理が美味しくても、自ら率先して、 煙草の煙と準アルチュウ達に 囲まれた空間に出向き、 数時間も滞在するのは、 正直「苦」。 連れが 「今日は、どうしても生が呑みたいのです！はい！」 「例え貴方…

どもども。 飲酒でドーパミンを出し続けると、脳が出さなくなる みたいですw そうすると、うつっぽくなるんですよね。 ドーパミンを飲酒することで出していたので、 自前で出す量が減ってくるので。 それと、ドーパミンを出すには、 小さい目標をたくさん立てて、達成していくというものです。 そして、それを紙に書いて、達成したら、「達成！」とか「成功！」 とか達成したことが一目で分かるマークや文字を書きましょう。 まずは、目標を分解する。 たとえば、大目標を「〇〇の資格をXX月XX日までに取得する！」 と決めます。 次に、中目標をきめます。そのときも必ず日付を いれましょう。 「問題集を１周する □月□日…

▼本日の動画▼ わからない。なんで酒を飲まなきゃいけなかったのか？/禁酒にまつわるエトセトラ/EP.0147/2021.10.13 - YouTube 「なんで、アルコールを飲まなきゃいけなかったのか？本当にわからない」 周りでとりわけお酒が好き という親族がいる環境ではなく、ロックスターや映画スターが、 ボトルビールを路地に ガシャンと投げ捨てるシーンや、 アルミ缶をクシャとして、 タバコを踏みつける感じが カッコイイなと思い、 興味本位で飲み。何故か、年々、 酒量が増えていき自ら率先して、 大酒酒飲み達が 集まる場所に行くようになり、 異常が日常になった。 アルチュウに片足を 突っ込んでい…

特等席は早い猫勝ち お母さん、映画観る時、音小さくしてね、ビックリするから、僕。 いや、お前ほぼ寝てるじゃん 朝の儀式 朝、出勤前に歯を磨いた後に、足を洗います。（注：水虫ではございません） 片足づつ、よっこらしょっと洗面台の上に乗せて、ハンドソープで、指の間や裏を洗います。この時、太もも裏が伸び、良いストレッチになりますし、温まります。 （冷え性なので、足先が冷たくなっている） 最近のハンドソープは殺菌作用もありますし、泡で出てくるタイプなので、ゴシゴシしなくてもいいので、気持ちいいです。 スッキリサッパリした足にしてストッキング（戦闘服）を履きます。 特に何が良いということもありませんし、…

こんにちは、takeyuです。 40代ぼっち暮らしのミニマリストです。 断酒して３か月ほど経過しました。 現在では断酒をきっかけに生活習慣の改善が出来ています。 断酒は過去に何度かスリップ（再飲酒）しています。 今回のきっかけは、中田敦彦のYouTube大学です。 毎回きっかけは様々です。 断酒することに最初の３週間ぐらいとにかく集中しました。 飲みたい衝動に何度も襲われ挫けそうになりましたが乗り切ることが出来ました。 今回の一番効果的だったと思うのは、Twitterを活用したことです。 Twitterで断酒宣言をする。 毎日Twitter投稿する。 Twitterの断酒仲間のツイートに『いい…

にほんブログ村 にほんブログ村 最初に重要なポイントを書きます。 僕はアルコール依存症だと自身で認知してますが、医師の診断でそれが確定されたわけではありません。 正式にいうと僕は自分で勝手にアル中だと思い込んで断酒してます。 これは30代40代の人にとっては大きな意味を持つと思います。 住宅ローンがこれに左右されるからです。 アルコール依存症と診断を受けると住宅ローンは組めません。知ってました？ 僕は旧宅のローンを組んだ時にも当然団信を組んでいるので、その時にも告知書を描いてるはずなんですが、その時にアルコール依存症の項目ってなかったような気がしてるんです。 入る会社にもよるんでしょうけど、今…

▼本日の動画▼ アルチュウは、24時間戦えますか？/禁酒にまつわるエトセトラ/EP.0145/2021.10.11 - YouTube 「黄色と黒は勇気のsirusi。」 リゲインすげえ名前の飲み物。 RE：GAIN って！！ 歌もすごい、高度経済成長。 アルコールも企業戦士は 沢山飲んでたんだろうなあ でもその分、 キックバックもあったわけで。 今はといえば、 オシャレっぽいテイスト・ キャチーな販売戦略で レッドブルやモンスターを 飲む人が多いんだろうけど、 ガンガンアッパーな ドラッグ入れながら働く。 これも異常だわな。 ▼社会人はほんとにツラい▼ ◎昇給チャンスは年2回。 （基本給は基…

南天の 青空の下 鮮やかに もう夏日は来ないと思っていたら、来た(笑) 日中、出歩いて、私は汗ばんだ。しかし、外気温の感じ方は人それぞれで、私は今日を暑いと感じたが、娘は寒いと言う。 （かみさんと息子は帰りが遅かったので、今日の体感温度については聞いてない。） 酒に関しても、感じ方は人により、好きな人、嫌いな人、飲める人、飲めない人。 昨日書いた記事のタイトルを見返して、気付いたことがあり、それについて今日は書いてみる。 とても素朴なことなのだが、《飲まない人》だったはずの自分が、今では、《飲めない人》になったような気がしている。 《飲まない人》、《飲めない人》は、《ま》と《め》に明確な違いが…

飲酒歴４０年、断酒歴５年と８カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル62。 本日もリスボンの、原点回帰・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 先週の多分、木曜日くらいから、カローラ37万キロ君が不調でした。 ブレーキを踏むと、どこからか異音が発生し、 時には焦げ付いたようなにおいがします。 月曜日にディーラーに預けて調べてもらったところ、 左前輪のブレーキ全体に経年劣化が生じていたようで、 ディスクをパッドが直接、挟み込むような状態になっていたとのことでした。 修理には約、10万円がかかりそうとのことでしたが、 とりあえずわざわざ購入し、乗り替えてみたい車もありませんし、 ちょっと支払…

雑 談 だ よ ～～ ン ？ ＃１３１ ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 寝 足 り な い ナ ァ ！ 昨日の「酒」のせいじゃないョ！ 実はワシは「酒類」は飲めないんだネェ！ 体質が受け付けない訳じゃないんで自分の意志で飲まない年月がもう十数年越したョ！ それまでは「酒は無類の友」とばかり１日も飲まない日は無い程に溺れてたナァ！ 危なくこんな姿を晒す破目になりかかったんだョ！ ⤵⤵⤵ 『酒は百薬の長』という諺を信じて飲み続けたナァ！ 実は『されど万病の元』という続きを知らなかったんだョ！ 飲み過ぎると健康を害する原因にもなる事を微塵も考えなかったんだナァ！ 身内に迷惑を掛けて今は恥ずかしく…

今日の仕事は比較的楽だったと思います。こういうボーナスステージも欲しいところ。 しかし明日はかなりハードだと思いますね。今から考えていても仕方がないです。なるようにしかならないし。まぁ、覚悟はして出勤ですね。 今日やっと新しい職員さんが入職しましたよ。すぐにやめなければいいですが。 なんせ５人も辞めますからね。人手不足がヤバイです。 いま、断捨離をすすめていますが断酒も悪い習慣の処分であることを考えれば一種の断捨離ですね。身体が元気であればなんとかなるでしょう。運動の習慣をつけたいところですが寒くなって外を散歩することが難しくなりましたね。暑かった時はジョギングなんかもできていたんですが。せめ…

このところは、飲んだり飲まなかったり。で、今日は飲んだ。金曜だし、晴れて暑かったしさ。ブロークス一本のみ。その前2日間は全く飲まず。夜になって、アレそういえば今日飲んでない？と思ったくらい忘れていた。こんな感じで、飲むのも飲まないのも自由に出来たらいいな、と思う。断酒！とか、禁酒！とか意識せずにね。もし、そうなれたとしても、私はアル中なんでしょうね。不治の病らしいですからね。

なぜ、9月21日が運命の日だったか？ アルコール依存の治療は頑なに拒否していたのだが 流れるようにアルコール専門医へ導かれていったw さて、約束の10時30分、診察室のドアを開ける。そこは想像以上の光景があった。とにかく衝撃的だった。 「自分は違うし」とか必死に否定しても 自分の姿が重なってしまう。 ケースワーカーのヒアリングの後、専門医の診察。 初診ではっきり ・あなたはアルコール依存 ・一生断酒しないとまた同じこと と言われた。ま、確かにもう否定はしない。 こちらの医師はよく説明してくれるので（こちらが話すことないし）はい、はい、とよき返事、半分も理解できてないんだけど、何を聞いたらいいの…

こんにちは あだ です。 一気に過ごしやすい季節になりました。ここからまた一気に寒い時期になっていくのだなとしみじみ感じております。 この日記のコンセプトや手段等は初回の記事をご覧ください。 adabana.hatenadiary.jp 参考データ・３５０ML缶ビール 純アルコール量１５ｇ・３５０ML缶酎ハイ（７％） 純アルコール量２０ｇ・３５０ML缶酎ハイ（９％） 純アルコール量２５ｇ（各１本につき） 9月5日～9月11日 １日平均摂取 純アルコール量 ７３ｇ9月12日～9月18日 １日平均摂取 純アルコール量 ６７ｇ9月19日～9月25日 １日平均摂取 純アルコール量 ６５ｇ9月26日～1…

燃えているようなコキア 晴れて、秋らしい一日であった。 予報では肌寒いとのことだったが、丸で当たらず、半袖でも暑かった。 まだまだこの先、夏日がありそうな気配。先日、やっと秋らしくなって、もう夏日はやって来ないと感じたのになあ。 毎日、酒及び飲酒について、あーでもないこーでもないと書き連ねて、ここまで来た。私は自分が酒を飲んでいたので、飲まなくなった自分を信用していない。また飲むことは絶対に無い、家族にそう約束したいが、出来ない。 もう一度酒を飲みたいとは、毛ほども思っていないのに、また酒を飲むことが絶対にない、とはっきりと表明出来ないもどかしさ。 私が断酒ブログを書くのに、毎夜呻吟しているこ…

何か知らないけど、生まれて初めて太ったと思ったら。。みるみる元に戻ってきました。なぜ太ったのか？本当に謎です入院して、退院して→初めての断酒でストレスだったのか？？歳だから、元に戻らないのかな？と思っていましたが勝手に痩せました。スリップしっぱなしで、２年近く連続飲酒で毎日泥酔して怪我しまくって。。ガンマも他の数値もヤバかったです。それでも止める気にならなくて（泣）断酒決めて、ストレスが無くなったら痩せた私は冬太らないで、痩せます。逆に夏痩せしないタイプで。 日差しや、湿気とか梅雨とか。ストレスでストレスで。。ストレス太りするタイプなのは分かっていたのですが、自分が本当に太るとは思っていなかっ…

飲酒歴４０年、断酒歴５年と８カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル62。 本日もリスボンの、当たり前のことが一番大事・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 月曜日に魂が天に召された10歳9カ月のシュナプーのレディーのリリー、 今日、その体も大地に帰すべく、荼毘に付してまいりました。 本当の最後のお別れ、 パートナー、倅とともに３人で送ってきました。 長女は仕事のため、同席できませんでしたが、 彼女がいたら、予想される彼女のギャン泣きに僕たちも引きずられたことでしょう ホンマにリリーのいない生活が始まりました。 僕には二人弟がいましたが、二人ともすでに亡くなっています。 すぐ下の弟は彼…

食料品の買い出しは、基本週に一回、足りなかったり買い忘れがあったら都度、という形にしています。 今は育休中なので毎日スーパーに行ってもいいんですが、共働きで働いていると、毎日の買い物は無理なので、土日のどちらかに買い出しに行ってました。やはり、ちょくちょく買いに行くと余計なものを買いがちになる気もするし、私は週一派でやっていきます！ なお、 ネットスーパーでの宅配や生協なども試しましたが ・ ネットスーパーは、店舗で買うのに比べ高くついたり、欲しいものが売り切れだったりで、結局買いに行かなければならなかったりする。 ・ 生協は、質は良いのだろうがあまりに割高で、買うのを躊躇してしまい、結局足り…