断酒

今年一番の寒さだ！兎に角寒くて雪は降らないが通勤が苦痛だ！ でもそれなみんな一緒だからグジグジ言ってもしょうがない！ 酒止めてから、負の感情が出た時にすぐにコントロールして考えないようにする事が出来ている！ 酒はほんとネガティブになる。その負の感情が無いだけでも凄く心は楽だ！ 暫く寒い日が続くが我慢しよう！

もう以前のような地獄は味わっていない！金曜日の仕事が終わった瞬間の解放感は少しはあるが以前の飲むぞー！とはならない。 そして金、土、日は連続飲酒！休みの月は酒を抜く目的で休肝日。 全く休日なのに面白くなく、二日酔いと、離脱で昼飯も食べれない状態。 よくもまー、そんな生活していたなと思う！ 今はゆっくり連休を満喫して美味しい物を食べる！しっかり寝る！のんびりリラックスするを大事にしている！

１ 現代の飲酒習慣について 現代、飲酒習慣を持っている人口比率は、年代にもよりますし、また、どこから飲酒習慣と認めるかによって、調査結果が変わってはきますが、概ね７割程度の成人が定期的に飲酒する習慣を持っているとの調査結果になっています。 主に、若い世代に広がっているソーバーキュリアスという、あえて素面でいる文化が広がっており、若者のお酒離れが叫ばれています。 きっと、お酒以外の楽しみ方が広まっていることが関係していると思います。 スマートフォンが普及し、動画コンテンツが増え、漫画が携帯電話で読める時代、お酒を飲んでわけわからなくなって、他の楽しい時間を奪われてしまうのがもったいないと思うので…

今日は有給だった！いちご狩り行って、アウトレットでウインドウショッピングしてまったり過ごした！ 一年前、まだ酒を止めれなかった時、同じようにいちご狩り行ったが、二日酔いで殆ど食べれなく、翌日の仕事を考えブルーで全然楽しめなかったのを覚えている！ 酒止めてもうすぐ1年！大きく変わって前向きになれた！ 明日は大寒波だが雪は降らないらしい。しっかり準備して仕事頑張ろう！

今日は休みだった。朝、イオンに行きいつものようにいろいろ考え事をする。1つ思い出したことがあった。断酒会に通い始めた時、参加者の方から「最初に会った時は目が死んでたよ」と言われたことだ。それはもっともなことで、断酒し始めの頃は会の意義もわからずまだ酒に未練があった。そして同時にその酒を断ち、自分なりに新しい生き方を探さなければならなかった。つまり酒という生き甲斐を失ったばかりだったのだから、生きる意欲というものがまったく湧いてもいなかったということになる。夏目漱石ではないが、あの頃の私は「迷える羊」だった。だが、断酒会の先輩の背中を信じて前に進むことにしたのだった……そして今、確かな生き甲斐を…

今日は支笏湖方面は晴れの予報。大雪のあとだけどどうかな？ お誘いを受け様茶平へ。昨年も登っていますがその時は２時間かからないで登れていました。今日は…、大雪の後でトレースは無さそう。これはラッセルですかぁ。 今回は４人いるので交代でラッセルして進もうということに。林道歩きが長い。。 頑張って斜面取りつき地点まで来ます。そこからは急登。急登ラッセルは大変。いや、よく登った。僕は正直帰りたかった。。 途中、振り返ると男性のソロハイカーが後からついて来ていました。その人も一緒にラッセルに参加してもらい、そのあとさらに年配の４人組がやってきて。３組入り乱れの山行になりました。なんとかかんとか交代しなが…

昨日からCPAPの治療を始めている。まー最初だからかあまり寝れなかった感じだ。 これはでもなれなければいけない。酒を飲んでた時代、大いびきで誰も同じ部屋で寝るのを嫌がる位だった！ 勿論無呼吸で心配されてた事も多々ある。酒を止めなければ最悪突然死していたと思う！

もっと早くはじめればよかった自分が続けてること ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ランニングオートファジーダイエット株の波乗り投資法＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ランニングとオートファジーはアンチエイジング 40歳超えてから始めて同世代と見た目にすごい差がついてきました 具体的な効果は､､､ 【ランニング】 走るとお腹周りが刺激されて血行、筋肉量、代謝がアップ体温上昇で免疫力もアップ 【オートファジー】 2016年に大隈良典栄誉教授がノーベル生理学•医学賞を受賞 やることは16時間食べないだけ 自ら(Auto)を食べる(Phagy) 身体の中にある古い細胞や老廃物をエネルギーに変えて再利用 老化…

今日も寒い日。朝、外に出てみるとさほどの積雪ではなさそう。軽く雪かきして終えます。 今日も入浴中に利用者が気分を悪くしたり、色々あったけどまぁ平穏な一日。 少し残業し、帰りに丸亀製麺に寄ってあたたかいうどんを食す。 (*'▽') 今まで断酒してきて、飲酒行為そのものを否定してきた感があるけど、アルコールも社交を促進させるなどのメリットはあるんですよねー。だから一概に否定するのもどうなんかな、って最近は思います。世間が飲酒礼賛でもまぁ仕方がないか、と。僕は「もう飲まない」ってだけの話なんですなぁ。 そう思った次第。

こんにちは。ひろきです。 最近寒くなってきましたね。こんな日は家でゆっくり映画でも観たいものです。 最近、映画プロデューサーの嶋村吉洋氏の影響で映画を観る機会が増えました。今回は、『ペイ・フォワード 可能の王国』の映画を観ることに。 『ペイフォワード 可能な王国』の概要 画像：映画.com (https://eiga.com/movie/1144/)より 『ペイフォワード 可能の王国』は、ミミ・レダー監督とK・スぺ―シー、H・ハント、H・Jオオスメント共演で描く2000年に製作された作品です。 アルコール依存症の母親と住む少年トレバー。トレバーのために断酒を何度も心みるも、うまくいかない母親。…

本日は宿直業務のため必然的に断酒生活が成功。平和なうちに寝ておこう。 お疲れ様でした。

起きるとそこは銀世界。朝、日課としてローソンに行きコーヒーを買いそれを飲んでこの日記を書く。Facebookで他の方の雪景色の写真を見させてもらう。私とリアルでつながらせていただいている知り合いの方のところもかなり雪に見舞われたようだ。休みだったのだけど、朝はこんな雪に勘を狂わされたからか読書も何もできなくてただDiscordでダラダラとチャットをして、それにも飽きるとまた二度寝をしたりして過ごす。ふと、活きた英語をこうしたチャットなどで学ぶことの是非について考えた。それは果たしていいことなのかどうか……具体的にはスラングである"asf"という言葉に出くわしたので、それで気になったのだった。当…

飲酒歴40年、断酒歴7年、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、実はラッキーだった・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 ホンマに今日は、とんでもない寒波の一日になりました。 昨日から今日にかけて、 京阪神地域で電車や自動車で移動された人びと、 災難としか言いようのない事態に遭遇された方も少なくなかったようです。 僕は今朝は３時半に起床しました。 とりあえずその段階では、クルマで豊田市美術館に向かうつもりでしたので、 ピアノの早朝練習をたっぷり行いました。 ５時半くらいに一度、玄関に出てみると、 拙宅の周囲は、５０センチ以上の積雪、 自力で自動車で出かけることは、…

計量カップを買う。 計量カップを買う。 アスベル 耐熱計量カップ・R200 ナチュラル 200cc イノマタ化学 ミニ計量カップ 50mL 1095 「節酒だ」「断酒だ」とあれほど書いておきながら、いつのまにかどこかに計量カップをやってしまっていました。きちんと酒をはかって、のんでいい量だけ飲む姿勢をみずからしめさなければ、言うこととやることが違うと叩かれてしまいます。 というわけで、近所のホームセンターで、あらためて計量カップを2種類購入しました。 適量ってどのくらい？｜DRINK SMART お酒の正しい付き合い方を考えよう｜サントリー 節度ある適度な飲酒量厚生労働省が推進する国民健康づく…

こんにちは！ 入院モデラーです。 2023年1月25日 入院37日目 断酒も37日目(笑) 【膝の進捗】 沢山のリハビリメニューをこなす。 K先生から次々とアドリブメニューが繰り出されます。 理論的な説明をキチッとしてくれますので「なぜ今これをやるのか？」が明確で納得感あります。 患者というものは困ったもので、わがままだったり焦ったり、はたまたできないことで落ち込んだり、意欲が低下したり、手がかかる存在です。 しかしリハビリチームの方々はそんな患者の自尊心を非常に大事にしてくれますね。 理学療法士と合わせて一流の心理カウンセラーでもあるのでしょう。 【戦艦金剛の進捗】 どんどん仮組を進めました…

今日のカリキュラムは「GitHub」。 午前中はお仕事で、午後は新宿で高速バスに乗り諏訪湖まで行くというちょっと忙しい日だったので、学習は吹雪の中を走る高速バス内で。

飲酒歴40年、断酒歴7年、不良初期高齢者、リスボン、レベル64。 本日もリスボンの、今日はさぶ～い話・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 今晩（1月24日）は、日本海側のみならず、 日本列島の殆どが、10年に一度あるかないかという寒波に襲われるそうです。 7時前後のテレビでは、京都の街中でもすでに雪が積もっている様子が映されていました。 拙宅の周りも、すでに5センチ以上は積もったようです。 今晩はかなり冷え込むようですが、 昨日、電気敷布を衝動買いしましたので、 何とかしのげそうです。 しかし、明日の朝の道路状況と、水道管の凍結が心配です。 水道管については、二つほど、対策をとるこ…

本日もこれといった変化もなくただただお酒を飲まない一日。 よくビールを空きっ腹に流し込んでいたためか仕事帰りなどの空腹時にお酒を飲みたい感覚になるものの我慢できるレベル。そんな欲もお腹いっぱい食べるとなくなるので問題無し。ということで本日も楽勝で断酒生活が成功。 本日は大雪。ゆっくり湯船に浸かって寝ようかしら。