日曜天国

どーも、こんつくわー。 河西です。 今回は、あるラジオ番組『日曜天国』というものから、安住紳一郎アナが構想した社会人ラジオ体操にはまってしまいまして………(笑) よくこれ考え付いたなぁって思いますよ。 ひとにはなしをきくときは体をゆすらない ジェスチャーが大きいと他人に世話しない感じを与えるとか、 悩むのもお給料のうち 理想を横に曲げるとか 給料袋は桁を数えて あなたの心を落ち着かせます(笑) 大したことなくても哲学的に 社会にあなたは必要とされていますか？ めっさ笑いますわ。 リンク貼っておきます。 www.youtube.com この完成度、高いって(笑) まぁ、この安住紳一郎さん、センス…

— 異国の地で“心の居場所”を見つけた話 Hola、こんにちは！mamitateraです。今日は、私の「心の投資」のお話をしたいと思います。 🌵 言葉の壁と、閉じこもっていた2年 2021年4月。コロナ禍の混乱の中、スペイン語ゼロでメキシコに渡ってきました。右も左もわからず、外に出るのにも勇気がいる毎日。 週末に夫がいる時だけ買い物に行き、それ以外は家から一歩も出なかった時期が、実は2年ほどあります。 話し相手もいない。テレビをつけても何を言っているのか全然わからない。気づけばスマホだけが、世界とつながる唯一の窓になっていました。 🎙️ 出会いは「音」だった そんなある日、「おすすめポッドキャ…

私：もう梅雨ってあけたんですかね？ Aさん：いや、まだですよー 私：水不足にならないためにはよいですねー Aさん：ダムの貯水量とかもですね 私：ダムの貯水量気にしてるんですか？ Aさん：ラジオで聴いてて 私：もしかして安住紳一郎の日曜天国聴いてますか？ Aさん：え、そうですーそうです！ ということで、初めて日曜天国リスナーに遭遇しました！ 日曜天国トークしたいぞ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【まんがでわかる自律神経の整え方】小林弘幸・一色美穂 決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。この分野の第一人者・小林弘幸先生が、どの本よりもやさしく改善法をお教えします。 (Amazonより引用) リンク 『力を抜いて手を広げると、リラックスします。日常でもお椀を持つ時、ペンを持つ時など、親指の力を抜くことを意識して見てください。自律神経が安定し、すーっと、心身の力が抜けることを、実感できると思います』(本文より抜粋) そうだった。親指の力を抜くんだった。と思っていま親指の力を抜いて…と思ったら…

どなたかのブログでおすすめされてたので、聴いてみました( ´艸｀)。 たまにYouTubeで聞いたり、アレクサで聴いたりしてます( ´艸｀)。便利な時代になりましたね。 安住さんって、テレビで見るより、ラジオの方が素を出しているようで、おもしろいです。 3月23日の放送分で、安住さんは白木蓮が好きで、今の時期は白木蓮を見に行くという話をされてました。花の種類には、くわしくないので、ググって写真は見ました。どこに咲いているかわからないですが、見てみたくなりました( ´艸｀)。 安住紳一郎の日曜天国 作者:TBS RADIO TBS RADIO Amazon ランキング参加中【公式】2024年開設…

普段使っている我が家の味噌です。 マルサンの「味の饗宴」。 酒精を使っていないのと、とてもおいしくて、300円くらいということもあって助かっています。 毎日、朝昼晩三食味噌汁を飲んでいるので減りが早いです。 塩分摂りすぎかしらん。 この味噌容器が空になったら捨てずに残しておいて、2～3個溜まったら味噌を作るようにしました。 空容器が3個溜まったので、今日は味噌を作りました。 材料費と味噌代を比べると、買った方が若干安いのですけど、そこはあえて触れずにおきましょう。 材料は茹でた大豆、塩、麹。いたってシンプル。 三種の神器。です。 大豆は一晩水につけて翌日にコトコト茹でるのですけど、30分くらい…

最近の悩みです。朝までぐっすりと眠れないのです。 四毒抜きしてますよ？なのになぜか。途中で最低一回はトイレに行きたくて目が覚めます。これはまあ昔から。 なんですけど、そこから眠られない。昨夜というか本日未明は午前2時30分頃にトイレで目が覚め、4時過ぎまで眠れなくなってしまいました。寝返りを何度打ったことでしょう。 知らない間にスヤ～ッと眠れたようですが、6時に目覚ましが鳴った時、眠くて起きるのが辛かったです。 また、就寝で電気を消すとすぐにすやぴぴと夢の世界へ入れていたたのですけど、先週あたりから入眠まで時間がかかります。今までは21時半くらいに電気を消すとものの数分でスヤ～となっていたのに…